MODALIDAD: SHUAIJIAO EJERCICIOS DE PREPARACIÓN ¿Cómo se entrena SHUAIJIAO/ lucha china para ser tan poderosa? / 中国式摔跤如此厉害，怎么训练的

CURSO. TRIMESTRE ABRIL, MAYO Y JUNIO 2016

- El próximo día 20 de Marzo finaliza el curso correspondiente al primer trimestre de 2016. Se procederá a la entrega de los Diplomas por la participación en el Curso.

- Los que queráis apuntaros para el curso del 2º Trimestre (Abril, Mayo y Junio) podéis hacerlo llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

- El programa del próximo trimestre será el siguiente:

• - Ejercicios de preparación de Wushu (Artes Marciales Chinas), dirigidos a aumentar la capacidad física y la movilidad articular (Patadas, puños, posturas de piernas, desplazamientos...)

• - De 9:30 a 10:30 h.: Tuishou, ejercicio de entrenamiento por parejas para sensibilizar el eje corporal y el centro de gravedad.

• - De 10:30 a 11:30 h.: Chen. Arte Marcial Chino perteneciente a la modalidad de Taiji Quan (Taichí). Estudio y aprendizaje de la rutina de Competición de 56 movimientos. Con el objetivo de entrenar: golpes explosivos de puños y piernas, y el movimiento del cuerpo en espiral.