TUISHOU: CURSO REGULAR DE TUISHOU 2 DE MARZO DE 2014

- Mañana día 2 de Marzo de 2014 el grupo de Tuishou volverá a juntarse para practicar: Peng, Lu, Ji, An, kao, Zhou, Lie y Cai, como cada domingo, aumentando poco a poco la sensación de centro de gravedad corporal.

- El programa de mañana será el siguiente:

• Calentamiento
• Series
• Peng,lu,ji,an en solo
• División en dos grupos: ejercicios básicos del programa y práctica del programa completo
• Estiramientos

TUISHOU: CLASE DOMINGO DIA 23 DE FEBRERO 2014

- El domingo día 23 de Febrero de 2014 se celebró una nueva clase de Tuishou.

- Debido a que participaron nuevos alumnos en la clase se realizaron ejercicios básicos para empujar y desviar la fuerza, manteniendo la distancia entre el contacto y el eje corporal.

- La próxima clase será el 2 de Marzo, a las 9:30 h.

TUISHOU: CURSO DE TUISHOU (16 DE FEBRERO DE 2014)

- Mañana día 16 de febrero de 2014 se llevará a cabo un nuevo curso de Tuishou en Donostia.

- Programa:

• Ejercicios de calentamiento
• Series con desplazamientos
• Ejercicios con el palo de Taijiquan (Taijibang) para fortalecer los brazos.
• División en dos grupos: iniciados y avanzados
• Iniciados: ejercicios para aprender el programa de Tuishou sin desplazamientos.
• Avanzados: Ejercicios con Dalu
• Ejercicios libres
• Ejercicios para fortalecer, estirar y relajar.

Inscripciones:

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

Número teléfono móvil: 646 908778

CURSOS. PRÓXIMOS CURSOS (del 6 al 9 de Febrero de 2014)

A continuación se detallan los cursos que se celebrarán entre el día 6 y el 9 de Febrero de 2014:

JUEVES DÍA 6 DE FEBRERO

- Wushu, Grupo Atzegi

VIERNES DÍA 7 DE FEBRERO

- Wushu, entrenamiento Monitoras

- Taijiquan CHEN

SÁBADO DÍA 8 DE FEBRERO

- Taijiquan al aire libre (de 9:30 a 10:30)

- Taijiquan Entrenamiento Pase de Grado (cinturón Negro)

- Wushu, Grupo Atzegi

DOMINGO DÍA 9 DE FEBRERO

- Tuishou, de 9:30 a 10:30 h.

Más información en: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS: WUSHU, TAIJIQUAN y TUISHOU

- Los cursos para los próximos días son los siguientes:

WUSHU (Grupo especial)

- Día: Jueves día 23

- Horario: 18:30 19:30

WUSHU Infantil (formación Monitores)

- Día: Viernes día 24.

- Horario: De 16:30 a 17:30 h.

- Programa: Calentamiento, preparación física para Wushu, series, Formas de 16 y 32 Changquan y Nanquan, espada y sable de norte, palo de norte, lanza, 4 paradas básicas, puños y patadas de combate libre, Tuishou, Taijiquan, estiramientos.

CHEN

- Día: Viernes día 24.

- Horario: 19:30 h. a 20:30 h.

- Programa: Calentamiento, Ejercicios para Chen, Series, Repaso Forma 56 movimientos, Forma por parejas, Tuishou, estiramientos.

TAIJIQUAN (al aire libre)

- Día: Sábado día 25

- Horario: de 9:30 a 10:30 h

- Programa: Calentamiento, series, movimientos escuela Yang.

TAIJIQUAN (Formación pase Grados)

- Día: Sábado día 25

- Horario: 10:30 a 11:30 h

- Programa: Calentamiento, repaso movimientos formas 48 combinada y 32 espada Jian, Formas por partes, Forma de 24 movimientos a dos personas, estiramientos

WUSHU (Grupo especial)

- Día: Sábado día 25

- Horario: de 12:30 a 13:30 h.

