Fecha: 28 de mayo de 2015
Título del artículo: "Los
beneficios del Taijiquan para la salud con criterios científicos"
(Resumen del artículo)
(Resumen del artículo)
(NaturalNews) El Taijiquan, conocido
también como Tai Chi Chuan, es un
arte marcial chino tradicional que ha sido practicado en Asia por muchos años.
Hoy, este arte marcial está difundido por todo el mundo, y se practica más para
preservar la salud y mejorar la longevidad que por sus cualidades marciales.
Por ahora muchas personas han escuchado
los beneficios para la salud que ofrece el Taiji, pero ¿Qué evidencia tenemos
de esto?, ¿Sabemos si son ciertos estos criterios o son una fe ciega en algo
que se dice desde la antigüedad?
Ciencia y Taiji
¿Qué tiene que decir la ciencia del
Taiji? ¿Cuáles son los efectos que produce el Taiji en sus practicantes? ¿Es
tan beneficioso como las personas dicen?
Dada su popularidad existen muchos
estudios que se han conducido alrededor de todo el mundo sobre este tema.
Veamos algunas de las investigaciones médicas que se han realizado sobre los
beneficios del Taiji, para tener evidencias de lo que nos ofrece... (Aparato cardiocirculatorio, Diabetes, inmunológico, estrés, párkinson y Alzheimer, sistema osteoarticular)
Conclusiones de una investigación médica a gran escala:
Una revisión exhaustiva sobre 200 estudios publicados en “The American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation” titulado: “Beneficios terapéuticos detallados del Taiji: una revisión crítica” suma, excelentemente, los beneficios médicos que tiene la práctica del Taiji. La revisión plantea que “Las evidencias de la investigación controlada confirmaron los beneficios de la práctica del Taiji con respecto al mejoramiento de la calidad de vida, las funciones físicas, incluyendo la tolerancia y las funciones cardiovasculares, el alivio de los dolores, reducción de los riesgos de caída y mejoramiento del balance, mejoramiento de las respuestas del sistema inmunológico, y mejoramiento de la flexibilidad, resistencia, fuerza y sentido del movimiento” (referencia # 11)
(Se entiende que los mayores efectos beneficiosos del Taijiquan sobre el cuerpo se logran con una práctica correcta, temprana, regular e individual)
Origen del artículo: http://www.jingchishen.org/los-beneficios-del-taijiquan-para-la-salud-con-criterios-cientificos/
