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ENTRENAMIENTO. TÉCNICAS BÁSICAS DE WUSHU

- Los siguientes ejercicios básicos son de obligada práctica en todas la clases de Wushu, para principiantes y avanzados.  La práctica continuada de estos ejercicios provoca un aumento de la movilidad articular de la cadera y flexibilidad de la cintura.
- Se fortalecen las piernas y aumenta la agilidad en todo el cuerpo.



MABU GONGBU CHONG QUAN Postura de Caballo Postura de Arco y Puño recto



ZHENG TI TUI 正踢腿 Patada Frontal estirada



PUBU CHUAN ZHANG 仆步穿掌 Postura de agachado y arar el suelo





WU LONG PAI DI Girar los Brazos como ruedas y Golpear en el suelo






DAN PAI JIAO Patada Frontal con golpe en la mano





DAN TUI CHONG QUAN Patada Frontal con chasquido y puño recto

WUSHU. EJERCICIOS BÁSICOS DE WUSHU CON SUS NOMBRES

- En esta página web encontraréis ejercicios básicos de Wushu (posturas de piernas, formas de mano, saltos, equilibrios, ejercicios de flexibilidad...
- La página está en ruso pero podéis traducirla al castellano. La traducción es bastante buena.
- Cada movimiento tiene su nombre en chino.

Ejercicios Básicos de Wushu



FORMAS: NANDAO 32 MOVIMIENTOS