Calendario actualizado de Actividades de Wushu

- Ya está actualizado, a fecha de hoy día 27 de febrero de 2013, el calendario de actividades de Wushu de WUdeporclub así como otras actividades relacionadas con las Artes Marciales Chinas para el 1º Semestre de 2013 (Campeonatos, Pases de Grado, Evaluación de conocimientos en Artes Marciales Chinas, Exhibiciones, Encuentros de practicantes de Wushu, Práctica de Tuishou...).

- Todos los que queráis una copia del calendario de actividades de Artes Marciales Chinas del Club pedirla en la siguiente dirección: peiodonostia@yahoo.es

Comienzo práctica Chen de Competición

- Hoy ha comenzado el aprendizaje de la forma de competición del estilo Chen de 56 movimientos.

 

http://www.youtube.com/watch?v=2rMTGBdPQAA

 

- Esta forma es una combinación de varias formas de Chen (Laojia, Xinjia, Yilu y Erlu).

- Es una forma muy completa.

Guiar a la fuerza en Tuishou

- Hoy día 24 de febrero de 2013 se ha llevado una nueva sesión de Tuishou en la que se han realizado ejercicios para dirigir a la fuerza hacia el suelo. Unirse yendo hacia la fuerza y guiarla hacia el suelo para devolverla.

- El próximo día de práctica de Tuishou será el 3 de Marzo de 2013. Continuaremos con ejercicios de base para fortalecer y movilizar las piernas, sensibilizar el cuerpo y entrenar Peng. Además se practicarán las 8 puertas combinándose entre sí (Lu-Cai, Lu-ji, Lu-kao...).

- Se repartirá documentación escrita relativa a los errores habituales en la colocación de la cadera (glúteos-ingle).

 

Hay dos grupo de práctica, básico y avanzado.

Lugar: Gimnasio AMAGOIA (Barrio de Egia-Donostia)

Horario: De 9:30 a 10:30

Días: Domingos.

Vídeos de Ejercicios de Entrenamiento de Wushu

En las siguientes direcciones se pueden encontrar algunos ejemplos de ejercicios de calentamiento, preparación, series y Formas básicas para Artes Marciales Chinas realizadas por la Federación China de Wushu y los Equipos de Wushu de Pekín y Shanghai.

Hay muchos más ejemplos que podéis descargar con Real Player.

 

Espero que sea de vuestro interés. A practicar.

 

EJERCICIOS BÁSICOS DE CALENTAMIENTO Y SERIES PREPARATORIAS PARA WUSHU:

Ejercicios Básicos de Wushu

Ejercicios de Calentamiento y Series de Wushu

Entrenamiento de Niños de Pekín

Ejercicios Básicos Federación Internacional de Wushu

 

 

FORMAS BÁSICAS, AVANZADAS Y SISTEMA DE GRADOS CHINO:

 

Formas de Wushu/Sistema de Grados Chino

 

 

ENTRENAMIENTOS DE LOS EQUIPOS DE WUSHU DE PEKÍN Y SHANGHAI:

 

Entrenamiento del Equipo de Wushu de Pekín

Entrenamiento Básico de Wushu (Toronto-Canadá)

Entrenamiento del Equipo de Wushu de Shanghai en Rusia

Clases de Taijiquan zona: HENDAIA

Días: Viernes

Horario: De 18:30 a 20:00 h

Lugar: Hendaia (Francia)

Más información: +34 688 615 812 (Javier)

Control de Articulaciones

- En la clase de Tuishou del domingo pasado día 17 se practicaron técnicas de control de articulaciones para el hombro, codo, muñeca y dedos.

- Se realizaron dos ejercicios para aprender a sentir el brazo de otra persona, previo a la realización de las técnicas, círculos hacia dentro y hacia fuera, comenzando por la rotación del hombro, la flexo-extensión del codo, la flexo-extensión de la muñeca y finalmente la flexo-extensión de los dedos.

(En la clase de Tuishou de ahora hace dos domingos se entregó un documento relacionado con los tipos de articulaciones y grados de movilidad: caderas, rodillas, tobillos, espalda, hombros, codos, muñecas, dedos). Este documento es necesario para prevenir lesiones.

- En cuanto a la teoría se repartió un documento relacionado con la anatomía de la respiración y tipos de respiración, para que los participantes sean conscientes del sistema respiratorio y lo apliquen en Tuishou.

- El próximo domingo se realizarán ejercicios con los hombros, combinándolos con Lu, Ji, An.

 

- Tuishou es un ejercicio para aprender a sentirte y sentir lo que te rodea, buscando tu espacio.

- Si quieres participar en las clases de Tuishou llama al número de móvil: 646 908778 o mándame un correo a: peiodonostia@yahoo.es

Si es la primera vez ven a probar.

Campeonato de España de Wushu Moderno 2013

Los días 16 y 17 de Marzo se celebrará un nuevo Campeonato de España de Wushu Moderno 2013 por la Federación de Judo y Deportes Asociados.

 

FORMAS/TAOLU:

 

Se podrá participar en uno de los 2 siguientes apartados:

 

A) (a partir de 18 años de edad)Los participantes de más de 18 años podrá elegir entre 3 de las siguientes modalidades libres o Internacionales y Duilian: Changquan, Nanquan, Taijiquan, Armas (larga norte y sur y corta norte y sur).

 

B) (entre 15 y 17 años de edad). En la modalidad de 15 a 17 años se podrá elegir entre: Changquan, Nanquan y armas. Las formas podrán ser libres (Sin Nandu) o Internacionales.

 

 

 

COMBATE:

 

Sanda:

- Más de 18 años de edad (entre 55 y más de 90 kg)

- Femenino: Open

 

Qingda:

- Absoluto: más de 18 años

- Junior: 15 a 17 años