JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS:

太极拳  Tài Jí Quán (Taichí) (IWUF)

Mañana sábado día 16 de mayo de 2026

Hora: 10:00

Lugar: Polideportivo Pío Baroja (Donostia-San Sebastián)

CURSO. SEMANA SANTA TAIJIQUAN-WUSHU DONOSTIA

CURSO TAIJIQUAN-WUSHU

Semana Santa 2018 Aste Santua

Datos del curso:

Lugar: Donostia (al aire libre, por definir)

Días: del 31 de Marzo (Viernes) al 6 de Abril (Viernes).

Horario: De 9:00 a 10:00

Niveles de Taijiquan: Básico (de 9:00h a 9:30h) y avanzado (De 9:00h a 10:00h)

Escuelas: Yang y Chen
Nivel de intensidad: Medio-bajo.

Precio: Curso gratuito.

Programa de clases:

- Test condición física.
- Calentamiento y preparación física.

- Preparación específica de Taijiquan-Wushu

- Aprendizaje básico (cintura-caderas, posturas de piernas, formas de manos.
- Práctica avanzada (dirigida a quienes practiquen Taijiquan).
- Ejercicios por parejas.

- Ejercicios por Técnicas (Individual y por parejas de las Rutinas de 24 y 56).

- Ejercicios para volver a la calma.

- Estiramientos finales.
- Práctica libre y/o dirigida.

Información e Inscripción:

- Enviar correo electrónico a:
peiodonostia@yahoo.es

- Tlf. móvil (llamada, contestador, Whatsapp): 646 908778

(Duality System)

Para la difusión y promoción de la práctica de las Artes Marciales Chinas de calidad y con seguridad en Donostia.

ENTRENAMIENTO. PRÁCTICA DE CHEN AL AIRE LIBRE EN DONOSTIA

- El domingo pasado se llevó a cabo el entrenamiento semanal del grupo de Chen de Donostia.

- Se comenzó con ejercicios para sensibilizar el pie mediante el golpeo de un balón.

- Seguidamente se realizaron series de los movimientos desglosados siguientes: Jin Gang Dao Dui y Lan Zhai Yi, para aprender a mover el cuerpo por partes: pies, caderas, cintura, omóplatos, codos, palmas.

- Se realizaron ejercicios con el palo de 3 metros para entrenar el asentamiento de las caderas al suelo y el movimiento de la cintura, así como la práctica del fajing haciendo vibrar la punta del palo.

- A continuación se realizaron los dos movimientos mencionados (Jin Gang Dao Dui y Lan Zhai Yi) por parejas, practicando las diferentes posibilidades que ofrecen las técnicas y ejercitando: los pies, caderas, cintura, espalda, y aprendiendo a redireccionar la fuerza del contrario.

- Se finalizó el entrenamiento con estiramientos de piernas y tronco.

Próximo día de entrenamiento el 16 de Octubre de 2016.

AIRE LIBRE. ENSEÑANZA Y PRÁCTICA DE TAIJIQUAN EN DONOSTIA

- Grupo de práctica de Taijiquan (Taichichuan) al aire libre en Donostia-San Sebastián.

- Cuándo: De Lunes a Sábado.

- Horario: de 9:30 a 10:30 h.

- Lugar: Dependerá del clima, se comunicará un día antes de la práctica.

- Nivel: básico.

- Precio: Gratis (solo se pide constancia/regularidad en la asistencia. Este es el verdadero secreto del Taijiquan-Taichí).

- A quién está dirigida esta actividad: a personas que no han practicado nunca o muy poco Taichi y quieran probarlo.

- Objetivo de la práctica de Taijiquan (Taichí) al aire libre:

Aprender a sentir el centro de gravedad corporal y mantener la espalda dentro del eje corporal a través de los movimientos de Taijiquan (Taichí)

- Profesor de las clases: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE, Título: Profesor-Entrenador Regional de Artes Marciales Chinas (Título Federativo/No Formal).

Inscripciones y más información:

Número de teléfono móvil:

646 90 87 78

Correo electrónico:

peiodonostia@yahoo.es

ENTRENAMIENTO. PIERNAS, CADERAS Y CINTURA EN TAIJIQUAN

- Ayer día 25 de Septiembre se llevó a cabo un nuevo entrenamiento de Wushu que se centró en el trabajo de las caderas y los pies y la cintura y los brazos.

