TUISHOU. CLASE BÁSICA Y AVANZADA DÍA 3 DE AGOSTO DE 2014

- El domingo día 3 de Agosto de 2014 se celebrará una nueva clase de Tuishou al aire libre, dirigida a cualquier persona sin importar el estilo o arte marcial que practique.

- El programa de la clase será el siguiente:

1. Calentamiento
2. Series de Wushu
3. Series para Tuishou en solo
4. Ejercicios de ataque-paradas por parejas
5. Ejercicios para el aprendizaje del desvío de un ataque
6. Programa estándar de Tuishou
7. Entrenamiento con Balón
8. Estiramientos

Para participar en las clases de Tuishou puedes llamarme al siguiente número de teléfono: 646 908778, o enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

GUNSHU. CLASE DE PALO DE NORTE DE WUSHU 3 DE AGOSTO DE 2014

- El domingo día 3 de Agosto de 2014 se continuará la práctica de palo de norte (Gunshu).

- El programa de la clase será el siguiente:

1. Calentamiento general y específico para cintura escapular (brazos, tórax, omóplatos).
2. Series de Wushu
3. Ejercicios de giros básicos con palo, agarres.
4. Ejercicios por parejas (giros, golpeos entre dos palos)
5. Rutina de 16 movimientos de Palo de Norte.
6. Aplicaciones de los movimientos de la rutina de 16 movimientos por parejas
7. Estiramientos cintura escapular.

Si queréis participar en la clase de Palo de Norte poneros en contacto con el teléfono móvil nº: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

CHEN. CLASE AL AIRE LIBRE 31 DE JULIO DE 2014

- Hoy se ha celebrado una nueva práctica de Chen al aire libre, aprovechando el buen tiempo.

- Los ejercicios que se han llevado a cabo han sido:

1. Calentamiento
2. Series de Wushu
3. Formas de puños y palmas
4. Ejercicios para aprender a mover las caderas, sentando el tronco sobre ellas.
5. Series de movimientos de Chen (paso oblícuo, pasos hacia atrás y girar los brazos, mover manos como nubes).
6. Ejercicios para ayudar a coordinar la parte baja y alta del cuerpo creando espirales.
7. Estiramientos.

Si quieres participar en el grupo de Chen de verano 2014, al aire libre, ponte en contacto conmigo llamando al teléfono móvil: 646908778 o enviando un correo a: peiodonostia@yahoo.es

WUSHU. ENTRENAMIENTO DÍAS 25, 26 Y 27 DE JULIO de 2014

- Los días 25, 26 y 27 de Julio de 2014 (Viernes, Sábado y Domingo) se realizará un entrenamiento de Wushu por las mañanas a partir de las 8:30 h.

- Se practicarán los siguientes estilos de Wushu y ejercicios:

• Entrenamiento Básico de Wushu (patadas, giros de brazos, posturas de piernas, formas de manos, saltos)
• Estilo Chen de Taijiquan (Rutina de 56 movimientos)
• Estilo Yang de Taijiquan (Rutina de 24 movimientos)
• Tuishou (8 técnicas)
• Palo de Norte (ejercicios básicos de preparación, ejercicios por parejas, rutina básica y aplicaciones)
• Changquan (Forma básica de 16 movimientos)
• Baguazhang (Desplazamientos de piernas, círculos en solo y en parejas, 8 formas de brazos)

- La participación es libre y gratuita, el entrenamiento se realizará al aire libre en la ciudad de Donostia-San Sebastián.

Más información llamando al 646 908778 o en el correo: peiodonostia@yahoo.es

WUSHU BÁSICO. LA FEDERACIÓN ITALIANA DE WUSHU EN YOUTUBE

- En la siguiente dirección de Youtube la Federación Italiana de Wushu tiene vídeos básicos para comenzar la práctica en las Artes Marciales Chinas:

https://www.youtube.com/user/PresidenzaFIWuK/feed

DUAN. CURSO DUANES EN PERÚ 31 JULIO AL 2 DE AGOSTO 2014

www.wushujuan23.pe

CAMPEONATO. 10º CAMPEONATO PANAMERICANO DE WUSHU 2014

- Los días del 1 al 7 de Septiembre de 2014 se celebrará en Costa Rica el 10º Campeonato Panamericano de Wushu.

http://www.pawc2014.com

ENTRENAMIENTO. WUSHU 12 Y 13 DE JULIO 2014

- Este fin de semana, días 12 y 13 de Julio se ha llevado a cabo un nuevo entrenamiento de Wushu que ha consistido en:

• Estilo Chen. Repaso y profundización técnicas de la 1ª parte de la forma de 56 movimientos de Chen.

