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sábado, 7 de agosto de 2021
IWUF. ÚLTIMAS NOTICIAS FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE WUSHU DE CHINA
WUSHUFIT. EJERCICIOS PARA ESTIMULAR LA COORDINACIÓN OJOS-MANOS (óculo-motora) | Eyes and Hands Coordination Drills
¿Qué es la coordinación ojo-mano?
La coordinación ojo-mano, también denominada como
coordinación óculo-motora, óculo manual, o visomotriz, se puede definir como la
habilidad que nos permite realizar actividades en las que utilizamos
simultáneamente los ojos y las manos. Actividades en las que integramos
simultáneamente la información que nos facilitan nuestros ojos (percepción
visual del espacio) para guiar el movimiento de nuestras manos:
·
Utilizamos los ojos para dirigir la atención y
ayudar a saber a nuestro cerebro dónde se sitúa nuestro cuerpo en el espacio
(propiocepción).
·
Empleamos las manos para ejecutar una tarea
determinada de manera simultánea y coordinada, en base a la información visual.
La coordinación óculo-motora es una habilidad cognitiva compleja, ya que debe guiar los movimientos de nuestra mano de acuerdo a los estímulos visuales y de retroalimentación.
El desarrollo de la coordinación
óculo-manual es especialmente importante para el desarrollo normal del niño y
para el aprendizaje escolar, aunque sigue siendo importante para nuestro día a
día cuando somos adultos.
Casi todas las actividades de nuestra vida diaria requieren de la coordinación óculo-motora, por eso es importante estimularla y mejorarla.
Generalmente, la información que solemos emplear para corregir nuestros movimientos
y nuestras conductas es la información visual, de ahí la importancia de esta
habilidad.
Ejemplos de coordinación óculo-motora:
Al escribir en papel, estamos empleando la coordinación
óculo-manual. Conforme vamos haciendo trazos, nuestros ojos nos informan acerca
de la posición de nuestra mano y de la calidad de lo que escribimos.
Cuando practicamos deportes, coordinamos lo que ven nuestros
ojos con el movimiento de todo el cuerpo. Dependiendo del deporte, predominará
la coordinación óculo-manual (baloncesto, tenis, béisbol) o la coordinación
óculo-pédica (fútbol, atletismo). No obstante, en casi todos los deportes va a
darse la coordinación del ojo con la mayoría de los grupos musculares, por lo
que es más interesante referirse en estos casos a la coordinación óculo-motora
en general.
Cuando intentamos encajar la llave dentro de la cerradura estamos haciendo uso de nuestra coordinación óculo-manual.
ENLACE DEL ARTÍCULO DE TEXTO:
https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/coordinacion-ojo-mano
jueves, 5 de agosto de 2021
WUSHUFIT. CONOCER LA PLANTA DEL PIE PARA UNA CORRECTA PRÁCTICA DEL WUSHU (Estilos externos e internos)
Extracto artículo: "BIomecánica de los Sistemas amortiguadores del pie"
"Toda la planta del pie es un gran sistema amortiguador por
la especial distribución de su grasa. Desde el periostio del calcáneo y la
aponeurosis plantar salen unos tabiques fibrosos hasta la capa profunda de la
dermis que retienen pequeños paquetes adiposos que se encuentran cerrados
dentro de estas cavidades. La distribución de esta grasa es perpendicular a
la piel.
Bajo la piel de estas zonas de máxima presión, la grasa adopta
una distribución bastante especializada. La encontramos dispuesta en forma de
pequeños globos superpuestos encerrados en tabiques fibrosos verticales Estas
celdillas de disposición troncocónica con fuertes uniones superiores e
inferiores se convierten en un excelente sistema amortiguador a la compresión,
cizallamiento y torsión.
Esta especial distribución recuerda los muelles de un colchón
dentro de su funda o un sistema de pistón. Lo importante es que la grasa está
“precintada” por estructuras fibrosas que la contienen y retienen. Este hecho
no se da en ninguna otra parte del cuerpo salvo, en menor proporción, en la
grasa palmar de la eminencia tenar e hipotenar.
La distribución de la almohadilla grasa del talón es
diferente en el recién nacido que en el adulto. En el niño que no ha caminado
está más concentrada bajo el talón y éste es más redondeado. Al caminar, la
grasa asciende y envuelve el calcáneo por los lados.
Una abundante red venosa longitudinal y transversal se encuentra
en el espacio subcutáneo que, aunque tiene poca función mecánica, ayuda a la
amortiguación. Fundamentalmente, las presiones actúan como una bomba impelente
para impulsar la sangre de retorno.
En toda la piel plantar existe también gran inervación sensible
a las presiones (corpúsculos de Paccini) y terminaciones libres que intervienen
en la propioceptividad de la marcha y el equilibrio, actuando como un órgano
cibernético de elaboración y utilización de información.
La planta del pie tiene una piel gruesa a modo de escudo, en
las zonas de máxima presión, en el talón y bajo la cabeza de los metatarsianos.
La presencia de engrosamientos locales de la piel (callosidad) significa un
mecanismo de protección ante la hiperpresión interna (desalineación
esquelética) o externa (tipo de suelo o calzado, tipo de actividad).
La planta del pie tiene una piel gruesa a modo de escudo, en
las zonas de máxima presión, en el talón y bajo la cabeza de los metatarsianos.
La presencia de engrosamientos locales de la piel
(callosidad) significa un mecanismo de protección ante la hiperpresión interna
(desalineación esquelética) o externa (tipo de suelo o calzado, tipo de
actividad).
Esta piel, sin vello, tiene en el niño un umbral de
sensibilidad semejante a la mano, pero va aumentando con el tiempo y con la
utilización. Robbins (27) demuestra que, comparándola con las zonas pilosas del
cuerpo, la piel de la planta tiene en el adulto un umbral de estimulación 600%
más elevado."
Enlace artículo completo:
miércoles, 4 de agosto de 2021
domingo, 1 de agosto de 2021
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