Estilo de vida saludable

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)

Tàijí Quán (Taichí) al aire libre

Información/Inscripciones: 646 908 778


 



MENU

sábado, 12 de septiembre de 2015

IWUF. QUÉ ES WUSHU ?

Wushu, también conocido como Kungfu, es un término utilizado para denominar a las artes marciales cuya práctica se ha originado y desarrollado en China.

Wushu es el origen de todas las Artes Marciales practicadas en Asia.

A través de su larga historia el Wushu ha evolucionado dentro de numerosos estilos y sistemas, así como en el uso de una gran variedad de armas tradicionales, cada una con sus características técnicas, tácticas, principios y métodos propios.

Los diferentes estilos de Wushu que han surgido no solo tienen su objetivo en el combate, sino que además han absorbido algo más importante que son las filosofías populares y la moral de práctica de los Chinos durante los últimos 5.000 años de desarrollo. Por este motivo el Wushu además de ser un sistema de ataque y defensa, es un camino para cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu de manera positiva para lograr un beneficio sobre todos los practicantes de Wushu.

El carácter Wu en Wushu está compuesto por dos caracteres chinos, llamados “ZHI” que significa “parar” y “GE” que es una antigua arma de guerra. Por lo tanto en la esencia del carácter WU se incluyen tanto el de evitar un conflicto como el de promocionar la paz.

La práctica de Wushu no solo desarrolla un cuerpo fuerte y saludable, también una mente fuerte con valores morales altos, ya que el objetivo de su práctica es “Wu De” (ética marcial).

Hoy en día la práctica del Wushu se ha desarrollado de diferentes formas, cada uno con sus propios objetivos y metas. Los objetivos de algunas prácticas se centran en la salud y el bienestar, mientras que otros mantienen la cultura y habilidades tradicionales, como cuando fueron creadas en su origen.

Más recientemente, el Wushu se practica como un deporte global de competición que lo disfrutan miles de personas de todo el mundo debido a su contenido particular y excitante que lo diferencia del resto de deportes.


El deporte de Wushu contiene dos categorías, una de ellas se denomina TAOLU (Rutinas de Competición. Coreografías de movimientos preestablecidos y practicados de manera individual o por dos o más personas con y sin armas) y la otra es SANDA (Competición de Combate libre al KO)



Texto traducido del inglés por: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE.

Texto original (www.iwuf.org):

What is Wushu
Wushu, which is also referred to as kung-fu, is the collective term for the martial art practices which originated and developed in China, and wushu is the well-spring of all Asian martial practices.


Over its long history, wushu has developed into numerous distinct styles and systems, each incorporating their own techniques, tactics, principles and methods, as well as the use of a wide variety of traditional weaponry.


The differing styles that have emerged focus on many aspects of combat, but more importantly they have absorbed the popular philosophies and moral practices of the people in China over the past 5000 years of development. With that, wushu has developed into more than just a simple system of attack and defense and has become a way to cultivate the body, mind and spirit in a positive way that is beneficial to all that practice it.

The character "Wu" in wushu is composed of two Chinese characters, namely "Zhi" which means "to stop" and "Ge" which is an ancient weapon of war. With that the essence of the character Wu is indeed to stop conflict and promote peace.

The practice of wushu not only develops a strong and healthy body, but also a strong mind with high moral values, as its practice focuses on "Wu De" or martial ethics.


Today wushu has developed into various forms of practice, each with its own focus and goals. Some practices highlight health and well-being as their primary goal, while others stress maintaining the traditional culture and skills from which the arts originated.

More recently, wushu has developed into a global competitive sport, which is practiced and enjoyed by thousands of people worldwide due to its unique and exciting content.


Sport wushu is categorized into two main categories, namely Taolu (Routines Competition) and Sanda (Free-Fighting Competition).



jueves, 3 de septiembre de 2015

CURSOS. CURSO ARTES MARCIALES CHINAS EN DONOSTIA 2015-2016

- El viernes día 4 de Septiembre comienza un nuevo curso de CHEN.
- Duración del Curso: Septiembre a Noviembre.
- Viernes, de 19:30 a 20:30 h.
- Las clases se componen de:

1. Calentamiento general.
2. Ejercicios Específicos para Chen.
3. Series de ejercicios de coordinación.
4. Aprendizaje rutina de 56 movimientos de Chen.
5. Comprensión de los movimientos de la rutina de 56 movimientos.
6. Estiramientos.

Más información:

Teléfono: 646 908778
E-mail: peiodonostia@yahoo.es


sábado, 22 de agosto de 2015

SANDA. FORMAS PARA EL APRENDIZAJE DE LAS BASES DE SANDA







- Las formas codificadas son  una prueba obligatoria en los exámenes de grado oficiales de la disciplina.

