武术 Wǔ shù, estilo de vida saludable

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)

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VÍDEOS, ARTÍCULOS DE WUSHU

VÍDEOS, ARTÍCULOS DE WUSHU

lunes, 11 de noviembre de 2013

RECONOCIMIENTOS MÉDICO-DEPORTIVOS. NOTA DE PRENSA.

- En la siguiente dirección web podéis leer una nota de Prensa emitida el 2 de Octubre de 2013, por la Federación Española de Medicina del Deporte y dirigida a los deportistas y responsables de los deportistas, relacionada con los Reconocimientos Médico-Deportivos:


 
"NOTA DE PRENSA
Pamplona, 2 de Octubre de 2013

En plena campaña de realización de reconocimientos médico-deportivos la Federación Española de Medicina del Deporte quiere realizar una serie de comentarios para que los deportistas y responsables de los deportistas puedan tener un conocimiento mayor del significado de estos reconocimientos..."

 

domingo, 10 de noviembre de 2013

CALENDARIO ACTIVIDADES WUDEPORCLUB 2014

- Ya está preparado el documento de las actividades del Club para el 1º Semestre de 2014.
- Los que queráis una copia podéis pedirla al Tlf. Móvil: 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

ACADEMIA CENTRAL DE ARTES MARCIALES DE NANKÍN. Tang Hao

- La Academia Central de Artes Marciales de Nankín, (py. Zhongyang Guoshu Guan Ch. 中央國術館), fue un proyecto dirigido por el comandante del Ejército del Noroeste, Zhang Zhijiang, 張之江 en marzo de 1928, en la ciudad de Nankín.
 
- Con el propósito de organizar y enseñar un currículo que incluía Kuoshu/Guoshu (Habilidades Nacionales, como se conocían en ese momento a las técnicas de lucha de origen chino), Zhang era un fanático practicante de estas técnicas; en su juventud tuvo que luchar contra una enfermedad por esta razón practicó Taijiquan, con el que Zhang se recuperó.[]
- En un principio la Academia se organizó con dos departamentos, estilos de Wudang a cargo de Gao Zhen Dong, 高振東 y el estilos de Shaolin bajo la dirección de Wang Zi Ping, 王子平; esta división generó muchos problemas hasta el punto de que Zhang tuvo que organizar una competición para que los dos bandos solucionaran sus disputas. Esta competición se llevó a cabo en una iglesia y la primera pelea fue entre Wang Zi Ping (experto en espada, lanza, Bajiquan, Shuai Jiao entre otras técnicas además de ser una persona muy fuerte) y Gao Zhen Dong (experto en Xing Yi/Hsing I, Taijiquan etc.).
- Los dos directores pelearon varios asaltos con ferocidad con el resultado de empate. La segunda pelea se llevó a cabo entre los supervisores de los dos departamentos Ma Yu Fu, 馬裕甫 (Shaolín) y Liu Yin Hu, 柳印虎 (Wudang); tan feroz fue este combate que Yang Song Shan, instructor en la Escuela Militar de Huang Pu le sugirió a Zhang que parara la pelea para evitar que los contendientes se provocaran lesiones graves.
- Zhang decidió quitar las dos secciones y en su lugar eligió al pionero de la investigación de la historia de las artes marciales chinas Tang Hao, 唐豪, así como a Ma Liang, 馬良 entre otros, con una mejor disposición al trabajo en equipo, ya que lo último que se necesitaba en un proyecto enfocado a crear una nación fuerte eran peleas internas debido a divisiones sin fundamento real (Tang Hao dedicaría 6 meses a realizar una investigación de campo acerca de los orígenes de estas divisiones entre Shaolín y Wudang), sus conclusiones se publicaron en el libro Shaolin Wudang Kao, 少林武當考-唐范生; el cual fue publicado por la Academia; en este libro Tang concluyó que estas divisiones carecían de fundamento histórico.
 
(Origen del texto: Wikipedia)

Curso de Taijiquan y Tuishou

- Este fin de semana se han celebrado dos cursos: Taijiquan y Tuishou.
- En Taijiquan se ha practicado el movimiento de cepillar la rodilla teniendo en cuenta la estructura anatómica del cuerpo.
 
