ENTRENAMIENTO. EJERCICIOS PREPARACIÓN WUSHU JIBENGONG habilidades básicas GRUPO NANQUAN EQUIPO NACIONAL WUSHU CHINA 2022 / 2022中国国家武术队南拳组基本功训练

ENTRENAMIENTO. PRÓXIMAS FECHAS

 PRÓXIMOS ENTRENAMIENTOS WUSHU

Donostia-San Sebastián

Hasta el mes de Junio de 2022

TAOLU. ENTRENAMIENTO CHINA

Formación específica en valores: nos dirigimos a las Federaciones y Clubes, informando de las formaciones gratuitas, que lanza el IND para así, llegar a todas las personas interesadas: familias, deportistas, entrenadores.

ENTRENAMIENTO. WUSHU MADRID TAOLU Y SANDA 08/05/2021

 

ENTRENAMIENTO FRANCIA. KUNGFU WUSHU EN ANGERS Kung Fu Wushu à Angers

DAOSHU. LOS ENTRENAMIENTOS MEJORES DEL MUNDO DE SABLE DE NORTE Best Broadsword of 抖音

SHANGHAI. ENTRENAMIENTO EQUIPO DE SHANGHAI shanghai wushu team trainning zhuang guan song et wushutine 05/2011

BEIJING. ENTRENAMIENTO EQUIPO DE WUSHU DE BEIJING ESPADA RECTA Beijing Wushu Team - Xu Ming Hu straightsword (jian)

ENTRENAMIENTO. WUSHU MADRID 13 DE OCTUBRE 2018

ENTRENAMIENTO. PREPARACIÓN CAMPEONATO ESPAÑA 2018

ENTRENAMIENTO. SEMINARIO FORMACIÓN EN RUSIA 2017

Entrenamiento Formación Wushu Rusia

ENTRENAMIENTO. PRÁCTICA DE CHEN AL AIRE LIBRE EN DONOSTIA

- El domingo pasado se llevó a cabo el entrenamiento semanal del grupo de Chen de Donostia.

- Se comenzó con ejercicios para sensibilizar el pie mediante el golpeo de un balón.

- Seguidamente se realizaron series de los movimientos desglosados siguientes: Jin Gang Dao Dui y Lan Zhai Yi, para aprender a mover el cuerpo por partes: pies, caderas, cintura, omóplatos, codos, palmas.

- Se realizaron ejercicios con el palo de 3 metros para entrenar el asentamiento de las caderas al suelo y el movimiento de la cintura, así como la práctica del fajing haciendo vibrar la punta del palo.

- A continuación se realizaron los dos movimientos mencionados (Jin Gang Dao Dui y Lan Zhai Yi) por parejas, practicando las diferentes posibilidades que ofrecen las técnicas y ejercitando: los pies, caderas, cintura, espalda, y aprendiendo a redireccionar la fuerza del contrario.

- Se finalizó el entrenamiento con estiramientos de piernas y tronco.

Próximo día de entrenamiento el 16 de Octubre de 2016.

SEMINARIO. ENTRENAMIENTO EDUCACIONAL DE WUSHU EN UCRANIA 2016

Por primera vez en Ucrania, del 7 al 13 de Octubre de 2016, entrenamiento abierto de Wushu, con la explicación de métodos modernos de entrenamiento-Educacional y Entrenamientos Específicos para Atletas de Alto Nivel.

El Seminario lo dirigen: Feng Jingkun, Ran Qianxin, Shen Xuejun, Song Lin, Entrenadores titulados y muy cualificados.

ENTRENAMIENTO. PIERNAS, CADERAS Y CINTURA EN TAIJIQUAN

- Ayer día 25 de Septiembre se llevó a cabo un nuevo entrenamiento de Wushu que se centró en el trabajo de las caderas y los pies y la cintura y los brazos.

- Comenzamos con algunos ejercicios de lanzamiento y recepción con el balón, para trabajar el impulso de las piernas en el lanzamiento y la recepción con los brazos.

www.fightingarts.com

- Seguidamente se practicaron rotaciones con los hombros hacia fuera y dentro, contrarios y en el mismo sentido para fortalecer los brazos, soltar la cintura y estabilizar las caderas.

- A continuación se realizaron ejercicios dirigidos a fortalecer las caderas y estirar la cintura en combinación con los giros de brazos.

- Se practicó el ejercicio de Chen: Jin Gang Dao Dui, desglosado y en series de repeticiones a ambos lados y después por parejas.

www.egreenway.com

- Finalmente se realizaron ejercicios para estirar las piernas y el cuerpo.

- El próximo entrenamiento se llevará a cabo el domingo día 2 de Octubre de 2016, en el mismo lugar y horario.

