Estilo de vida saludable
(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)
martes, 2 de junio de 2020
lunes, 1 de junio de 2020
CLASES. ENSEÑANZA DE WUSHU AL AIRE LIBRE VERANO 2020
- A partir del mes de Julio se van a dar clases individuales de Wushu en Donostia, al aire libre, niveles iniciación e intermedio, estilos externos e internos (Taijiquan-Taichí).
- Para obtener más información rellenar el formulario.
IWUF. POSTURA DE GONGBU, PROGRESIÓN EFECTIVA BASADA EN UN APRENDIZAJE DIVERTIDO DE WUSHU SMART LAB
- Punta del pie delantero: mirando hacia adelante y ligeramente metido hacia dentro.
- Rodilla delantera: flexionada y sobre el pie entre los dedos del pie y el tobillo.
- Fémur delantero: paralelo al suelo.
- Pecho: Estirado y ligeramente inclinado hacia adelante.
- La rodilla de la pierna trasera: Estirada
- Pie de la pierna trasera: 45º y presionando con todo el talón sobre el suelo
NOTA 1:
PARA LA PELEA/LUCHA/COMBATE:
- La postura: GONG BU se hace pequeña y la postura es alta.
- Con el objetivo de facilitar el movimiento ágil.
NOTA 2:
EN LA MODALIDAD CHANGQUAN:
- La postura Gongbu se hace más grande y baja.
- Con el objetivo de estirar para lograr mayor flexibilidad.
UN EJEMPLO DE CÓMO ENSEÑAR LA POSTURA GONGBU DE MANERA MÁS DIVERTIVA, DIDÁCTICA Y EN PROGRESIÓN EFECTIVA:
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DATOS DEL ARTÍCULO
Origen: https://www.youtube.com/watch?v=1XDXVWXqAhE
domingo, 31 de mayo de 2020
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