Movimiento de Taijiquan practicado el sábado día 9 de noviembre de 2013: "Cepillar la Rodilla y dar pasos" Lou Xi Ao Bu . Los aspectos repasados del movimiento han sido los siguientes:
 
- Miembro superior:
  1. Rotación externa del hombro, girar ligeramente la cintura para permitir la rotación del hombro.
  2. Flexión el codo, mantener el codo por debajo del hombro y separado de las costillas para que respiren (Inspirar), pero sin alejarlo del eje.
  3. Pronación del antebrazo (Espirar progresivamente en la fase de la pronación, descendiendo el hombro y codo hacia abajo)
  4. Extensión del hombro, codo y la muñeca (dedos hacia adelante a la altura de ojos, la muñeca se extiende en progresión, la palma como apoyándose sobre un balón, los dedos se detienen sin extender del todo el codo)
  5. Extensión del omóplato.
- Miembros inferiores:
  1. Flexión caderas y rodilla atrasada (Sentarse sobre las caderas) (Espirar)
  2. Impulso desde la planta del pie trasero.
  3. Extensión rodilla y cadera trasera.
  4. Flexión pierna delantera hasta el límite del tobillo.
  5. Giro cintura.
 
Entrenamiento de Tuishou el domingo día 10 de noviembre:
 
- Repetición en series y en solo de: LU y JI (Intensidad media-alta)
- Aplicación de los círculos en las caderas para Tuishou.
- Entrenamiento de Peng.
- He Bu Tuishou con pasos.
- Da Lu Tuishou (Ji, zhou, kao, lie)
 
Qigong para Taijiquan y Tuishou.
Estiramientos.

Por una enseñanza y aprendizaje personalizada y de calidad del Taijiquan.

 
 
 
 

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Práctica de Taijiquan y Tuishou

Los próximos días 8, 9 y 10 de Noviembre de 2013 continúa la práctica de Taijiquan y Tuishou al aire libre.
 
El viernes día 8
- Introducción al estilo Chen (De 19:30 a 20:30)
 
Sábado día 9
- De 9:00 a 10:00 h. Taijiquan básico
- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan avanzado
 
Domingo día 10
- De 9:00 a 10:00 h. Tuishou básico y avanzado
- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan por parejas


Podéis apuntaros llamando al 646 908778 o enviando un correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

miércoles, 30 de octubre de 2013

Educación Física y Deporte. Declaración de Berlín 2013

- En la siguiente dirección podréis leer la Declaración de los Ministros reunidos en Berlín en la 5ª Conferencia de Ministros y Altos Funcionarios encargados de la Educación Física y el Deporte (MINEPS V), los días 28 al 30 de Mayo de 2013.
 

lunes, 21 de octubre de 2013

CURSOS: TAIJIQUAN Y TUISHOU, 25, 26 y 27 de OCTUBRE 2013

Los próximos días 25, 26 y 27 de octubre de 2013 se llevarán a cabo los siguientes cursos:
 
DÍA 25:
- Taijiquan estilos Chen y Yang, movimientos y aplicaciones, a partir de las 9:00 h.
 
DÍA 26:
- Taijiquan estilos Chen y Yang, movimientos y aplicaciones, a partir de las 9:00 h.
 
DÍA 27:
- Tuishou, a partir de las 9:30 h.
 
Los cursos son gratuitos.
 
Sí queréis más información llamar al 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

viernes, 18 de octubre de 2013

CURSOS: 18, 19 y 20 de OCTUBRE DE 2013

Desde hoy y hasta el domingo los cursos que se van a celebrar son los siguientes:
 
DÍA 18
- Curso Formación Monitores de Wushu (16:30 h- Donostia- San Sebastián)
- Curso Chen (19:30 h. Donostia-San Sebastián)
 
DÍA 19
- Curso Taijiquan gratuito. Estilos Yang/Chen adaptado al practicante (9:00 h. Donostia-San Sebastián)
- Curso Wushu Grupo Especial (12:00 h. Donostia-San Sebastián)
 
DÍA 20
 - Curso Tuishou (10:00 h. Donostia-San Sebastián)
 
Para consultar precios, lugares y programa de cada curso llamar al número: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es
 
Salud y a practicar.

miércoles, 16 de octubre de 2013

SISTEMA DE GRADOS. LOS CINTURONES

El siguiente artículo es un extracto del titulado: "DAN (Nivel)", de Wikipedia, la enciclopedia libre

"El sistema de grados Dan es un grado del nivel de conocimiento de origen japonés.
La palabra dan, literalmente quiere de decir “paso” (en relación a subir las escaleras), etapa o grado. El origen del carácter, llamado duàn en Pinyin, era usado para decir “fase”. El grado Dan se usa junto con el sistema de rango inferior de grados denominado Kyu.

