TAIJIQUAN. DIFERENCIA ENTRE "HACER TAICHI" Y "PRACTICAR TAICHICHUAN"

Título Artículo:

La Diferencia entre "Hacer Taichi" y "Practicar Tai Chi Chuan" (*)

Autor:

Wong Kiew Kit

El Tai Chi Chuan, o Taijiquan en chino Romanizado, es un arte marcial enormemente efectivo.

En mi libro "El Arte del Tai Chi Chuan" (1) usted podrá encontrar mucha información sobre el Tai Chi Chuan como arte marcial.

Por varias razones, el Tai Chi Chuan se ha degenerado hoy tanto que una mayoría abrumadora de los que lo practican ni siquiera saben que es un arte marcial.

Curiosamente, casi todo el mundo lo llama "Tai Chi" en vez de "Tai Chi Chuan" que es el nombre adecuado.

"Tai Chi", que significa literalmente "Supremo Infinito" es un termino del chino clásico para denotar el cosmos, y también se utiliza en muchas otras disciplinas tales como el Taoismo, el Feng Shui (estudio clásico del flujo de energía en el entorno), la astrología y también en otros estilos de Kungfu.

El termino Tai Chi en "Kungfu de la Mantis Religiosa de Tai Chi", por ejemplo, no tiene nada que ver con el de "Tai Chi Chuan".

La práctica de Tai Chi Chuan no es solamente un ejercicio terapéutico: es una manera excelente de fomentar la buena salud. Es decir, usted no tiene que estar enfermo o querer luchar para disfrutar de los beneficios del Tai Chi Chuan.

Y la buena salud aquí no es solo física sino también emocional, mental e incluso espiritual (que no religiosa).

Sin embargo, para obtener estos beneficios usted tiene que practicar Tai Chi Chuan, no tan solo formas de Tai Chi o "Tai Chi Danza" (2).

Hay incluso gente que ni siquiera practica "Tai Chi Danza" sino que "hacen Tai Chi". La expresión "hacer Tai Chi" no se utiliza solo en Occidente sino también entre muchos chinos en Oriente.

La diferencia crucial es que cuando usted practica Tai Chi repite una vez tras otra los movimientos similares a una danza que ha aprendido para convertirse en un buen bailarín de Tai Chi...

Por el contrario, cuando usted practica Tai Chi Chuan, entrena duramente y a veces con un gran aguante los movimientos marciales de Tai Chi Chuan, prestando atención a la energía y a la mente, para conseguir buena salud, eficiencia en el combate y gozo espiritual.

Esto no significa necesariamente que "hacer Tai Chi" no sea beneficioso. De hecho, para algunas personas mayores con mucho tiempo libre o para hombres de negocios y profesionales con mucho estrés, "hacer Tai Chi" es probablemente mas beneficioso que otros tipos de entrenamiento...Ver artículo completo

TAIJIQUAN. INVESTIGACIONES MÉDICAS

Fecha: 28 de mayo de 2015

Título del artículo: "Los beneficios del Taijiquan para la salud con criterios científicos"

(Resumen del artículo)

(NaturalNews) El Taijiquan, conocido también como Tai Chi Chuan, es un arte marcial chino tradicional que ha sido practicado en Asia por muchos años.

Hoy, este arte marcial está difundido por todo el mundo, y se practica más para preservar la salud y mejorar la longevidad que por sus cualidades marciales.

Por ahora muchas personas han escuchado los beneficios para la salud que ofrece el Taiji, pero ¿Qué evidencia tenemos de esto?, ¿Sabemos si son ciertos estos criterios o son una fe ciega en algo que se dice desde la antigüedad?

Ciencia y Taiji

¿Qué tiene que decir la ciencia del Taiji? ¿Cuáles son los efectos que produce el Taiji en sus practicantes? ¿Es tan beneficioso como las personas dicen?

Dada su popularidad existen muchos estudios que se han conducido alrededor de todo el mundo sobre este tema.

