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TEORÍA. MÉTODOS DE APLICACIÓN DEL TAIJIQUAN POR YANG CHENGFU TRADUCCIÓN PAUL BRENNAN (Idiomas: Chino y castellano)
太極拳 使用 法
MÉTODOS DE APLICACIÓN DEL TAIJIQUAN
楊澄甫
por Yang Chengfu
[publicado por 神州 國 光 社 發行 Society for Chinese National Glory,
enero de 1931]
[traducción del chino al inglés: Paul Brennan, noviembre de 2011]
太極拳 起 勢 預備
POSTURA INICIAL DEL TAIJIQUAN:
PREPARACIÓN
「說明」 此 為 太極拳 出 勢 預備 動作 之 形勢 站 定時 頭 宜 正直 內含 頂 勁 眼 向前 平 視 胸 微 內含 脊背 拔起 不可 前俯 後仰 两肩 下沉 两肘 微 坐 两手 下 埀指尖 向前 掌心 向下 腰胯 稍 鬆 两 足 距離 與 两肩 相 齊 在 此時 精神 內 固 氣 沉 丹田 一任 自然 不可 造作 守 我 之 靜 以 待 敵人 之 動 然 人 每 於此 姿勢 容易 忽 畧 殊不知無論 練法 用法 俱 不得 脫 此 望 閱 者 學者 首 當 於此 注意 焉
Explicación:
Esta es la postura inicial de Taijiquan.
Este movimiento sirve para prepararse para la forma.
Mientras estás de pie de manera estable:
- La cabeza debe mantenerse erguida, hacia adentro y hacia arriba, con la mirada al frente.
- El pecho está ligeramente ahuecado y la espalda levantada. No debe inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
- Los hombros se hunden.
- Los codos se sientan ligeramente.
- Las manos cuelgan con los dedos hacia adelante y las palmas hacia abajo.
- La cintura y las caderas se aflojan y los pies están separados a la altura de los hombros.
- El espíritu ahora está consolidado dentro y la energía se está hundiendo en el campo de elixir.
- Deja que suceda naturalmente, porque no puedes hacer que suceda.
- Conservar la quietud para esperar el movimiento del oponente.
- Los practicantes de Taijiquan suelen ser propensas a descuidar esta postura, ignorando en particular que, independientemente de la técnica que se practique o aplique, ninguna de ellas puede disociarse de esta.
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