Historia
El sistema de clasificación del dan fue ideado por Honinbo Dosaku (1645-1702). Dosaku le dio el valor de 9º Dan Meijin al mayor poseedor del título. Para crear el sistema de grados se inspiró, probablemente, en un anciano Chino con un sistema de 9 grados (Pin Zhi), aunque los números más bajos son más altos en esos sistemas.

Los grados Dan fueron trasladados a las artes marciales por Jigorō Kanō (1860–1938), el fundador del judo. Kanō comenzó el moderno sistema de rangos en 1883 cuando concedió shodan (1º Dan) a dos de sus estudiantes senior (Shiro Saigo y Tomita Tsunejirō). Antes de esto, las escuelas de artes marciales premiaban el progreso del alumno con licencias menkyo menos frecuentes o también con documentos secretos.
No había todavía ninguna diferenciación externa entre yūdansha (Grados de cinturón negro) y mudansha (aquellos que todavía no había alcanzado un grado de dan). Algunos departamentos atléticos dentro del sistema escolar japonés ya estaban usando un sistema de grados, sobre todo en natación donde los nadadores avanzados llevaban una cinta negra alrededor de sus cinturas. Kano adoptó la costumbre de yūdansha cinturón negro en 1886.
En aquel momento, los cinturones de los karatekas y jūdōkas no eran los de hoy en día; los estudiantes todavía practicaban en kimono. En 1907, Kanō inventó el moderno keikogi (práctica con uniforme en color) y las correas en blanco para mudansha y negro para yudansha.

El sistema de cinturones junior con colores se introdujo en Europa el año 1935 a través de Mikinosuke Kawaishi (blanco-amarillo-verde-marrón-azul-negro)

KYU/DAN
Tradicionalmente, el nivel de los practicantes había sido definido usando los grados Kyu y Dan. El Grado kyu era considerado de estudiante, mientras que el grado de Dan era considerado de maestro.

El Grado de Dan es para practicantes avanzados. Aunque muchas organizaciones dejan a los competidores elegir su propio rango kyū hasta cierto punto, a menudo los grados de Dan son regulados. Esto significa que los competidores tendrán que mostrar buenos resultados en torneos o aprobar exámenes para ser galardonado con un rango de dan. El Grado de Dan está generalmente disponible hasta el 7º dan; el profesional puede alcanzar hasta el 9º dan.

El Uso de Kyu/Dan en Artes Marciales
A pesar de que el uso del sistema de Kyu/dan y cinturones de colores se utiliza en las modernas artes marciales japonesas, en otras artes del este de Asia y en aquellas derivadas de esta o de otras áreas, sin embargo el sistema no es universal.

En las artes marciales japonesas
En la actualidad, un practicante de un estilo con el grado de Dan es reconocido como un artista marcial que ha sobrepasado el grado de kyu, también denominados grados básicos.

Los practicantes con el grado de Dan incluso pueden obtener la licencia de instructor en su arte. En algunos estilos obtener un grado de Dan significa que no es considerado un principiante, pero tampoco es considerado necesariamente un experto, significa que ha aprendido las bases.
El total de número de grados es común a las artes marciales japonesas (del 1 al 5º y del 1º al 10º).

El grado más bajo puede ser obtenido a través de un examen de grado o a través de la competición. El grado más alto en Dan normalmente requiere años de experiencia y además se debe contribuir de manera relevante a las modernas artes marciales. Esto puede llevarse a cabo a través de la enseñanza, del estudio y la publicación de libros. Estos grados solamente pueden ser recibidos a través de un Comité Directivo.
Los sistemas de grados son específicos de la escuela o del estilo, por lo que los grados no se pueden comparar entre diferentes estilos de artes marciales. De hecho, el cinturón negro no significa que se tenga el grado de dan. En artes marciales como iaido, kendo o jodo, no tienen nada externo que signifique un grado. El cinturón negro es un símbolo reconocible para el público en general.

Grados en Japón
En algunas artes, los cinturones negros son usados para todos los niveles de dan. En otras artes, el más alto grado (10º Dan) es de color rojo. En Judo, del 6º al 8º Dan los cinturones son rojos y blancos, los danes 9º y 10º son rojos.

