Artes Marciales Chinas: Estilo de vida saludable

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)


MENU

sábado, 11 de julio de 2020

INVESTIGACIÓN. RESUMEN RECOPILACIÓN ESTUDIOS REALIZADOS DE LOS BENEFICIOS DEL TAIJIQUAN PARA LA SALUD

Título del artículo: Beneficios para la salud del tai chi: ¿Cuál es la evidencia?

Artículo  en  el médico de familia canadiense Medecin de famille canadien 62 (11): 881-890 y e645-e654 · Noviembre de 2016 con 284 
Aujtores: Patricia Huston y Bruce McFarlane

Resumen

OBJETIVO

Resumir la evidencia sobre los beneficios  de la práctica del Taijiquan (Taichichuan) para la salud.

FUENTES DE INFORMACIÓN:

Se realizó una revisión de toda la literatura existente en relación a los beneficios del Taijiquan, para 25 afecciones específicas, así como para la salud general y el estado físico, para actualizar una revisión de 2014 de las revisiones sistemáticas.

Las evaluaciones sistemáticas y los ensayos clínicos recientes se evaluaron y organizaron en 5 grupos diferentes:

1.- Evidencia del beneficio obtenido.
2.- Excelente
3.- Buena
4.- Regular o preliminar
5.- Evidencia de ningún beneficio directo.

MENSAJE PRINCIPAL:

Durante los últimos 45 años se han publicado más de 500 ensayos y 120 revisiones sistemáticas sobre los beneficios para la salud del Taijiquan (Taichichuan).
Las revisiones sistemáticas del Taijiquan para afecciones específicas indican una EXCELENTE EVIDENCIA que el Taijiquan es beneficioso para:

1.- Prevenir caídas
2.- La osteoartritis
3.- La enfermedad de Parkinson.
4.- La rehabilitación para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
5.- Mejorar la capacidad cognitiva en adultos mayores.
6.- Hay buena evidencia de beneficio para la depresión
7.- La rehabilitación cardíaca y de accidente cerebrovascular.
8.- La demencia.
9.- Existe evidencia justa de beneficio para mejorar la calidad de vida de pacientes con cáncer, fibromialgia, hipertensión y osteoporosis.

ADEMÁS:


Las revisiones sistemáticas de los beneficios generales para la salud y el estado físico muestran una EXCELENTE EVIDENCIA, de beneficio para mejorar el equilibrio y la capacidad aeróbica en aquellas personas con un estado físico deficiente.
Así mismo hay una BUENA EVIDENCIA que la práctica continuada de Taijiquan provoca una mayor fuerza en las extremidades inferiores.
Existe una EVIDENCIA JUSTA de un mayor bienestar y una mejoría del sueño.

No hubo estudios que encontraran que el Taijiquan empeorará una condición.

EFECTOS ADVERSOS DEL TAIJIQUAN:

Una revisión sistemática reciente sobre la seguridad del tai chi encontró que los eventos adversos fueron típicamente menores y principalmente musculoesqueléticos; No se han informado eventos adversos graves relacionados con la intervención.

LA PRÁCTICA DEL TAIJIQUAN NO BENEFICIA DE MANERA DIRECTA:

Por otra parte señalar que la evidencia actual indica que no hay beneficio directo para:

1.- La diabetes
2.- La artritis reumatoide
3.- La insuficiencia cardíaca crónica.


CONCLUSIÓN:

Existe abundante EVIDENCIA sobre los efectos del Taijiquan en la salud y en el estado físico.
En base a esto, los médicos ahora pueden ofrecer recomendaciones a sus pacientes, basadas en EVIDENCIAS.
Señalar que el Taijiquan sigue siendo un área de investigación activa, y los pacientes deben continuar recibiendo seguimiento médico para cualquier condición clínica.




____________________________________
DATOS DEL ARTÍCULO

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.