Artes Marciales Chinas: Estilo de vida saludable

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)


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lunes, 11 de noviembre de 2013

WUDEPORCLUB: RECONOCIMIENTOS MÉDICO DEPORTIVOS ANUALES

- En el Club Deportivo WUDEPORCLUB se llevan a cabo campañas anuales de Reconocimientos Médico Deportivos.
- Si estás interesado en hacerte un Reconocimiento Médico Deportivo básico ponte en contacto en el siguiente número de teléfono móvil: 646 908778 o envía un mensaje al correo electrónico siguiente: peiodonostia@yahoo.es

¿QUE ES UN EXAMEN MÉDICO DEPORTIVO?

- Continuando con el Tema de los Reconocimientos Médicos, en la siguiente dirección Web tenéis un artículo de una web de EE.UU. muy interesante: www.kidshealth.org.
 
"EXÁMENES MÉDICO DEPORTIVOS"
 
"Ya sabéis que hacer deporte te ayuda a mantenerte en forma. También sabéis que hacer deporte es una forma divertida de relacionarse y conocer gente. Pero tal vez no sepáis por qué el examen médico al que tal vez tengas que someterte al principio de cada temporada deportiva es muy importante.

¿Qué es un exámen médico deportivo?

En el campo de la medicina del deporte, los exámenes médicos deportivos, también conocidos como revisiones médicas deportivas, ayudan a determinar si es o no seguro que una persona practique determinado deporte. De hecho, en la mayoría de estados de EE.UU. es obligatorio que los niños y adolescentes se sometan a este tipo de revisiones antes de empezar a practicar un deporte nuevo o de iniciar una nueva temporada competitiva. Pero, incluso cuando estas revisiones no son obligatorias, los médicos las siguen recomendando insistentemente.
Todo reconocimiento médico consta de dos partes: la historia médica y la exploración física..."
 
 
"... ¿Y si me detectan un problema?
 
¿Y si el médico que te hace el reconocimiento no te da el visto bueno y tienes que ir a un especialista? ¿Significa eso que no podrás ponerte nunca más tu camiseta de fútbol o de hockey? No te preocupes si el médico te pide que te hagas otras pruebas o una revisión de seguimiento al cabo de cierto tiempo; podría ser algo tan sencillo como volver a tomarte la tensión arterial una semana o dos después del examen inicial..."
 
 
 
Revisado por: Mary L. Gavin, MD
Fecha de revisión: agosto de 2013
 
 
 
 
 

RECONOCIMIENTOS MÉDICO-DEPORTIVOS. NOTA DE PRENSA.

- En la siguiente dirección web podéis leer una nota de Prensa emitida el 2 de Octubre de 2013, por la Federación Española de Medicina del Deporte y dirigida a los deportistas y responsables de los deportistas, relacionada con los Reconocimientos Médico-Deportivos:


 
"NOTA DE PRENSA
Pamplona, 2 de Octubre de 2013

En plena campaña de realización de reconocimientos médico-deportivos la Federación Española de Medicina del Deporte quiere realizar una serie de comentarios para que los deportistas y responsables de los deportistas puedan tener un conocimiento mayor del significado de estos reconocimientos..."

 

domingo, 10 de noviembre de 2013

CALENDARIO ACTIVIDADES WUDEPORCLUB 2014

- Ya está preparado el documento de las actividades del Club para el 1º Semestre de 2014.
- Los que queráis una copia podéis pedirla al Tlf. Móvil: 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

ACADEMIA CENTRAL DE ARTES MARCIALES DE NANKÍN. Tang Hao

- La Academia Central de Artes Marciales de Nankín, (py. Zhongyang Guoshu Guan Ch. 中央國術館), fue un proyecto dirigido por el comandante del Ejército del Noroeste, Zhang Zhijiang, 張之江 en marzo de 1928, en la ciudad de Nankín.
 