ENTRENAMIENTO. EQUIPO DE WUSHU DE HENAN

Wushu Sport Televisión cubre todos los Campeonatos y eventos relacionados con el Wushu, así como documentales y entrevistas a los mejores atletas y entrenadores.

Ofrecemos la oportunidad de formar parte del Equipo de Wushu Sport TV a todas las personas que les guste el Wushu, Kungfu, Wing Chun y Shaolín así como su difusión por todo el mundo.

Vídeo Entrenamiento Taolu Equipo Henan

ENTRENAMIENTO. COMIENZO PRÁCTICA WUSHU PERIODO 2016-2017

Ayer día 11 de Septiembre de 2016 se realizó el primer entrenamiento de Wushu del periodo 2016-2017 en Donostia-San Sebastián.

Tuvo una duración de 2 horas.

Se llevo a cabo al aire libre y el programa de práctica consistió en lo siguiente:

- Preparación inicial con el balón (agarre, reflejos, desvío fuerza).

- Sensibilizar formas de brazos mediante el golpeo con: puño, palma, codo, antebrazo.

- Posturas de piernas y movilización de caderas y cintura para entrenar la sensación de sentarse-levantarse sobre las caderas a través de la flexión de la ingle.

- Series de movimientos para coordinar los desplazamientos.

- Entrenamiento del eje corporal-atracción gravedad a través de la fuerza en las manos, por parejas.

- 3 posibilidades de aplicación de una técnica dependiendo de la intensidad, dirección de la fuerza, intención en la acción, por parejas (Contacto, seguimiento-desvío, control articulación, acción).

- Ejercicio con palo de 3 metros para fortalecer dedos de los pies, cadera y cintura y entrenar efecto látigo.

- Estiramientos.

- Fin entrenamiento.

Próximo entrenamiento: 25 de Septiembre de 2016.

CURSO. TRIMESTRE ABRIL, MAYO Y JUNIO 2016

- El próximo día 20 de Marzo finaliza el curso correspondiente al primer trimestre de 2016. Se procederá a la entrega de los Diplomas por la participación en el Curso.

- Los que queráis apuntaros para el curso del 2º Trimestre (Abril, Mayo y Junio) podéis hacerlo llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

- El programa del próximo trimestre será el siguiente:

• - Ejercicios de preparación de Wushu (Artes Marciales Chinas), dirigidos a aumentar la capacidad física y la movilidad articular (Patadas, puños, posturas de piernas, desplazamientos...)

• - De 9:30 a 10:30 h.: Tuishou, ejercicio de entrenamiento por parejas para sensibilizar el eje corporal y el centro de gravedad.

• - De 10:30 a 11:30 h.: Chen. Arte Marcial Chino perteneciente a la modalidad de Taiji Quan (Taichí). Estudio y aprendizaje de la rutina de Competición de 56 movimientos. Con el objetivo de entrenar: golpes explosivos de puños y piernas, y el movimiento del cuerpo en espiral.

WUSHU. ENTRENAMIENTOS DE WUSHU EN DONOSTIA. NOVIEMBRE 2015

Todos los domingos del mes de Noviembre se realizan entrenamientos de Wushu en las siguientes modalidades:

- Changquan.

- Nanquan.

- Taijiquan: Coreografías de los estilos Chen y Yang Modernos, Tuishou.

- Armas (Palo de Norte-Gunshu)

Para ampliar la información e inscribirse llamar al teléfono móvil: 646 90 87 78 ó enviar un correo electrónico a:

peiodonostia@yahoo.es

ENTRENAMIENTO. DOMINGO DÍA 12 DE OCTUBRE ENTRENAMIENTO DE WUSHU

- El domingo día 12 de Octubre se ha organizado un entrenamiento de Wushu (Programa de la Federación Internacional de Wushu de China) al aire libre en Donostia-San Sebastián, a partir de las 9:30 h.

- El programa será el siguiente:

1. Calentamiento general.

2. Series de patadas, puñetazos, posturas de piernas.

3. Wubuquan (Forma de las 5 posturas)

4. Tuishou

5. Taijiquan (Estilos Yang 24 y Chen 56)

6. Qigong

7. Estiramientos.

Más información en el teléfono: 646 908778

XINGYIQUAN. CURSO EN GETXO DOMINGO DÍA 16 DE NOVIEMBRE 2014

Este próximo domingo, día 16 de Noviembre, nuevo

entrenamiento de Xingyiquan en Getxo.

Lugar: Colegio Público Romo. c/ Gobelaurre, 41

Hora: 9 h. de la mañana.

Más información:

Tlf.: 656 717 364

Correo Electrónico: jit_xingyi@hotmail.com