- La primera forma DINGZHU SANDA TAOLU, se ha estructurado a partir de 13 técnicas básicas del arte de combate a manos libres, también para promover este estilo de combate y para evitar las influencias del boxeo Thai y del Kick-boxing, que no son las raíces de este arte.






- La 2ª forma del programa técnico de Sanda, SHAONIAN SANDA TAOLU es la única forma codificada por la Federación Internacional de China (IWuF).

- La Forma se compone de 15 movimientos organizados en 4 grupos (Duan) de encadenamientos.

- Es importante dominar los desplazamientos de base, así como las numerosas rotaciones que contiene la forma. Las técnicas de los miembros superiores son 8 (Chong quan, Heng QUan, Gal QUan, Li Ge, Jia zhou, Gou liang zhang, Xe zhang y Liao Zhang) y 3 para los miembros inferiores (Deng Tui, Gou Lui y Ce Chuai Tui).









Traducción al castellano por: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE
"El Gran Libro del Kungfu-Wushu" de Roger Itier


CURSOS. CURSO DE WUSHU EN SALA SEPTIEMBRE-NOVIEMBRE 2015

- A partir del 4 de Septiembre comienzan los cursos en Sala de Wushu (Artes Marciales Chinas) en Donostia para el Trimestre Septiembre, Octubre y Noviembre de 2015.

- Entrenamiento de Wushu, práctica de estilos externos e internos, combate.

- Los que queráis más información podéis llamar al teléfono: 646 908778 o enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es



CURSO. ENTRENAMIENTO WUSHU DONOSTIA VERANO 2015

- Solamente faltan 2 fines de semana para finalizar el curso de Wushu Donostia 2015.

- Los entrenamientos se han centrado en aspectos relacionados con el Jibengong (ejercicios de tonificación y estiramientos para Wushu: patadas, posturas de piernas y desplazamientos, formas de brazos (palma, puño, gancho...).

- Así mismo se han practicado estilos de Wushu (Artes Marciales Chinas) como el Chen y el Yang y sus aplicaciones por parejas.

- Y finalmente se han realizado ejercicios de Tuishou para aumentar la sensibilidad corporal gravitatoria ante empujes y ataques de puños.

- Los objetivos de los entrenamientos es mantener durante el verano todo el trabajo realizado en sala y además difundir la práctica del Wushu de Calidad y con Seguridad.

- Últimos tres días de práctica de Wushu al aire libre en Donostia: 23, 29 y 30  de Agosto.



viernes, 17 de julio de 2015

CURSO. WUSHU AL AIRE LIBRE VERANO 2015 EN DONOSTIA

- Los fines de semana, de 9 a 10:00 h., los meses de Julio y Agosto de 2015 enseñanza y práctica de Artes Marciales Chinas internas y externas en Donostia, al aire libre.

- Inscripciones llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un correo a: peiodonostia@yahoo.es

- Desde nivel básico al avanzado, prueba una clase.

- Las clases son GRATIS.



martes, 14 de julio de 2015

TAIJIQUAN. CURSO VERANO 2015 AL AIRE LIBRE


- El pasado fin de semana continuó el curso de verano de Taijiquan 2015 al aire libre en Donostia- San Sebastián, que se viene celebrando desde hace más de 15 años.

- El grupo se dividió en dos. Los que no habían practicado nunca Taijiquan y el resto.

- Todos realizaron los ejercicios de base de Wushu y específicos para Taijiquan.

- Se practicaron los movimientos de Cepillar la rodilla, Pasos hacia atrás (Chen y Yang) y mover manos como nubes (Yang y Chen) así como Agarrar la cola del Gorrión de manera desglosada, para ir, poco a poco, aumentando la dificultad añadiendo más detalles a cada movimiento.

- Se llevaron a cabo ejercicios por parejas para entrenar la sensibilidad de los antebrazos y de las plantas de los pies.

- Se realizaron ejercicios con objetos para entrenar la visualización, empuje, dirección y recepción de la fuerza para Tuishou.

- Con el grupo de avanzados se practicó Gran Desplazamiento con el pie contrario de Tuishou para entrenar los desplazamientos en múltiples direcciones y el control de la articulación, la forma de agarre de Taijiquan, el giro del antebrazo, enroscar los músculos, aprender a mantener la espalda recta en cada ejercicio, así como las contras de cada técnica.

- Finalmente se practicaron ejercicios de Qigong para Taijiquan y estiramientos con las cadenas musculares de todo el cuerpo.

- El próximo fin de semana se continuará con el aprendizaje de los movimientos hacia adelante, atrás y lateral, así como con las técnicas de Tuishou para aprender a dirigir la fuerza.