• Tuishou: Peng-lu-ji-an en solo. Practicar el cambio de peso sobre la cadera, la soltura del tronco con gomas.

• Palo de Norte (Gunshu). Giros y movimientos básicos y forma de 16. Ejercicios por parejas con el palo.

• Xingyiquan. 5 técnicas (forma 5 elementos).

CHEN. CURSO CHEN UDA 2014 / VERANO 2014

- Mañana sábado día 5 de Julio de 2014 comienza el curso de Verano de Chen al aire libre y gratuito.

- El único requisito que se pide es encontrarse apta/o físicamente para la práctica de Chen.

- Por otra parte se procederá a la entrega de los Diplomas del curso de Chen realizado durante el invierno y primavera 2013-2014 así como los resultados del examen final del curso.

- El programa de clases será el siguiente:

1. Calentamiento.

2. Series de ejercicios de base de Chen.

3. Movimientos coreográficos de la Rutina de 56 de Chen.

4. Tuishou.

4. Aplicaciones de los movimientos por parejas.

5. Estiramientos

- Más información e inscripciones en:

 Teléfono móvil: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

WUSHU. VIDEO PROMOCIÓN DEL WUSHU

En la siguiente dirección de Youtube podréis ver un reportaje sobre el Wushu:

La Belleza del Wushu en su máxima expresión

Vídeo metido en Youtube por: www.wushulonghuquan.com.ar

CURSOS VERANO. TUISHOU, TAIJIQUAN YANG Y CHEN

- El próximo fin de semana comienzan los cursos de verano al aire libre en Donostia de: Tuishou, Taijiquan Yang y Chen, entrenamiento de Wushu, Xingyiquan y Baguazhang.

- Para inscribirse llamar al teléfono:

646 90 87 78

o enviar un correo a:

peiodonostia@yahoo.es

EXAMEN. EXÁMENES DE EVALUACIÓN FIN DE CURSO JUNIO 2014

- Los próximos días 27 y 29 de Junio se realizarán los exámenes teórico-prácticos de evaluación de fin de curso del estilo Chen y de Tuishou.

EXAMEN DE CHEN

- El examen de Chen tiene dos partes, una teórica en la que los alumnos deben rellenar un test de preguntas relacionadas con el temario entregado durante el curso y relacionado con el Wushu y el Chen.

- La parte práctica consta de 5 apartados: calentamiento, series de Wushu, Ejercicios de base de Chen, 1ª Rutina de 56 movimientos, ejercicios por parejas y calentamiento. Cada participante deberá proponer 2 ejercicios por cada apartado y el examinador le pedirá otros 2 ejercicios.

- El objetivo del examen es evaluar el grado de conocimientos teórico-prácticos del practicante de Chen Básico.

EXAMEN DE TUISHOU

- Por otra parte el día 29 de Junio se procederá a evaluar el grado de conocimientos teórico-prácticos en Tuishou.

- El examen teórico contiene un test de preguntas relacionadas con la historia del Tuishou y con la práctica de Tuishou.

- La práctica contiene dos partes. Por un lado el practicante deberá mostrar sus habilidades en ejercicios preparados de Tuishou y por otra parte deberá realizar ejercicios libres de desequilibrio.

- Los alumnos realizarán el examen práctico con el examinador.

- Una vez evaluados los exámenes se entregarán los Diplomas con la puntuación obtenida y los errores cometidos, en su caso.

CURSOS. CURSOS DE VERANO DE WUSHU JULIO Y AGOSTO 2014

- El domingo día 6 de Julio comienzan los cursos de verano de Wushu que se llevarán a cabo los domingos de los meses de Julio y Agosto de 2014.

- Los objetivos son: difundir la práctica de Artes Marciales Chinas para introducir a los participantes en estas artes y para repasar lo aprendido durante el invierno.

- Se realizarán al aire libre y son gratuitos. El único requisito que se pide es que los participantes se encuentren aptos para la práctica de ejercicio físico.

- El periodo de inscripciones ha comenzado y dependiendo de los participantes se formarán los grupos por niveles y se decidirán los estilos de Wushu que se practicarán.

Más información e inscripciones en el teléfono:

646 908778

o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

TUISHOU. 22 de junio de 2014 CLASE DE REPASO

- Hoy día 22 de Junio de 2014 se ha llevado a cabo una clase de repaso de Tuishou, antes del examen teórico-práctico de evaluación para conocer el nivel de Tuishou, que se celebrará el próximo domingo.