- Programa: Calentamiento estático, series, ejercicios de coordinación, relajación, estiramientos.

TUISHOU

- Día: Domingo día 26

- Horario: De 9:30 a 10:30 h.

- Programa: Calentamiento, series, Tuishou con una y dos manos, ejercicios libres.

Para inscribirse en los cursos llamar al teléfono: 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

CURSO: TUISHOU DOMINGOS

• Mañana día 19 de Enero de 2014 nueva práctica de Tuishou.
• Lugar: Sala Zaldi Urdina, C/ Marino Tabuyo nº 6 (Gros-Donostia)
• Hora: 9:30 h.
• Precio: 5 €/h

(A partir de 16 años de edad. Menores con autorización de los padres o tutores)

CURSOS: PRÓXIMOS CURSOS

- Los cursos que se celebrarán próximamente son los siguientes:

VIERNES DÍA 17 DE ENERO DE 2014

- Chen. El estilo origen del Taijiquan.

- Ejercicios para fortalecer las piernas, estirar la cintura y movilizar el tronco para ejecutar Fa Jing.

- Práctica de espirales.

- Aprendizaje forma de 56 movimientos.

- Ejercicios por parejas.

- Estiramientos.

DOMINGO DÍA 19 DE ENERO DE 2014

- Tuishou. Manos que empujan.

- Ejercicios para sensibilizar el centro de gravedad y eje corporal.

- Programa de Tuishou completo.

- Ejercicios libres de desequilibrio.

- Dirigido a cualquier persona sin importar el estilo, escuela, maestro, incluso aunque no practique Taijiquan.

Profesorado titulado y con larga experiencia.

VEN A PROBAR Y SEGURO QUE REPITES !!!!

LUGAR:

Sala ZALDI URDINA

C/ Marino Tabuyo, nº 6

Donostia-San Sebastián (Gipuzkoa)

Más información e inscripciones en el teléfono: 646 908778 o enviar un correo a peiodonostia@yahoo.es

TUISHOU: CURSO IRÚN

- Se ha celebrado el día de hoy 12 de Enero de 2014 el 1º Curso Introducción al Tuishou en la localidad de Irún.

- Se ha comenzado el curso con la entrega de documentación y una breve explicación del contenido del curso.

- El programa ha sido el siguiente:

• Calentamiento general
• Ejercicios para buscar el equilibrio
• Ejercicio para manipular los brazos (rotación hombro, flexión codo, pronación antebrazo, flexo-extensión muñeca, flexo-extensión dedos.
• Empujar-recibir con una y dos manos y cambio de brazo
• Tuishou con el mismo pie con uno y dos brazos
• Ejercicios libres de desequilibrio con pies paralelos, pie adelantado con una mano y con dos brazos.
• Estiramientos piernas, brazos.
• Ejercicio para soltar el tronco y fortalecer las piernas.

Si quieres participar en cursos de Tuishou introducción o avanzados puedes informarte en el teléfono: 646 908778 o en viar un correo al peiodonostia@yahoo.es

CURSO: TUISHOU EN IRÚN

CURSOS: ENERO-MAYO 2014

- Ya está preparado el calendario de Cursos de Taijiquan (Yang, Chen), Tuishou y estilos externos de Wushu para niños y jóvenes entre 8 y 17 años.

- El periodo es: Enero-Mayo 2014.

- Para ampliar la información e inscribirse llamar al teléfono: 646 908778 o contactar a través del correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSO: TUISHOU EN IRÚN (GIPUZKOA) ENERO 2014

- El día 12 de Enero de 2014 se ha organizado un curso de TUISHOU en la localidad de IRÚN.

- Tuishou significa Manos que Empujan y consiste en un ejercicio realizado entre dos personas que buscan el equilibrio a través de la fuerza del contrario.

- El curso es introductorio y tendrá una duración de 3 h.

- Está dirigido a cualquier persona a partir de los 16 años de edad (los menores necesitan autorización de los padres o tutores).