Veamos algunas de las investigaciones médicas que se han realizado sobre los beneficios del Taiji, para tener evidencias de lo que nos ofrece... (Aparato cardiocirculatorio, Diabetes, inmunológico, estrés, párkinson y Alzheimer, sistema osteoarticular)

Conclusiones de una investigación médica a gran escala:

Una revisión exhaustiva sobre 200 estudios publicados en “The American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation” titulado: “Beneficios terapéuticos detallados del Taiji: una revisión crítica” suma, excelentemente, los beneficios médicos que tiene la práctica del Taiji. La revisión plantea que “Las evidencias de la investigación controlada confirmaron los beneficios de la práctica del Taiji con respecto al mejoramiento de la calidad de vida, las funciones físicas, incluyendo la tolerancia y las funciones cardiovasculares, el alivio de los dolores, reducción de los riesgos de caída y mejoramiento del balance, mejoramiento de las respuestas del sistema inmunológico, y mejoramiento de la flexibilidad, resistencia, fuerza y sentido del movimiento” (referencia # 11)

(Se entiende que los mayores efectos beneficiosos del Taijiquan sobre el cuerpo se logran con una práctica correcta, temprana, regular e individual) 

Leer todo el artículo

 Origen del artículo: http://www.jingchishen.org/los-beneficios-del-taijiquan-para-la-salud-con-criterios-cientificos/

ESTUDIO. ACTIVIDAD FÍSICA Y PREVALENCIA ENFERMEDADES

Los resultados de este estudio muestran que en la población española de 18 a 74 años la prevalencia de algunas de las enfermedades crónicas más comunes (hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes, depresión y ansiedad) se incrementa notablemente en la población inactiva, cuadruplicándose en algunos casos con respecto a la observada en la población que practica actividad física o deporte.

Asimismo, el riesgo estimado de padecer algunas de estas enfermedades se puede llegar a duplicar como consecuencia de la inactividad física. También se observa una clara disminución del consumo de medicamentos en las personas físicamente activas.

Por último, la práctica de AF se incrementa con el nivel de estudios, disminuye con la edad y es significativamente menor en las mujeres.

 Descargar archivo del estudio

ENTRENAMIENTO. CURSO DE WUSHU EN MOSCÚ AGOSTO 2016

Aprovecha la ocasión de participar en el Entrenamiento de Verano con el mejor Equipo del Mundo de Wushu, en el Palacio de Wushu de Moscú.

Del 2 al 14 de Agosto de 2016 se ha organizado un entrenamiento de ejercicios básicos de Wushu, Nandu y Saltos de Wushu con la entrenadora rusa: Tatiana Kupriyanova.

Se llevarán a cabo 2 sesiones al día.

Para ampliar la información escribir a Daria al Facebook o enviar un mensaje a:

nika-wushu@yandex.ru

Plazas limitadas

Compártelo.

Texto original traducido por: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE

Join one of the Word's best wushu teams in their Summer Camp in Moscow Wushu Palace. 

From the 2nd to the 14th of August 2016 a training camp on wushu basics, nandu and wushu jumps with famous russian coach TATIANA KUPRIYANOVA! Two trainin sessions a day, living-in training.

For all info write to Daria's facebook mail or to nika-wushu@yandex.ru.

Limited number of places - hurry!

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— con Daria Tarasova

ESTUDIO. ACTIVIDADES MÁS REALIZADAS EN LOS GIMNASIOS

Valoración ratio ocupación sala Actividades

 colectivas en 200 gimnasios de Epaña.

(Enero-Mayo 2016).

Los datos son sobre 10.

