- El domingo día 3 de Agosto de 2014 se continuará la práctica de palo de norte (Gunshu).
- El programa de la clase será el siguiente:
- Calentamiento general y específico para cintura escapular (brazos, tórax, omóplatos).
- Series de Wushu
- Ejercicios de giros básicos con palo, agarres.
- Ejercicios por parejas (giros, golpeos entre dos palos)
- Rutina de 16 movimientos de Palo de Norte.
- Aplicaciones de los movimientos de la rutina de 16 movimientos por parejas
- Estiramientos cintura escapular.
Si queréis participar en la clase de Palo de Norte poneros en contacto con el teléfono móvil nº: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es
