CHEN VERANO. CLASES DE CHEN: JUNIO, JULIO Y AGOSTO

- Los sábados de los meses de Junio, Julio y Agosto de 2014 se ofrecerán clases teórico-prácticas de Chen al aire libre y de forma gratuita.

- El horario será de 8:30 a 10:30. Serán dos grupos. Es posible asistir a las dos horas de clase.

- El Chen es un estilo de Taijiquan, caracterizado por su amplitud en los movimientos.

- No es necesario tener conocimientos previos de Taijiquan o de Chen.

- Sí es necesario tener una salud que permita realizar ejercicio físico.

- Para ampliar la información sobre estas clases llamar al teléfono: 646 90 87 78, ó enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

CURSO. CLASE AL AIRE LIBRE de CHEN Y PALO

- El próximo sábado día 14 de Junio de 2014 se ha organizado una clase de Chen y Palo al aire libre.

- El programa será el siguiente:

1. Calentamiento
2. Series de Wushu
3. Ejercicios de Base para Chen (puños, patadas, posiciones de piernas, desplazamientos)
4. Movimientos Forma de 56 de Chen.
5. Giros básicos con palo de Norte
6. Tuishou para Chen
7. Estiramientos

Más Información e inscripciones en:

Teléfono: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

ESTILOS INTERNOS. PRÁCTICA AL AIRE LIBRE

- El próximo día 15 de Junio se llevará a cabo una práctica de Estilos Internos de Wushu al aire libre.

- Los Estilos Internos que se practicarán serán: Taijiquan (Yang y Chen), Baguazhang y Xingyiquan, además de Tuishou.

- La participación es libre, gratuita y no es necesario haber practicado antes ningún estilo interno.

- El único requisito para participar es encontrarse en buen estado de salud para la práctica de Ejercicio Físico.

Más información e inscripciones:

Teléfono: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

TUISHOU. 2º DÍA DEL CURSO

- Hoy día 8 de Junio se ha celebrado el 2º día del Curso de Tuishou de Junio, en el que se pretende repasar la totalidad del Programa de Tuishou de las clases que se vienen realizando desde el mes de Octubre de 2013.

- En el segundo día del curso se han llevado a cabo ejercicios para sensibilizar el cuerpo mediante el uso de objetos tales como: balones, globos, gomas, palos...

- La intensidad de la clase de hoy ha sido media-alta.

- Las zonas a sensibilizar han sido: los receptores de la piel de la cintura escapular y pies, los receptores de las articulaciones de todo el cuerpo, así como el centro de gravedad y eje.

- Se han repasado las cuatro primeras fuerzas en solo, ayudados por los círculos de las caderas hacia dentro y fuera, y en pareja repasando el cambio de sentido del círculo.

- Finalmente se han realizado ejercicios de estiramientos de las piernas.

- La siguiente clase del curso de Tuishou en pista se llevará a cabo el día 22 de Junio (nos saltamos el día 15), con la siguiente fase del programa del Curso de Tuishou.

CURSOS. DÍAS 6 y 8 DE JUNIO DE 2014

DÍA 6 DE JUNIO DE 2014

CURSO DE CHEN

- 2º día de Repaso series de Chen y 1ª parte de la rutina de 56 movimientos, para la evaluación del curso que tendrá lugar el último viernes del mes (27).

- Entrega de los test teóricos con preguntas sobre el Wushu y el estilo Chen.

DÍA 8 DE JUNIO DE 2014

CURSO DE TUISHOU

- 2 día de práctica de Tuishou del curso del mes de Junio en el que se está repasando todo lo realizado durante el último semestre de 2014.

- Ejercicios para sensibilizar el cuerpo con objetos (palo largo y corto, esferas...)