Título del artículo: Beneficios para la salud del
tai chi: ¿Cuál es la evidencia?
Artículo en el médico de
familia canadiense Medecin de famille canadien 62 (11): 881-890 y e645-e654 ·
Noviembre de 2016 con 284
Aujtores: Patricia Huston y Bruce
McFarlane
Resumen
OBJETIVO
Resumir la evidencia sobre los
beneficios de la práctica del Taijiquan (Taichichuan) para la salud.
FUENTES DE INFORMACIÓN:
Se
realizó una revisión de toda la literatura existente en relación a los beneficios del Taijiquan, para 25
afecciones específicas, así como para la salud general y el estado físico, para
actualizar una revisión de 2014 de las revisiones sistemáticas.
Las evaluaciones sistemáticas
y los ensayos clínicos recientes se evaluaron y organizaron en 5 grupos
diferentes:
1.- Evidencia del beneficio
obtenido.
2.- Excelente
3.- Buena
4.- Regular o preliminar
5.- Evidencia de ningún
beneficio directo.
MENSAJE PRINCIPAL:
Durante los últimos 45 años se
han publicado más de 500 ensayos y 120 revisiones sistemáticas sobre los
beneficios para la salud del Taijiquan (Taichichuan).
Las revisiones sistemáticas
del Taijiquan para afecciones específicas indican una EXCELENTE EVIDENCIA que el
Taijiquan es beneficioso para:
1.- Prevenir caídas
2.- La osteoartritis
3.- La enfermedad de Parkinson.
4.- La rehabilitación para la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
5.- Mejorar la capacidad
cognitiva en adultos mayores.
6.- Hay buena evidencia de
beneficio para la depresión
7.- La rehabilitación cardíaca
y de accidente cerebrovascular.
8.- La demencia.
9.- Existe evidencia justa de
beneficio para mejorar la calidad de vida de pacientes con cáncer,
fibromialgia, hipertensión y osteoporosis.
ADEMÁS:
Las revisiones sistemáticas de
los beneficios generales para la salud y el estado físico muestran una
EXCELENTE EVIDENCIA, de beneficio para mejorar el equilibrio y la capacidad
aeróbica en aquellas personas con un estado físico deficiente.
Así mismo hay una BUENA EVIDENCIA que la práctica continuada de Taijiquan provoca una
mayor fuerza en las extremidades inferiores.
Existe una EVIDENCIA JUSTA de un
mayor bienestar y una mejoría del sueño.
No hubo estudios que
encontraran que el Taijiquan empeorará una condición.
EFECTOS ADVERSOS DEL TAIJIQUAN:
Una revisión sistemática
reciente sobre la seguridad del tai chi encontró que los eventos adversos
fueron típicamente menores y principalmente musculoesqueléticos; No se han
informado eventos adversos graves relacionados con la intervención.
LA PRÁCTICA DEL TAIJIQUAN NO BENEFICIA DE MANERA DIRECTA:
Por otra parte señalar que la
evidencia actual indica que no hay beneficio directo para:
1.- La diabetes
2.- La
artritis reumatoide
3.- La insuficiencia cardíaca crónica.
CONCLUSIÓN:
Existe abundante EVIDENCIA sobre los efectos del Taijiquan en la
salud y en el estado físico.
En base a esto, los médicos ahora pueden
ofrecer recomendaciones a sus pacientes, basadas en EVIDENCIAS.
Señalar que el Taijiquan sigue siendo un área de investigación activa, y los pacientes deben
continuar recibiendo seguimiento médico para cualquier condición clínica.
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DATOS DEL ARTÍCULO
Enlace Origen: https://www.researchgate.net
