Artes Marciales Chinas: Estilo de vida saludable

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)


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lunes, 1 de junio de 2020

IWUF. POSTURA DE GONGBU, PROGRESIÓN EFECTIVA BASADA EN UN APRENDIZAJE DIVERTIDO DE WUSHU SMART LAB








- Punta del pie delantero: mirando hacia adelante y ligeramente metido hacia dentro.
- Rodilla delantera: flexionada y sobre el pie entre los dedos del pie y el tobillo.
- Fémur delantero: paralelo al suelo.
- Pecho: Estirado y ligeramente inclinado hacia adelante.
- La rodilla de la pierna trasera: Estirada
- Pie de la pierna trasera: 45º y presionando con todo el talón sobre el suelo






NOTA 1:

PARA LA PELEA/LUCHA/COMBATE:

- La postura: GONG BU se hace pequeña y la postura es alta.
- Con el objetivo de facilitar el movimiento ágil.





NOTA 2:

EN LA MODALIDAD CHANGQUAN:

- La postura Gongbu se hace más grande y baja.
- Con el objetivo de estirar  para lograr mayor flexibilidad.








UN EJEMPLO DE CÓMO ENSEÑAR LA POSTURA GONGBU DE MANERA MÁS DIVERTIVA, DIDÁCTICA Y EN PROGRESIÓN EFECTIVA:


















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DATOS DEL ARTÍCULO
Origen: https://www.youtube.com/watch?v=1XDXVWXqAhE

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