- Comenzamos con algunos ejercicios de lanzamiento y recepción con el balón, para trabajar el impulso de las piernas en el lanzamiento y la recepción con los brazos.

www.fightingarts.com

- Seguidamente se practicaron rotaciones con los hombros hacia fuera y dentro, contrarios y en el mismo sentido para fortalecer los brazos, soltar la cintura y estabilizar las caderas.

- A continuación se realizaron ejercicios dirigidos a fortalecer las caderas y estirar la cintura en combinación con los giros de brazos.

- Se practicó el ejercicio de Chen: Jin Gang Dao Dui, desglosado y en series de repeticiones a ambos lados y después por parejas.

www.egreenway.com

- Finalmente se realizaron ejercicios para estirar las piernas y el cuerpo.

- El próximo entrenamiento se llevará a cabo el domingo día 2 de Octubre de 2016, en el mismo lugar y horario.

ENTRENAMIENTO. COMIENZO PRÁCTICA WUSHU PERIODO 2016-2017

Ayer día 11 de Septiembre de 2016 se realizó el primer entrenamiento de Wushu del periodo 2016-2017 en Donostia-San Sebastián.

Tuvo una duración de 2 horas.

Se llevo a cabo al aire libre y el programa de práctica consistió en lo siguiente:

- Preparación inicial con el balón (agarre, reflejos, desvío fuerza).

- Sensibilizar formas de brazos mediante el golpeo con: puño, palma, codo, antebrazo.

- Posturas de piernas y movilización de caderas y cintura para entrenar la sensación de sentarse-levantarse sobre las caderas a través de la flexión de la ingle.

- Series de movimientos para coordinar los desplazamientos.

- Entrenamiento del eje corporal-atracción gravedad a través de la fuerza en las manos, por parejas.

- 3 posibilidades de aplicación de una técnica dependiendo de la intensidad, dirección de la fuerza, intención en la acción, por parejas (Contacto, seguimiento-desvío, control articulación, acción).

- Ejercicio con palo de 3 metros para fortalecer dedos de los pies, cadera y cintura y entrenar efecto látigo.

- Estiramientos.

- Fin entrenamiento.

Próximo entrenamiento: 25 de Septiembre de 2016.

CURSO. TAIJIQUAN AL AIRE LIBRE, DÍA: 2 DE ABRIL DE 2016

- Mañana día 2 de Abril de 2016 se llevará a cabo una clase de Taijiquan al aire libre en Donostia-San Sebastián.

- El horario será de 9:00 a 11:00 h.

- El programa será el siguiente:

1. Preparación con series de ejercicios de Wushu.

2. Técnicas de Taijiquan escuelas Yang y Chen.

3. Ejercicios por parejas

4. Repaso de rutinas de Taijiquan.

5. Estiramientos

6. Qigong

Información e inscripciones llamando al teléfono: 646 908778

E.mail: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS. FIN DE SEMANA DÍAS 27 Y 28 FEBRERO 2016

- Este fin de semana días 27 y 28 de Febrero se llevarán a cabo los siguientes cursos:

SÁBADO DÍA 27

- Práctica de Taijiquan gratis al aire libre en Donostia. Programa: Repaso y profundización de las Técnicas Comunes: Cepillar la rodilla, Acariciar la Crin del Caballo, Mover manos como Nubes, Dar pasos atrás y girar el brazo. Estilos Yang y Chen.

- Wushu en Sala. Grupo Especial.

DOMINGO DÍA 28

- Tuishou. Programa: Ejercicios para sensibilizar el Eje corporal y Centro de Gravedad, Programa de Tuishou, ejercicios Libres de Desequilibrio.

- Estilo Chen de Taijiquan. Programa: Ejercicios para desarrollar la espiralidad del cuerpo, Fajin, Repaso y profundización 1ª Parte Rutina de 56 de Competición.

Más información de los cursos llamando al teléfono móvil: 646 908778 ó enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS. WUSHU FIN DE SEMANA 13 Y 14 DE FEBRERO DE 2016

Los cursos de Wushu a realizar el próximo fin de semana son los siguientes:

SÁBADO DÍA 13:

- TAIJIQUAN AL AIRE LIBRE gratuita de 9:00 a 10:30 h. (Programa: Escuelas Yang y Chen.  Todos los niveles. Ejercicios de Preparación de Wushu, series de Taijiquan. Movimientos sueltos: cepillar la rodilla, mover manos como nubes, dar pasos atrás y girar los brazos, patadas y aplicaciones marciales por parejas).

- WUSHU en sala (Clase colectivo especial) de 12:00 a 13:00 h.

DOMINGO DÍA 14:

- TUISHOU (Manos que Empujan) de 9:30 a 10:30 h.