CAMPEONATO. 28th WUSHU SEA GAMES DEL 6 AL 8 DE JUNIO 2015



- Los días del 5 al 16 de Junio de 2015 se han celebrado los JUEGOS DEL SURESTE DE ASIA, oficialmente conocidos como los 28º Juegos del Sureste Asiático (o simplemente 28º SEA GAMES).

- LOS 28º JUEGOS DEL SURESTE DE ASIA  es un evento Multideportivo organizado por Singapur.

- Han participación unos 4370 atletas de 11 naciones en 36 deportes diferentes entre los que se encuentra el Wushu.

- El deporte de Wushu se celebró los días 6, 7 y 8 de Junio de 2015.

- Las Naciones participantes han sido las siguientes: BRUNEI, CAMBOYA, INDONESIA, LAOS, MALASIA, MYANMAR, FILIPINAS, SINGAPUR, TAILANDIA, TIMOR-LESTE Y VIETNAM.




ENLACES PARA VER LOS VÍDEOS DE LOS JUEGOS DEL SURESTE ASIÁTICO DE WUSHU:






(El resto de vídeos del campeonato los encontraréis en estos mismos enlaces de Youtube: SPORT SINGAPORE)


(Información de los Juegos del Sureste Asiático obtenida de Wikipedia)

(Traducción del inglés por Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE)







domingo, 5 de julio de 2015

TAIJIQUAN. 2ª CLASE DEL CURSO TAIJIQUAN UDA/VERANO 2015

- Hoy día 5 de Julio se ha realizado la segunda práctica de Taijiquan en Donostia al aire libre.

- Se ha comenzado con el grupo avanzado  repasando las formas de Taijiquan de cada escuela (Chen y Yang).

- Seguidamente se ha incorporado a la clase el grupo de nivel básico. Con este grupo se han practicado, además de los apartados de calentamiento y series habituales, las posturas de piernas para Taijiquan y sus desplazamientos, y se ha aprendido el movimiento "Cepillar la rodilla" de la escuela Yang y su aplicación.

- Finalizada la clase con el grupo de nivel básico se ha practicado Tuishou con las personas de nivel avanzado. Tuishou con el pie contrario, sus aplicaciones así como sus escapes.

- La próxima clase será el sábado día 11 de Julio de 2015.


Quedan pocas plazas libres para inscribrirse en el curso al aire libre de Taijiquan en Donostia.

Teléfono: 646 908778

E-mail: peiodonostia@yahoo.es







sábado, 4 de julio de 2015

TAIJIQUAN. CLASE PRESENTACIÓN CURSO GRATUITO DE TAIJIQUAN VERANO 2015

- Hoy día 4 de Julio ha comenzado el curso de Taijiquan Uda/Verano 2015.

- La clase ha comenzado con una presentación del curso y entrega de documentación: una hoja con la explicación del significado de Taijiquan, curriculum del profesor y programa del curso y la hoja de inscripción.

- Seguidamente se ha empezado la práctica: calentamiento general, desplazamientos en series, patadas, giros de brazos, posturas de piernas.

- Después se han explicado las formas de manos que existen en Taijiquan y cómo realizarlas de forma correcta.

- A continuación se han girado los brazos de manera individual y en pareja para aprender a girar de forma relajada pero mantenida.

- Y se ha finalizado la clase básica de Taijiquan con ejercicios de qigong para Taijiquan y estiramientos.

- La segunda parte de la clase se ha realizado con las personas de nivel avanzado. Se han practicado diversos ejercicios para aprender y desarrollar Peng, mediante el empuje levantando al contrario por el aire.

- Se ha repasado Tuishou con una mano y dos manos tensando y relajando los hombros.

- Por último se han repasado las formas de los estilos Yang y Chen en las que se ha aprendido a mirar hacia la acción del movimiento en lugar de mirar hacia el suelo.

- Taijiquan Uda/Verano 2015 es una actividad cuyo objetivo es la práctica de ejercicio al aire libre y la promoción y difusión de Taijiquan.

- Taijiquan Uda/Verano 2015 se llevará a cabo los sábados y domingos, de 9:00 a 10:00 horas.

- Inscripciones llamando al teléfono: 646 908778 o enviando un correo a: peiodonostia@yahoo.es



viernes, 3 de julio de 2015

OLIMPIADA. WUSHU PRESELECCIONADO PARA TOKIO 2020





La Federación Internacional de Wushu (IWUF) tiene el placer de anunciar que el Wushu es uno de los ocho deportes nominados que han pasado la siguiente fase en el proceso de inclusión del Wushu dentro del Programa Olímpico en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

El Wushu ha sido seleccionado de entre 26 deportes (junto con el Baseball/softball, Bowling, Karate, Deportes de patines, deportes de escalada, squash y surfing) para pasar la 2ª fase en el proceso de inclusión como Deporte Olímpico; la IWUF presentará más detalles sobre el deporte del wushu el 22 de julio.