En algunos estilos el significado de algunos Danes es el siguiente:
  • Shodan 1º dan implica que se dominan todas las bases del estilo.
  • En sandan, 3º dan el estudiante se considera capaz de enseñar como un profesor o instructor, a menudo llamado sensei.
  • En Godan, 5º dan, el budoka recibe certificación como un practicante de nivel de maestro (Shidoin)
Generalmente, los grados bajos de dan son equivalentes a un nivel básico en sus conocimientos y habilidades físicas. El más alto nivel del grado de dan, juegan un papel importante los siguientes aspectos: la habilidad en liderar grupos, la experiencia en la enseñanza y el servicio al estilo. En Judo en Gran Bretaña para lograr un dan entre el 1º y el 5º, los practicantes tienen que demostrar las teorías de las técnicas y habilidades en competición. Las promociones desde los grados 6º al 10º Dan son premiadas por servicios al Judo.
 
Aunque el sistema de Dan es particularmente japonés ha sido adoptado por otras artes marciales. El sistema de dan y el bien conocido símbolo de cinturón negro representa a una persona con habilidades superiores a la media o altamente capacitados en una disciplina particular.
 
 
 
(Traducido del inglés por: Pedro D. ALMAZOR IPARRAGUIRRE)

domingo, 13 de octubre de 2013

Foro Internacional Medicinas Ancestrales y Cuántica (Biarritz 22 de Noviembre de 2013)



- El 22 de Noviembre de 2013, con motivo del Foro Internacional Medicinas Ancestrales y Cuántica organizado en el Casino de Biarritz (Francia), se llevará a cabo una exhibición de Artes Marciales entre las que se encuentra el Taijiquan. Formas de Yang y Chen, Tuishou, abanico y sable de Chen.
- La entrada son 25 € y toda la recaudación está destinada a niños discapacitados.
 

viernes, 11 de octubre de 2013

PRÁCTICA DE TAIJIQUAN Y TUISHOU DÍAS: 11, 12, 13 OCTUBRE 2013

- Nuevo fin de semana y nueva práctica de Wushu externo e interno.
- Volvemos a juntarnos para practicar Wushu Moderno (Nanquan, Chanquan, armas largas, cortas, Taijiquan (Chen y Yang) y Tuishou, los siguientes días, horarios y lugares:
 
Viernes día 11 de Octubre de 2013:
  • Formación Monitores de Wushu (16:30 h) Martutene.
  • Chen, Tuishou (19:30 h) Centro Donostia.
 
Sábado día 12 de Octubre de 2013:
  • Taijiquan Chen/Yang (9:00 h.) Egia.
 
 
Domingo día 13 de Octubre de 2013:
  • Tuishou, 10:00 h. (Sala Zen) Egia
 
 
Inscripciones:

CINTURÓN NEGRO: EL VERDADERO SIGNIFICADO...

Extracto del documento titulado: "El Verdadero Significado del Cinturón Negro".
El documento proviene de diferentes autores, entre ellos se encuentra Jose Mª Fraguas, y lo podéis encontrar en la siguiente dirección: http://jujutsukogeki.foroactivo.com/t15-el-verdadero-significado-del-cinturon-negro
 “Inicialmente, el sistema de grados fue establecido como una serie de niveles con los que el estudiante podría evaluar su progreso, y el primer cinturón negro alcanzado es conocido como Shodan, el primer grado, el paso inicial de esos niveles.”
Esta escala de valores ha probado su eficacia como gran motivadora del estudiante, pero también ha originado algunos problemas.”
“…existe internacionalmente una gran disparidad de criterios. Un sistema de grados universal debería estar ya normalizado, y de la misma forma en que un centímetro es igual a otro centímetro, un sistema de danes debería serlo de otro.”
 “…Cuando el Ninpo (Arte Marcial japonés) y otras artes alcanzaron una dimensión internacional, varios países acogieron estilos diferentes, cada uno de ellos con sus propias maneras, y este hecho permitió que individuos sin escrúpulos crearan sus propias organizaciones, otorgando el cinturón negro a estudiantes no calificados, los que a su vez decidieron abrir sus propias escuelas y entregar sus propios cinturones negros. Este mismo tipo de personas también decidieron promocionarse para obtener beneficios económicos...
El resultado final es que muchos cinturones negros constituyen un mal ejemplo, produciendo también una mala imagen del Arte...”
“Muchas personas opinan que al igual que se producen las nuevas evaluaciones en el mercado internacional de divisas, deberían existir centros donde se evaluase el cinturón negro…”
El Público no es consciente de las diferencias entre los distintos sistemas de grados, y las personas suelen ser engañadas en los clubes en los que se otorga el cinturón negro luego de un corto período de entrenamiento, con obvios objetivos comerciales.
Esta actitud no sólo es peligrosa para el propio estudiante, sino que degrada la calidad de todo Arte Marcial...”

jueves, 10 de octubre de 2013

SIGNIFICADO DE CINTURÓN NEGRO (DAN)

- En la siguiente dirección web se responde a una pregunta relacionada con el grado de Cinturón Negro.
- Las respuestas son interesantes y están dirigidas a todas/os aquellas/os que tengan previsto presentarse a un examen de Cinturón Negro.
 