- El Tuishou es un complemento perfecto para cualquier actividad. Aumenta la sensación de estabilidad corporal, la movilidad articular y la fuerza en las piernas.

- Para conocer el programa e inscribirse llamar al teléfono: 646 908778, o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

- El plazo para inscribirse finaliza el 31 de Diciembre de 2013.

CURSO: TUISHOU DOMINGO DÍA 15 EN SALA

- El domingo día 15 de Diciembre de 2013 se ha organizado una clase de Tuishou en sala.
- De 9:30 a 10:30 h.
- Programa:

• Calentamiento
• Series para Tuishou
• Peng lu ji an en solo sin y con desplazamiento
• Hebu Tuishou
• Dalu Tuishou
• Estiramientos

CURSO: TAIJIQUAN Y TUISHOU ENERO 2014

Curso teórico-práctico deTaijiquan y Tuishou en Sala.

Días: 11, 18 y 25 de Enero de 2014.
Horario: de 10:00 a 11:00 h.
Precio: 20 €

Programa:
- Sensibilizar Centro de Gravedad y eje corporal (Peng).
- Aprendizaje, ejercicios por pareja y profundización movimientos comunes a los estilos Yang/Chen : cepillar la rodilla, acariciar la crin, mover manos como nubes, puñetazo, pasos hacia atrás.
- Correcta postura corporal, respiración y aplicación de Yin/Yang en cada acción.
- Tuishou con dos manos en estático.
- Qigong para Taijiquan.
- Estiramientos.

Se entregará documentación escrita y un certificado de asistencia al Curso.

Profesor del Curso: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE, Título de Profesor Entrenador Regional de Wushu (Artes Marciales Chinas) Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados-2006.

Resutados obtenidos en diferentes Campeonatos:

Modalidad	Lugar	Fecha	Resultado
Nanquan Moderno (Puño de Sur)	Madrid	30/06/96	3º
Nanquan Tradicional (Hung Gar)	Madrid	30/06/96	5º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Madrid	01/09/01	3º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Ourense	01/06/02	1º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Ourense	01/09/02	1º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Ourense	01/09/02	3º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Zaragoza	01/06/03	1º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Zaragoza	01/06/03	2º
Taijijian (Espada Moderno 42 Mov.)	Zaragoza	01/06/03	2º
Taijijian (Espada Tradicional)	Zaragoza	01/06/03	3º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Madrid	18/03/06	3º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Madrid	18/03/06	1º
Taijijian (Espada Tradicional)	Madrid	18/03/06	2º

INCRIPCIONES:

Antes del 31 de Diciembre de 2013.
Teléfono: 646 908778
Correo: peiodonostia@yahoo.es

PRÁCTICA: TAIJIQUAN y TUISHOU 30 Nov y 1 Diciembre 2013

- El día 30 de Noviembre se repasaron los desplazamientos hacia adelante, atrás y laterales, pasos de Xingyi y de Bagua. Movimientos de brazos, posición de las manos, respiración.

- La segunda parte de la clase está dirigida a los practicantes avanzados (Chen y 48 mov.)

- Hoy día 1 de Diciembre se ha practicado Peng, Lu, Ji, An en solo para entrenar los miembros inferiores: plantas de los pies, pantorrillas, caderas y cintura (fajing).

- Seguidamente se ha entrenado por parejas: Lu, Ji, An en desplazamiento y Dalu Ji Lie.

- Finalmente hemos realizado estiramientos de las piernas.

CURSO: PRÁCTICA DE TUISHOU

- Hoy domingo día 24 se ha realizado una nueva práctica de Tuishou en la que se han aplicado las espirales para desviar los ataques. Círculos hacia adentro y hacia afuera para evitar que la fuerza entre en el eje. Se ha utilizado un balón para ayudar a realizar los ejercicios de las espirales.

- Se ha continuado con Hebu Tuishou de dos manos con y sin desplazamientos y Dalu desviando la fuerza hacia fuera y dentro.

