Tàijí Quán (Taichí) al aire libre
Información/Inscripciones: 646 908 778
jueves, 4 de junio de 2020
miércoles, 3 de junio de 2020
SMART. ENTRENAMIENTOS INTELIGENTES, PROFESIONALES DE WUSHU SMART LAB
WUSHU
ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
QUÉ, QUIÉN Y COMO ENSEÑAR
¿QUÉ ES WUSHU?
Wushu Moderno, Wushu Tradicional, Wushu para el ocio, Wushu competitivo, Wushu para la salud, Wushu para divertirse...cada persona puede elegir el tipo de Wushu que le gusta más.
Paro necesitamos definir el Wushu de manera clara, para evitar el conflicto entre el Wushu Tradicional y el Wushu para la Competición, para que se puedan complementar entre sí, en lugar de ir el uno en contra del otro.
¿PARA QUIÉN ES EL WUSHU / QUIÉN PUEDE PRACTICAR WUSHU / A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO EL WUSHU?
Hay practicantes de Wushu para cada edad: niñas/os, adolescentes, adultos y mayores.
También hay practicantes de Wushu atraídos por diferentes objetivos y motivaciones: ocio, competición, salud, diversión, etc...
Tenemos que ser conscientes de las características biológicas, psicológicas y sociales para ofrecer a todas/os un contenido adecuado.
¿CÓMO CREAR UNA MODERNA PEDAGOGÍA PARA UN ARTE TRADICIONAL?
Ya que estamos compitiendo contra otros deportes, que utilizan unos métodos de enseñanza muy atractivos, ¿tenemos que continuar practicando y enseñando Wushu como si estuviéramos en el siglo XX?
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DATOS DEL ARTÍCULO
Traducción del inglés realizada por: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE
martes, 2 de junio de 2020
IWUF. POSTURA DE MABU, PROGRESIÓN EFECTIVA BASADA EN UN APRENDIZAJE DIVERTIDO DE WUSHU SMART LAB
- TRONCO: La espalda está recta. El pecho sacar hacia afuera. Los hombros están relajados. La cabeza se mantiene estirada hacia arriba.
- MUSLOS: Paralelos al suelo
- RODILLAS: No tienen que sobrepasar los dedos de los pies.
- PIES: Tienen que permanecer paralelos al suelo y con toda la planta en contacto con el suelo.
- La distancia entre los dos pies será igual o mayor que la anchura de los hombros.
- FLEXIBILIDAD: Aductores
- FUERZA: Cuádriceps e isquiotibiales
NOTA 1
En una situación de pelea/combate
- La postura Ma Bu es más alta.
- Para facilitar el movimiento
NOTA 2:
En la modalidad de Wushu: CHANGQUAN
- La postura Ma Bu es más baja.
- Con los objetivos de fortalecer y aumentar la flexibilidad.
Ma Bu se puede usar en ataque
Ma Bu se puede usar también para la defensa
CÓMO ENSEÑAR LA POSTURA MABU
Ejemplos de ejercicios para ayudar a que el entrenamiento sea más divertido y fácil de entender
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DATOS DEL ARTÍCULO
Origen del Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=dkSQDRsfgKM&t=16s
lunes, 1 de junio de 2020
CLASES. ENSEÑANZA DE WUSHU AL AIRE LIBRE VERANO 2020
- A partir del mes de Julio se van a dar clases individuales de Wushu en Donostia, al aire libre, niveles iniciación e intermedio, estilos externos e internos (Taijiquan-Taichí).
- Para obtener más información rellenar el formulario.
IWUF. POSTURA DE GONGBU, PROGRESIÓN EFECTIVA BASADA EN UN APRENDIZAJE DIVERTIDO DE WUSHU SMART LAB
- Rodilla delantera: flexionada y sobre el pie entre los dedos del pie y el tobillo.
- Fémur delantero: paralelo al suelo.
- Pecho: Estirado y ligeramente inclinado hacia adelante.
- La rodilla de la pierna trasera: Estirada
- Pie de la pierna trasera: 45º y presionando con todo el talón sobre el suelo
NOTA 1:
PARA LA PELEA/LUCHA/COMBATE:
- La postura: GONG BU se hace pequeña y la postura es alta.
- Con el objetivo de facilitar el movimiento ágil.
NOTA 2:
EN LA MODALIDAD CHANGQUAN:
- La postura Gongbu se hace más grande y baja.
- Con el objetivo de estirar para lograr mayor flexibilidad.
UN EJEMPLO DE CÓMO ENSEÑAR LA POSTURA GONGBU DE MANERA MÁS DIVERTIVA, DIDÁCTICA Y EN PROGRESIÓN EFECTIVA:
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DATOS DEL ARTÍCULO
Origen: https://www.youtube.com/watch?v=1XDXVWXqAhE
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