Los líderes del IWUF realizarán una entrevista con la oficina de Tokyo 2020 los días 7 y 8 de Agosto, y la decisión final se llevará a cabo por el Comité Olímpico Internacional en Río de Janeiro el mes de Agosto de 2016.


El Presidente de la IWUF Zaiqing Yu declaró al escuchar el anuncio, "Estamos muy contentos de estar preseleccionados para Tokio 2020, y continuaremos nuestros esfuerzos para conseguir que el wushu sea incluido dentro del Programa Olímpico. Esta es una muy buena noticia ya que el Wushu está siendo reconocido a nivel global como un deporte que está creciendo rápidamente, y sobre todo es uno de los más populares para los jóvenes. El Taijiquan también es muy conocido en Japón, así que creo que formar parte de los Juegos de Tokio 2020 sería, sin duda, añadir un recurso más que atraerá el interés por parte del público japonés

El Vicepresidente de la Ejecutiva de la IWUF, el Sr. Anthony Goh también añadió: “El Wushu ha evolucionado como un arte marcial en China durante miles de años, y se ha hecho popular en todo el mundo a través de iconos como Bruce Lee y Jet Li. Ahora, 25 años después de la fundación de la Federación el año 1990, la IWUF promueve el moderno deporte como el Wushu: millones de practicantes de Taijiquan, un crecimiento en el número de atletas internacionales de élite y luchadores de combate. El Wushu promueve la salud, la relación de amistad y el respeto mutuo. La rápida evolución del Wushu ha emocionado a millones de televidentes en China. Ahora está preparado como un deporte más, y también goza de gran popularidad en Youtube entre un público joven.

Los expertos de la IWUF confían en que el wushu es un deporte ideal para Tokio 2020 que involucrará a los fans japoneses, atraerá a los espectadores de todo el mundo, y creará una energía con la que la juventud de todo el mundo conectará profundamente".


Enlace del texto original en inglés:


Texto original:

The International Wushu Federation (IWUF) is pleased to announce that wushu is one of eight sports nominated to move on to the next stage of the application process for addition to the Olympic Programme for the Tokyo 2020 Olympic Games.

 Out of 26 applicants, wushu was selected (along with baseball/softball, bowling, karate, roller sports, sport climbing, squash, and surfing) to move on to the second stage of the application progress; IWUF will submit further details about the sport of wushu by July 22. The leaders of IWUF will attend an interview with the Tokyo 2020 office on August 7 and 8, and the final decision will be made by the IOC in Rio de Janiero in August, 2016.

IWUF President Zaiqing Yu stated upon hearing the announcement, Were very excited to be shortlisted for Tokyo 2020, and we will continue our keen efforts to get wushu added to the Olympic Programme. This is a good sign that wushu is being globally recognized as a fast-growing sport, and one thats popular especially among youth. Wushu/taiji are also very popular in Japan, so I believe that making the sport part of the Tokyo 2020 Games would undoubtedly add a dynamic appeal that will attract great interest from the Japanese public.
  
IWUF Executive Vice President Anthony Goh also remarked, Wushu has evolved as a martial art in China over thousands of years, and made popular around the globe through icons like Bruce Lee and Jet Li in the past half-century. Now, 25 years after the Federations founding in 1990, IWUF promotes the modern sport of wushu to millions of taiji practitioners, a growing number of elite international athletes, and champion full-contact fighters. Wushu promotes health, friendship and mutual respect. Wushus fast action has thrilled millions of TV viewers in China; its poised now as a broadcast-ready sport, and also enjoys great popularity on Youtube among a dedicated, young tech-savvy audience. IWUF is confident that wushu is an ideal sport for Tokyo 2020 that will engage Japanese fans, appeal to viewers around the world, and create an energy that global youth deeply connects with.



domingo, 28 de junio de 2015

CURSO. VERANO 2015 TAIJIQUAN AL AIRE LIBRE EN DONOSTIA

- El próximo sábado día 4 de Julio de 2015 comienza el curso de verano gratuito de Taijiquan (Taichichuan) al aire libre en Donostia.

- El curso se llevará a cabo los sábados y domingos de los meses de Julio y Agosto.

- El horario será de 9:00 a 10:00 h.

- El programa de práctica será el siguiente:

  1. Coreografías de movimientos de Taijiquan escuelas Yang y Chen.
  2. Ejercicios por parejas.
  3. Ejercicios de concentración.

El curso será dirigido por:

Pedro D. ALMAZOR IPARRAGUIRRE (Peio). 

Profesor-Entrenador Regional de Artes Marciales Chinas (Wushu) (Título Federativo No Formal).

Presidente del Club Deportivo de Wushu (Wudeporclub)






Más información e inscripciones:

Teléfono Móvil: 646 908778
Email: peiodonostia@yahoo.es