1.     Ciclismo indoor: 7,44

2.     Pilates: 7,25

3.     Entrenamiento funcional: 7,11

4.     Actividades Cardiovasculares: 6,97

5.     Actividades de fuerza: 6,90

6.     Actividades precoregrafiadas: 6,79

7.     Actividades pérdida de peso: 6,72

8.     Actividades de baile: 6,58

9.     Actividades cuerpo-mente: 6,41

10.   Running, triathlon, training: 6,18

Estudio realizado por:  Departamento de

 Sondeos de CMD Sport

Origen de la información:

http://www.cmdsport.com/esencial/cmd-fitnessgym/analisis-evolucion-gimnasios-enero-mayo-2016/?platform=hootsuite

TORNEO. CAMPEONATO INTERNACIONAL "RUTA DE LA SEDA"

- El Campeonato Internacional de Wushu "Ruta de la Seda" es un evento organizado conjuntamente por la Federación Rusa de Wushu y la Asociación China de Wushu.

- Se celebrará en Moscú (Rusia) del 8 al 12 de Septiembre de 2016.

- Es una competición abierta con el objetivo de fomentar los estilos: Taijiquan, Xingyi y Baguazhang así como otros estilos de Wushu de la escuela Neijiaquan (Familia Interna de Wushu).

- El lugar será el Palacio de Wushu de Moscú.

- Pueden participar los miembros de la EWUF, de la IWUF, así como otros Clubes y Escuelas.

- Categorías:

• Adultos: De 18 a 45 años de edad.
• Senior: más de 46 años de edad.
• Junior A: Entre 15 y 17 años de edad.
• Junior B: Entre 11 y 14 años de edad.

- Modalidades:

1. Obligatorias (24, 32, 48, 42 y Forma de 3ª Generación)
2. Opcionales
3. Nuevas rutinas de Yang y Chen
4. Tradicionales: Yang, Chen, Wu, Sun, Hao y He, y otras.
5. Rutinas del Sistema Duan (Grados en China)
6. Duilian (Rutinas entre 2 ó 3 personas preparadas)
7. Otros estilos: Baguazhang, Xingyi y Wudang
8. Tuishou (pesos entre 48 y más de 85 kg)

- Inscripciones: antes del día 10 d Agosto (después de esta fecha se impondrán penalizaciones) 

- Seguro y Certificado Médico: 

• Es obligatorio tener un Seguro de Vida.
• Es obligatorio un Certificado Médico (no superior a 60 días antes de la competición), en el que deberá constar: un electrocardiograma, el pulso y la Tensión arterial.

Más información en: www.ewuf.org

ASOCIACIONISMO. UNIÓN WUSHU ESPAÑA

"Las cosas claras…

Aun teniendo un cargo dentro de nuestra asociación UNIONWUSHU, esta es una reflexión personal, por lo que no hablo en nombre de nadie, aunque sé que muchos compañeros piensan igual que yo, pero no lo dicen públicamente por el “ser políticamente correcto”… Pero esto, a mí, para bien o para mal, nunca me ha importado mucho. Para mí es cuestión de conciencia.

Venimos desde hace ya unos años atrás abogando por la verdadera unión de las aamm chinas en nuestro país, un proyecto que anda muy despacio, impulsado por unos pocos valientes –como Rubén Solera o Gonzalo Pintor que, con su enorme esfuerzo y el apoyo de algunos otros –entre los que me cuento yo mismo- poco a poco van dando forma a este fascinante e ilusionante proyecto. Mi admiración por todos ellos. Las ventajas de estar unidos no las vamos a enumerar aquí ahora.

El tema es otro. En nuestra organización hemos adoptado con claridad la intención de ser abiertos a todos en este campo de las aamm chinas. Participamos en todos los eventos deportivos a los que se nos invita, sin importar la federación que los organice, y a la vez, invitamos siempre a participar a todos los deportistas, escuelas, maestros y asociaciones a participar en los eventos que organizamos nosotros como colectivo. Creo sinceramente que es un buen camino para ir recorriendo en busca de la unión de todos.

Pero…" Continúa

Autor del texto:

San Pedro Alcántara (Instituto Shaolín España)