- Se ha celebrado el día de hoy 12 de Enero de 2014 el 1º Curso Introducción al Tuishou en la localidad de Irún.
- Se ha comenzado el curso con la entrega de documentación y una breve explicación del contenido del curso.
- El programa ha sido el siguiente:
- Calentamiento general
- Ejercicios para buscar el equilibrio
- Ejercicio para manipular los brazos (rotación hombro, flexión codo, pronación antebrazo, flexo-extensión muñeca, flexo-extensión dedos.
- Empujar-recibir con una y dos manos y cambio de brazo
- Tuishou con el mismo pie con uno y dos brazos
- Ejercicios libres de desequilibrio con pies paralelos, pie adelantado con una mano y con dos brazos.
- Estiramientos piernas, brazos.
- Ejercicio para soltar el tronco y fortalecer las piernas.
Si quieres participar en cursos de Tuishou introducción o avanzados puedes informarte en el teléfono: 646 908778 o en viar un correo al peiodonostia@yahoo.es
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