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CURSO 2020-2021

PROGRAMA DE APRENDIZAJE WUSHU-DEPORTIVO

Hemos creado un sistema de aprendizaje de Wushu-Taolu y Wushu-Sanda, con un contenido completo, profesional, de calidad y con seguridad, pensado para cualquier persona que le guste hacer Deporte y con los objetivos de Fortalecer la salud y formar Profesores de Wushu cualificados y con una estructura común de enseñanza.

El programa de Wushu contiene 3 Grados/Niveles:

1º) Grado de Iniciación al Wushu.

(equivalente a cinturón Azul)

2º) Grado Intermedio de Wushu.

(equivalente a cinturón Marrón)

3º) Grado Avanzado de Wushu.

(Equivalente a cinturón Negro)

Los apartados del programa de aprendizaje de Wushu son los siguientes:

- Jibengong.

- Taolu (Técnicas básicas, Rutinas 16-32 movimientos y Rutinas nivel de Competición)

- Sanda (Técnicas básicas, intermedias, nivel competición)


El programa del curso de "Iniciación al Wushu" contiene los siguientes apartados:

1º) Test Condición Física.

2º) (Jibengong) Ejercicios de preparación general y específica para Wushu.

3º) (Taolu) Técnicas básicas de ataque y defensa.

4º) (Sanda) Técnicas básicas de Combate Libre.


CURSO "INICIACIÓN AL WUSHU"

El Curso de 1º Grado de Iniciación al Wushu tiene una duración de 6 meses.

Se realizará durante dos sábados por la mañana.

El resto de datos del curso se irá facilitando antes del comienzo del curso.

Las plazas son limitadas y se aceptarán por orden de inscripción.

Si estás interesado en comenzar a practicar Wushu-Deportivo, puedes hacerlo en la página de inicio en el apartado de CONTACTO. Rellena el formulario solicitando información sobre el Curso de Iniciación al Wushu.



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- Se fortalecen las piernas y aumenta la agilidad en todo el cuerpo.



MABU GONGBU CHONG QUAN Postura de Caballo Postura de Arco y Puño recto



ZHENG TI TUI 正踢腿 Patada Frontal estirada



PUBU CHUAN ZHANG 仆步穿掌 Postura de agachado y arar el suelo





WU LONG PAI DI Girar los Brazos como ruedas y Golpear en el suelo






DAN PAI JIAO Patada Frontal con golpe en la mano





DAN TUI CHONG QUAN Patada Frontal con chasquido y puño recto

WUSHU. EJERCICIOS BÁSICOS DE WUSHU CON SUS NOMBRES

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- La página está en ruso pero podéis traducirla al castellano. La traducción es bastante buena.
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Ejercicios Básicos de Wushu



FORMAS: NANDAO 32 MOVIMIENTOS