- El domingo día 29 será la última clase en sala, a partir de este día las clases serán al aire libre durante los meses de Julio y Agosto.

- El test práctico contiene 18 preguntas con 4 posibilidades de respuesta.

- El examen práctico está dividido en dos partes:

1ª) Ejercicios preparados.

2ª) Ejercicios libres.

- El objetivo del examen es que el practicante conozca su nivel de Tuishou para corregir los errores y poder mejorar.

- Una vez valorado el examen de evaluación se entregará un Diploma con el resultado obtenido.

ENCUENTRO. 5 Y 6 DE JULIO TAICHICHUAN PARQUE DEL RETIRO EN MADRID 2014

http://www.chenretiro.com/index2.html

CHEN VERANO. CLASES DE CHEN: JUNIO, JULIO Y AGOSTO

- Los sábados de los meses de Junio, Julio y Agosto de 2014 se ofrecerán clases teórico-prácticas de Chen al aire libre y de forma gratuita.

- El horario será de 8:30 a 10:30. Serán dos grupos. Es posible asistir a las dos horas de clase.

- El Chen es un estilo de Taijiquan, caracterizado por su amplitud en los movimientos.

- No es necesario tener conocimientos previos de Taijiquan o de Chen.

- Sí es necesario tener una salud que permita realizar ejercicio físico.

- Para ampliar la información sobre estas clases llamar al teléfono: 646 90 87 78, ó enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

CURSO. CLASE AL AIRE LIBRE de CHEN Y PALO

- El próximo sábado día 14 de Junio de 2014 se ha organizado una clase de Chen y Palo al aire libre.

- El programa será el siguiente:

1. Calentamiento
2. Series de Wushu
3. Ejercicios de Base para Chen (puños, patadas, posiciones de piernas, desplazamientos)
4. Movimientos Forma de 56 de Chen.
5. Giros básicos con palo de Norte
6. Tuishou para Chen
7. Estiramientos

Más Información e inscripciones en:

Teléfono: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

ESTILOS INTERNOS. PRÁCTICA AL AIRE LIBRE

- El próximo día 15 de Junio se llevará a cabo una práctica de Estilos Internos de Wushu al aire libre.

- Los Estilos Internos que se practicarán serán: Taijiquan (Yang y Chen), Baguazhang y Xingyiquan, además de Tuishou.

- La participación es libre, gratuita y no es necesario haber practicado antes ningún estilo interno.

- El único requisito para participar es encontrarse en buen estado de salud para la práctica de Ejercicio Físico.

Más información e inscripciones:

Teléfono: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

TUISHOU. 2º DÍA DEL CURSO

- Hoy día 8 de Junio se ha celebrado el 2º día del Curso de Tuishou de Junio, en el que se pretende repasar la totalidad del Programa de Tuishou de las clases que se vienen realizando desde el mes de Octubre de 2013.

- En el segundo día del curso se han llevado a cabo ejercicios para sensibilizar el cuerpo mediante el uso de objetos tales como: balones, globos, gomas, palos...

- La intensidad de la clase de hoy ha sido media-alta.

- Las zonas a sensibilizar han sido: los receptores de la piel de la cintura escapular y pies, los receptores de las articulaciones de todo el cuerpo, así como el centro de gravedad y eje.

- Se han repasado las cuatro primeras fuerzas en solo, ayudados por los círculos de las caderas hacia dentro y fuera, y en pareja repasando el cambio de sentido del círculo.

- Finalmente se han realizado ejercicios de estiramientos de las piernas.

- La siguiente clase del curso de Tuishou en pista se llevará a cabo el día 22 de Junio (nos saltamos el día 15), con la siguiente fase del programa del Curso de Tuishou.

CURSOS. DÍAS 6 y 8 DE JUNIO DE 2014

DÍA 6 DE JUNIO DE 2014

CURSO DE CHEN

- 2º día de Repaso series de Chen y 1ª parte de la rutina de 56 movimientos, para la evaluación del curso que tendrá lugar el último viernes del mes (27).

- Entrega de los test teóricos con preguntas sobre el Wushu y el estilo Chen.

DÍA 8 DE JUNIO DE 2014

CURSO DE TUISHOU

- 2 día de práctica de Tuishou del curso del mes de Junio en el que se está repasando todo lo realizado durante el último semestre de 2014.

- Ejercicios para sensibilizar el cuerpo con objetos (palo largo y corto, esferas...)