- CHEN (Escuela de Taijiquan) de 10:30 a 11:30 h. (Ejercicios para desarrollar movimientos espirales, 1ª y 2ª parte rutina 56 movimientos de competición).

Más información llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS. ENERO A MARZO DE 2016

- El próximo domingo día 10 comienzan los cursos de Wushu del trimestre Enero, Febrero, Marzo 2016.

- Información e inscripciones en el teléfono: 646 908778, o enviando un correo a: peiodonostia@yahoo.es

TAIJIQUAN. GRUPO DE PRÁCTICA AL AIRE LIBRE EN DONOSTIA

- A partir del próximo sábado día 9 de enero comienza la práctica de Taijiquan al aire libre en Donostia-San Sebastián.

- Todos los sábados se podrá aprender, repasar, profundizar en Taijiquan de forma gratuita en diferentes zonas de la ciudad.

- Las escuelas de Taijiquan de práctica serán Yang y Chen. Se realizarán movimientos de las formas estándar de 24 Yang y 56 Chen, así mismo se harán ejercicios por parejas y la clase finalizará con Qigong y estiramientos.

- El horario será de 9:00 a 11:00 h.

- Más información llamando al teléfono: 646 908778, o enviando un correo electrónico a peiodonostia@yahoo.es 

WUSHU. CURSO ESTILOS EXTERNOS AL AIRE LIBRE DONOSTIA 2015

- El día 20 de Septiembre, domingo, de 10:30 a 11:30 h. se llevará a cabo la clase al aire libre de estilos externos de Wushu con el siguiente programa:

• - Palo de Norte Gunshu.

• - Wu Bu quan

- La participación en esta clase es gratuita y para poder inscribirse hay que llamar al teléfono: 646 908778 ó enviar un correo: peiodonostia@yahoo.es

TUISHOU. CURSO TUISHOU EN SALA 2015

- El domingo día 20 se realizará una nueva clase de Taijiquan-Tuishou en Donostia, en horario de 9:30 a 10:30 h.

- Se practicarán las bases para aprender a desarrollar sensibilidad en los brazos, además se practicará tuishou estándar con el mismo pie y pie diferente.

- Se repasarán tres movimientos de Taijiquan en 3 direcciones (adelante, atrás y laterales) de manera individual y por pareja.

- La clase finalizará con ejercicios libres de desequilibrio.

- Para inscribirse a estas clases llamar al teléfono: 646 908778 ó enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

TAIJIQUAN. CURSO VERANO 2015 AL AIRE LIBRE

- El pasado fin de semana continuó el curso de verano de Taijiquan 2015 al aire libre en Donostia- San Sebastián, que se viene celebrando desde hace más de 15 años.

- El grupo se dividió en dos. Los que no habían practicado nunca Taijiquan y el resto.

- Todos realizaron los ejercicios de base de Wushu y específicos para Taijiquan.

- Se practicaron los movimientos de Cepillar la rodilla, Pasos hacia atrás (Chen y Yang) y mover manos como nubes (Yang y Chen) así como Agarrar la cola del Gorrión de manera desglosada, para ir, poco a poco, aumentando la dificultad añadiendo más detalles a cada movimiento.

- Se llevaron a cabo ejercicios por parejas para entrenar la sensibilidad de los antebrazos y de las plantas de los pies.

- Se realizaron ejercicios con objetos para entrenar la visualización, empuje, dirección y recepción de la fuerza para Tuishou.

- Con el grupo de avanzados se practicó Gran Desplazamiento con el pie contrario de Tuishou para entrenar los desplazamientos en múltiples direcciones y el control de la articulación, la forma de agarre de Taijiquan, el giro del antebrazo, enroscar los músculos, aprender a mantener la espalda recta en cada ejercicio, así como las contras de cada técnica.

- Finalmente se practicaron ejercicios de Qigong para Taijiquan y estiramientos con las cadenas musculares de todo el cuerpo.

- El próximo fin de semana se continuará con el aprendizaje de los movimientos hacia adelante, atrás y lateral, así como con las técnicas de Tuishou para aprender a dirigir la fuerza.

CURSO. VERANO 2015 TAIJIQUAN AL AIRE LIBRE EN DONOSTIA

- El próximo sábado día 4 de Julio de 2015 comienza el curso de verano gratuito de Taijiquan (Taichichuan) al aire libre en Donostia.

- El curso se llevará a cabo los sábados y domingos de los meses de Julio y Agosto.