- Con el propósito de organizar y enseñar un currículo que incluía Kuoshu/Guoshu (Habilidades Nacionales, como se conocían en ese momento a las técnicas de lucha de origen chino), Zhang era un fanático practicante de estas técnicas; en su juventud tuvo que luchar contra una enfermedad por esta razón practicó Taijiquan, con el que Zhang se recuperó.[]
- En un principio la Academia se organizó con dos departamentos, estilos de Wudang a cargo de Gao Zhen Dong, 高振東 y el estilos de Shaolin bajo la dirección de Wang Zi Ping, 王子平; esta división generó muchos problemas hasta el punto de que Zhang tuvo que organizar una competición para que los dos bandos solucionaran sus disputas. Esta competición se llevó a cabo en una iglesia y la primera pelea fue entre Wang Zi Ping (experto en espada, lanza, Bajiquan, Shuai Jiao entre otras técnicas además de ser una persona muy fuerte) y Gao Zhen Dong (experto en Xing Yi/Hsing I, Taijiquan etc.).
- Los dos directores pelearon varios asaltos con ferocidad con el resultado de empate. La segunda pelea se llevó a cabo entre los supervisores de los dos departamentos Ma Yu Fu, 馬裕甫 (Shaolín) y Liu Yin Hu, 柳印虎 (Wudang); tan feroz fue este combate que Yang Song Shan, instructor en la Escuela Militar de Huang Pu le sugirió a Zhang que parara la pelea para evitar que los contendientes se provocaran lesiones graves.
- Zhang decidió quitar las dos secciones y en su lugar eligió al pionero de la investigación de la historia de las artes marciales chinas Tang Hao, 唐豪, así como a Ma Liang, 馬良 entre otros, con una mejor disposición al trabajo en equipo, ya que lo último que se necesitaba en un proyecto enfocado a crear una nación fuerte eran peleas internas debido a divisiones sin fundamento real (Tang Hao dedicaría 6 meses a realizar una investigación de campo acerca de los orígenes de estas divisiones entre Shaolín y Wudang), sus conclusiones se publicaron en el libro Shaolin Wudang Kao, 少林武當考-唐范生; el cual fue publicado por la Academia; en este libro Tang concluyó que estas divisiones carecían de fundamento histórico.
 
(Origen del texto: Wikipedia)

Curso de Taijiquan y Tuishou

- Este fin de semana se han celebrado dos cursos: Taijiquan y Tuishou.
- En Taijiquan se ha practicado el movimiento de cepillar la rodilla teniendo en cuenta la estructura anatómica del cuerpo.
 
Movimiento de Taijiquan practicado el sábado día 9 de noviembre de 2013: "Cepillar la Rodilla y dar pasos" Lou Xi Ao Bu . Los aspectos repasados del movimiento han sido los siguientes:
 
- Miembro superior:
  1. Rotación externa del hombro, girar ligeramente la cintura para permitir la rotación del hombro.
  2. Flexión el codo, mantener el codo por debajo del hombro y separado de las costillas para que respiren (Inspirar), pero sin alejarlo del eje.
  3. Pronación del antebrazo (Espirar progresivamente en la fase de la pronación, descendiendo el hombro y codo hacia abajo)
  4. Extensión del hombro, codo y la muñeca (dedos hacia adelante a la altura de ojos, la muñeca se extiende en progresión, la palma como apoyándose sobre un balón, los dedos se detienen sin extender del todo el codo)
  5. Extensión del omóplato.
- Miembros inferiores:
  1. Flexión caderas y rodilla atrasada (Sentarse sobre las caderas) (Espirar)
  2. Impulso desde la planta del pie trasero.
  3. Extensión rodilla y cadera trasera.
  4. Flexión pierna delantera hasta el límite del tobillo.
  5. Giro cintura.
 
Entrenamiento de Tuishou el domingo día 10 de noviembre:
 
- Repetición en series y en solo de: LU y JI (Intensidad media-alta)
- Aplicación de los círculos en las caderas para Tuishou.
- Entrenamiento de Peng.
- He Bu Tuishou con pasos.
- Da Lu Tuishou (Ji, zhou, kao, lie)
 
Qigong para Taijiquan y Tuishou.
Estiramientos.

Por una enseñanza y aprendizaje personalizada y de calidad del Taijiquan.

 
 
 
 

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Práctica de Taijiquan y Tuishou

Los próximos días 8, 9 y 10 de Noviembre de 2013 continúa la práctica de Taijiquan y Tuishou al aire libre.
 
El viernes día 8
- Introducción al estilo Chen (De 19:30 a 20:30)
 
Sábado día 9
- De 9:00 a 10:00 h. Taijiquan básico
- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan avanzado
 
Domingo día 10
- De 9:00 a 10:00 h. Tuishou básico y avanzado
- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan por parejas


Podéis apuntaros llamando al 646 908778 o enviando un correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es