Yáng Shì Xià Shì 杨式下势
Desbloquea tu kua y tu flexibilidad en la ingle y mejora tu práctica de Tai Chi con este eficaz estiramiento de calentamiento.
Aprenda la técnica y la alineación correctas para obtener los máximos resultados.
Perfecto tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este estiramiento te ayudará a abrir tu kua y aumentar tu flexibilidad en general.
Mucha gente comete el error de intentar bajar demasiado rápido, pero en realidad, es mucho más efectivo empezar en una posición alta y poco a poco ir bajando hasta llegar al límite.
Si mantiene el peso sobre los pies, activa el core y siente el estiramiento alrededor del kua, puede lograr excelentes resultados sin ejercer una tensión innecesaria en el cuerpo.
Este estiramiento ayuda a mejorar el movimiento "La serpiente se arrastra hacia abajo" Yáng Shì Xià Shì 杨式下势, y mejorará la flexibilidad y la práctica general de Tai Chi.
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