- El horario será de 9:00 a 10:00 h.

- El programa de práctica será el siguiente:

1. Coreografías de movimientos de Taijiquan escuelas Yang y Chen.
2. Ejercicios por parejas.
3. Ejercicios de concentración.

El curso será dirigido por:

Pedro D. ALMAZOR IPARRAGUIRRE (Peio). 

Profesor-Entrenador Regional de Artes Marciales Chinas (Wushu) (Título Federativo No Formal).

Presidente del Club Deportivo de Wushu (Wudeporclub)

Más información e inscripciones:

Teléfono Móvil: 646 908778

Email: peiodonostia@yahoo.es

CURSO. PRÁCTICA DE WUSHU AL AIRE LIBRE SEMANA SANTA 2015

- Ayer, día 3 de Abril de 2015, se llevó a cabo el segundo día del curso de Wushu de Semana Santa que se viene realizando en Donostia-San Sebastián.

- Se realizaron series de Wushu (Patadas, formas de mano, posturas de piernas, desplazamientos)

- Seguidamente se hicieron ejercicios de contacto para entrenar las 4 paradas básicas con el antebrazo.

- Se finalizó la mañana con la forma de las 5 posiciones: WUBUQUAN y con ejercicios individuales y en pareja con el Palo de Norte y la práctica de la forma de 16 movimientos.

- Mañana Domingo día 5 de Abril de 2015 se finalizará este curso de Wushu de Semana Santa con práctica de Taijiquan, Chen y Yang así como Tuishou.

TUISHOU. CURSO FEBRERO 2015

- Hoy se ha celebrado el primer día del curso básico de Tuishou.

- Se han realizado ejercicios para sentir la fuerza y pegarse a ella.

- Se ha finalizado la clase con ejercicios libres de desequilibrio con antebrazos, codos y hombros y estiramientos.

- La próxima clase será el siguiente domingo día 8 de Febrero.

- Para participar en las clases de Tuishou Básico llamar al teléfono: 646 908778 o enviar un corrreo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

XINGYIQUAN. CURSO INICIACIÓN EN DONOSTIA-SAN SEBASTIÁN

- El día 7 de Diciembre del presente año 2014 se ha organizado un curso de introducción al estilo Xingyiquan en Donostia-San Sebastián.

- Lugar: Polideportivo de Manteo.

- Horario: De 10:00 a 12:00 h.

- Más información e inscripciones:

Donostia:

Peio (tlf.: 646 908778)

E-mail: peiodonostia@yahoo.es

Getxo:

Imanol (tlf.: 656 717364)

E-mail: jit_xingyi@hotmail.com

Plazas limitadas

EXAMEN. EVALUACIÓN FINAL CURSO WUSHU SEPTIEMBRE-NOVIEMBRE 2014

- El próximo fin de semana finaliza el curso Trimestral de Wushu, Septiembre-Noviembre 2014.

- Los días 28 y 30 de Noviembre se llevará a cabo un examen para evaluar los progresos de los participantes sobre la materia impartida durante el curso.

- Los participantes recibirán un documento en el se hará constar los progresos y los aspectos a mejorar.

- El próximo curso de Wushu comenzará el 9 de Enero de 2015

CURSOS OTOÑO 2014. CALENDARIO DE CURSOS DE WUSHU OTOÑO 2014

- A partir del próximo mes de Septiembre comienzan los siguientes cursos teorico-prácticos:

CHEN

- Días: Viernes

- Duración del curso: Septiembre, Octubre y Noviembre de 2014.

- Horario: de 19:30 a 20:30 h.

- Lugar: Polideportivo Donostia-San Sebastián

- Programa: Estudio del estilo Chen a través de la rutina de 56 movimientos. Aprendizaje movimientos rutina y sus explicaciones prácticas.

- Último día del curso examen para evaluar el grado de conocimiento adquirido durante el curso.

TUISHOU

- Día: Domingo

- Duración: Septiembre, Octubre y Noviembre 2014

- Horario: De 9:30 a 10:30 h.

- Lugar: Polideportivo Donostia-San Sebastián

- Programa: Ejercicios para aprender a sentir la fuerza de la gravedad y aprendizaje y profundización del Programa estándar de Tuishou.

- Último día del curso examen para evaluar el grado de conocimiento adquirido durante el curso.

Para ampliar la información y realizar la inscripción a los cursos llamar al teléfono: 646 908778 o enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

ÚLTIMO DÍA PARA INSCRIBIRSE 25 DE AGOSTO DE 2014

PLAZAS LIMITADAS