 

miércoles, 9 de octubre de 2013

ARTÍCULO SOBRE EL PENG JIN, POR JORDI VILÁ

- En la siguiente dirección de www.taichichuan.com.es, Jordi Vilá publicó el año 2009 un interesante artículo sobre el Peng Jin:
 
(Jordi Vilà i Oliveras es licenciado en medicina china y profesor de Xingyiquan y Taijiquan de los estilos Chen y Wudang. Dirige cursos de formación en Qigong (bioenergética) y es el traductor del Yijing, el Libro de los Cambios (Ed. Atalanta 2006) )


 

martes, 8 de octubre de 2013

JOSE GAGO, ÚNICO ESPAÑOL CON 6º DAN/DUAN DE WUSHU

"Entrenándose para el 7º Dan de la Federación China de Wushu
- La Federación China de Wushu organiza un
curso de tecnificación del 2 al 8 del mes de octubre de 2013 en Beijing.
- El Maestro José Gago, Director del Departamento Gallego de Wushu de la F. Gallega de Judo, viajará a China como representante de la misma..."  
leer el artículo entero.

 
(Vídeo presentación del Gimnasio que dirige Jose Gago en Orense: Escuela Dinámic)
 

lunes, 7 de octubre de 2013

DIRECTRICES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA UNIÓN EUROPEA (2008)

En la siguiente dirección se puede leer el documento aprobado por el grupo de trabajo de la Unión Europea "Deporte y Salud", en su reunión de 25 de Septiembre de 2008, confirmadas por los Ministros de los Estados Miembros de la Unión Europea, en la reunión celebrada en Biarritz los días 27 y 28 de Noviembre de 2008, sobre las actuaciones recomendadas para apoyar la actividad física que promueve la salud.
A continuación se transcribe uno de los aspectos destacables del documento:
 
"...aquellos que viven una actividad físicamente activa pueden disfrutar de efectos beneficiosos para la salud como son los siguientes:
  • Reducción de riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
  • Disminución de la mortalidad por cardiopatía isquémica.
  • Prevención y/o retraso de hipertensión arterial y disminución de los valores de tensión arterial en las personas hipertensas.
  • Reducción de triglicéridos y aumento del colesterol HDL.
  • Ayuda al control y regulación de las cifras de glucosa en sangre.
  • Mejora la digestión.
  • Ayuda en el control del peso.
  • Ayuda en el mantenimiento de la estructura y función de las articulaciones.
  • Combate el estrés
  • Mejora la imagen personal y la autoestima.
  • Ayuda en contra de los síntomas de la ansiedad y depresión, aumenta el entusiasmo y optimismo.
  • Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños..."



Texto completo: Directrices de la Actividad Física en la UE

CONGRESO EUROPEO DEL DEPORTE EN EDAD ESCOLAR

- Del 20 al 22 de Noviembre de 2013 se celebrará en Lorca (Murcia) el Congreso Europeo del Deporte en Edad Escolar, Alternativas y Modelos Organizativos.
- Se trata de una actividad formativa de gran interés para todo el profesorado de educación física y técnicos deportivos.
 
Temáticas del Congreso:
MESA nº 1 Competición Deportiva, Juego Limpio y Valores en Edad Escolar. Coordinador: Profesor CEIP de Lorca (FORO)

MESA nº 2 Actividad Física y Salud en Edad Escolar
Coordinador: Profesor IES de Lorca (FORO)

MESA nº 3 Organización y Gestión
del Deporte en Edad Escolar. Coordinador: Técnico Deportivo Municipal (Ayuntamiento de Lorca)
 
 

Origen de la información: Congreso Europeo del Deporte en Edad Escolar

domingo, 6 de octubre de 2013

CURSO DE TUISHOU

- El día de hoy (6/10/13) se ha llevado a cabo una nueva práctica de Tuishou en la que se han realizado diversos ejercicios para sentir el Peng.
- Se ha finalizado la clase con ejercicios libres de desequilibrio.
- Próxima clase domingo día 13 a las 10:00 h.