- En la segunda hora se ha practicado por parejas "cepillar la rodilla" para aprender a sentir y aplicar los movimientos de las coreografías de Taijiquan.

- Seguidamente cada practicante ha entrenado las formas de 24 y 48 movimientos.

- La práctica ha finalizado con el ejercicio del poste y con estiramientos.

CURSO DE TUISHOU

- El domingo día 24 de Noviembre se celebrará una nueva práctica de Tuishou.

- El programa será el siguiente:

• Calentamiento
• Series con desplazamientos
• Práctica con una mano y dos manos con y sin desplazamiento.
• Ejercicios libres de desequilibrio.
• Estiramientos

Inscriciones e información:

 

Teléfono: 646 908778 (llamada, SmS, WhatsApp)

 

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

Práctica de Tuishou

- El Domingo día 17 de Noviembre clase de Tuishou, a partir de las 9:30h.

• Calentamiento.
• Series
• Ejercicios con una mano
• Ejercicios con dos manos sin y con desplazamiento
• Ejercicios libres

 

Más información llamando al 646 908778 o enviar un correo a peiodonostia@yahoo.es

Curso de Taijiquan y Tuishou

- Este fin de semana se han celebrado dos cursos: Taijiquan y Tuishou.

- En Taijiquan se ha practicado el movimiento de cepillar la rodilla teniendo en cuenta la estructura anatómica del cuerpo.

 

Movimiento de Taijiquan practicado el sábado día 9 de noviembre de 2013: "Cepillar la Rodilla y dar pasos" Lou Xi Ao Bu . Los aspectos repasados del movimiento han sido los siguientes:

 

- Miembro superior:

1. Rotación externa del hombro, girar ligeramente la cintura para permitir la rotación del hombro.
2. Flexión el codo, mantener el codo por debajo del hombro y separado de las costillas para que respiren (Inspirar), pero sin alejarlo del eje.
3. Pronación del antebrazo (Espirar progresivamente en la fase de la pronación, descendiendo el hombro y codo hacia abajo)
4. Extensión del hombro, codo y la muñeca (dedos hacia adelante a la altura de ojos, la muñeca se extiende en progresión, la palma como apoyándose sobre un balón, los dedos se detienen sin extender del todo el codo)
5. Extensión del omóplato.

- Miembros inferiores:

1. Flexión caderas y rodilla atrasada (Sentarse sobre las caderas) (Espirar)
2. Impulso desde la planta del pie trasero.
3. Extensión rodilla y cadera trasera.
4. Flexión pierna delantera hasta el límite del tobillo.
5. Giro cintura.

 

Entrenamiento de Tuishou el domingo día 10 de noviembre:

 

- Repetición en series y en solo de: LU y JI (Intensidad media-alta)

- Aplicación de los círculos en las caderas para Tuishou.

- Entrenamiento de Peng.

- He Bu Tuishou con pasos.

- Da Lu Tuishou (Ji, zhou, kao, lie)

 

Qigong para Taijiquan y Tuishou.

Estiramientos.

Por una enseñanza y aprendizaje personalizada y de calidad del Taijiquan.

 

 

 

 

Práctica de Taijiquan y Tuishou

Los próximos días 8, 9 y 10 de Noviembre de 2013 continúa la práctica de Taijiquan y Tuishou al aire libre.

 

El viernes día 8

- Introducción al estilo Chen (De 19:30 a 20:30)

 

Sábado día 9

- De 9:00 a 10:00 h. Taijiquan básico

- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan avanzado

 

Domingo día 10

- De 9:00 a 10:00 h. Tuishou básico y avanzado

- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan por parejas

Podéis apuntaros llamando al 646 908778 o enviando un correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSO DE TUISHOU

- El día de hoy (6/10/13) se ha llevado a cabo una nueva práctica de Tuishou en la que se han realizado diversos ejercicios para sentir el Peng.

- Se ha finalizado la clase con ejercicios libres de desequilibrio.

- Próxima clase domingo día 13 a las 10:00 h.