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viernes, 10 de enero de 2025
martes, 3 de diciembre de 2024
miércoles, 17 de julio de 2024
sábado, 27 de abril de 2024
martes, 17 de noviembre de 2015
domingo, 20 de septiembre de 2015
CURSO. WUSHU EXTERNO AL AIRE LIBRE
- Hoy domingo día 20 de Septiembre se ha recordado la forma básica de Changquan de las cinco posiciones: WUBUQUAN, y sus explicaciones prácticas para una mejor comprensión de la misma.
- Seguidamente se han realizado ejercicios de Jibengong de palo de Norte (Gunshu).
- A continuación se ha repasado la forma de 16 movimientos de Palo.
sábado, 19 de septiembre de 2015
WUSHU. CURSO ESTILOS EXTERNOS AL AIRE LIBRE DONOSTIA 2015
- El día 20 de Septiembre, domingo, de 10:30 a 11:30 h. se llevará a cabo la clase al aire libre de estilos externos de Wushu con el siguiente programa:
- - Palo de Norte Gunshu.
- - Wu Bu quan
- La participación en esta clase es gratuita y para poder inscribirse hay que llamar al teléfono: 646 908778 ó enviar un correo: peiodonostia@yahoo.es
sábado, 4 de abril de 2015
CURSO. PRÁCTICA DE WUSHU AL AIRE LIBRE SEMANA SANTA 2015
- Ayer, día 3 de Abril de 2015, se llevó a cabo el segundo día del curso de Wushu de Semana Santa que se viene realizando en Donostia-San Sebastián.
- Se realizaron series de Wushu (Patadas, formas de mano, posturas de piernas, desplazamientos)
- Seguidamente se hicieron ejercicios de contacto para entrenar las 4 paradas básicas con el antebrazo.
- Se finalizó la mañana con la forma de las 5 posiciones: WUBUQUAN y con ejercicios individuales y en pareja con el Palo de Norte y la práctica de la forma de 16 movimientos.
- Mañana Domingo día 5 de Abril de 2015 se finalizará este curso de Wushu de Semana Santa con práctica de Taijiquan, Chen y Yang así como Tuishou.
sábado, 28 de febrero de 2015
CURSOS. FINES DE SEMANA MARZO A JUNIO DE 2015
- Cursos de Artes Marciales Chinas los fines de semana de Marzo a Junio de 2015.
- TAIJIQUAN CHEN
- TAIJIQUAN YANG
- TUISHOU
- PALO DE NORTE (GUNSHU)
- CHANGQUAN Y NANQUAN BÁSICO
Más información sobre días, horarios e inscripciones llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es
domingo, 19 de octubre de 2014
CURSO. TAIJIQUAN CHEN, TUISHOU, PALO NORTE (17 al 19 de Octubre 2014)
- Este fin de semana se ha vuelto a realizar un nuevo entrenamiento de Wushu (Taijiquan Chen, Tuishou y Palo de Norte).
CHEN
- Cada alumno ha practicado los movimientos de la 1ª parte de manera individual y se han explicado las dudas que cada persona a planteado con cada uno tenía con los movimientos.
TUISHOU
- Se han practicado ejercicios de empuje contra una pared acolchada, seguidamente se han realizado los mismos movimientos por parejas.
- Se han realizado ejercicios para aprender a rebotar en cada empuje (largo y corto) y mantener el eje vertical.
- Se ha finalizado la clase con un ejercicio de Qigong tumbado para aprender a llevar/dirigir la energía hacia las palmas de las manos.
PALO NORTE
- Se ha finalizado el aprendizaje de la forma de 16 movimientos.
- Se han realizado ejercicios por parejas para aprender a sensibilizar el cuerpo.
- Se han llevado a cabo ejercicios para aprender a girar el palo en vertical y horizontal.
domingo, 5 de octubre de 2014
CURSO.CURSOS CHEN, TUISHOU, PALO, CHANGQUAN
Los días 3, 4 y 5 de Octubre han continuado los cursos de Chen, Tuishou, Palo, Puño del Norte.
El día 3 se practicó la primera parte de la forma de 56 movimientos de Chen. Se realizaron ejercicios básicos para entrenar los golpes explosivos y los movimientos espirales. Además se practicó la primera parte de la forma realizada de forma lenta para percibir los cambios del cuerpo en la transición de cada movimiento.
El sábado día 4 comenzó el curso 2014-2015 con el grupo de práctica de Wushu especial en el que se repasaron ejercicios realizados en el curso anterior (series, posturas de piernas y formas de manos, forma rítmica de Wushu).
El domingo día 5 en Tuishou se han realizado ejercicios básicos por parejas y con los ojos cerrados para sentir la fuerza.
Al término de Tuishou se ha practicado la forma básica de Changquan: Wubuquan, para fortalecer las piernas y coordinar los movimientos.
Seguidamente ha comenzado la práctica de Gunshu (Palo de Norte) al aire libre. Ejercicios básicos de palo, ejercicios por parejas y forma básica de gunshu de 16 movimientos, incidiendo sobre el agarre del palo y la acción de la cadera y cintura sobre la fuerza de acción del palo.
Ha finalizado la mañana con la práctica por grupos de estilos internos (Taijiquan Chen, Yang y Baguazhang).
jueves, 2 de octubre de 2014
ACTIVIDADES. ACTIVIDADES FIN DE SEMANA 3, 4 Y 5 DE OCTUBRE 2014
Las actividades de Wushu organizadas para este fin de semana, días 3, 4 y 5 de Octubre de 2014 son las siguientes:
DÍA 3, VIERNES
- CLASE CHEN. Práctica y estudio de la 1ª parte.
DÍA 4, SÁBADO
- CLASE WUSHU Grupo Especial.
DÍA 5, DOMINGO
- TUISHOU, Grupo básico (en sala)
- CHANGQUAN-WUBUQUAN, aprendizaje y estudio de la Forma de los 5 pasos, para fortalecer las piernas y la cintura y aprender a coordinar las acciones con todo el cuerpo (Al aire libre).
- PALO-GUNSHU, Ejercicios de base (giros, golpes, pinchazos), Ejercicios por parejas y aprendizaje de la forma de 16 movimientos (Al aire libre).
- PRÁCTICA ESTILOS INTERNOS, Taijiquan (Chen, Yang) y Baguazhang (Al aire libre).
- Estiramientos
Más información de estos y otros cursos llamando al 646 908778 o enviando un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es
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