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miércoles, 17 de julio de 2024
sábado, 27 de abril de 2024
martes, 17 de noviembre de 2015
domingo, 20 de septiembre de 2015
CURSO. WUSHU EXTERNO AL AIRE LIBRE
- Hoy domingo día 20 de Septiembre se ha recordado la forma básica de Changquan de las cinco posiciones: WUBUQUAN, y sus explicaciones prácticas para una mejor comprensión de la misma.
- Seguidamente se han realizado ejercicios de Jibengong de palo de Norte (Gunshu).
- A continuación se ha repasado la forma de 16 movimientos de Palo.
sábado, 19 de septiembre de 2015
WUSHU. CURSO ESTILOS EXTERNOS AL AIRE LIBRE DONOSTIA 2015
- El día 20 de Septiembre, domingo, de 10:30 a 11:30 h. se llevará a cabo la clase al aire libre de estilos externos de Wushu con el siguiente programa:
- - Palo de Norte Gunshu.
- - Wu Bu quan
- La participación en esta clase es gratuita y para poder inscribirse hay que llamar al teléfono: 646 908778 ó enviar un correo: peiodonostia@yahoo.es
sábado, 4 de abril de 2015
CURSO. PRÁCTICA DE WUSHU AL AIRE LIBRE SEMANA SANTA 2015
- Ayer, día 3 de Abril de 2015, se llevó a cabo el segundo día del curso de Wushu de Semana Santa que se viene realizando en Donostia-San Sebastián.
- Se realizaron series de Wushu (Patadas, formas de mano, posturas de piernas, desplazamientos)
- Seguidamente se hicieron ejercicios de contacto para entrenar las 4 paradas básicas con el antebrazo.
- Se finalizó la mañana con la forma de las 5 posiciones: WUBUQUAN y con ejercicios individuales y en pareja con el Palo de Norte y la práctica de la forma de 16 movimientos.
- Mañana Domingo día 5 de Abril de 2015 se finalizará este curso de Wushu de Semana Santa con práctica de Taijiquan, Chen y Yang así como Tuishou.
sábado, 28 de febrero de 2015
CURSOS. FINES DE SEMANA MARZO A JUNIO DE 2015
- Cursos de Artes Marciales Chinas los fines de semana de Marzo a Junio de 2015.
- TAIJIQUAN CHEN
- TAIJIQUAN YANG
- TUISHOU
- PALO DE NORTE (GUNSHU)
- CHANGQUAN Y NANQUAN BÁSICO
Más información sobre días, horarios e inscripciones llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es
domingo, 19 de octubre de 2014
CURSO. TAIJIQUAN CHEN, TUISHOU, PALO NORTE (17 al 19 de Octubre 2014)
- Este fin de semana se ha vuelto a realizar un nuevo entrenamiento de Wushu (Taijiquan Chen, Tuishou y Palo de Norte).
CHEN
- Cada alumno ha practicado los movimientos de la 1ª parte de manera individual y se han explicado las dudas que cada persona a planteado con cada uno tenía con los movimientos.
TUISHOU
- Se han practicado ejercicios de empuje contra una pared acolchada, seguidamente se han realizado los mismos movimientos por parejas.
- Se han realizado ejercicios para aprender a rebotar en cada empuje (largo y corto) y mantener el eje vertical.
- Se ha finalizado la clase con un ejercicio de Qigong tumbado para aprender a llevar/dirigir la energía hacia las palmas de las manos.
PALO NORTE
- Se ha finalizado el aprendizaje de la forma de 16 movimientos.
- Se han realizado ejercicios por parejas para aprender a sensibilizar el cuerpo.
- Se han llevado a cabo ejercicios para aprender a girar el palo en vertical y horizontal.
domingo, 5 de octubre de 2014
CURSO.CURSOS CHEN, TUISHOU, PALO, CHANGQUAN
Los días 3, 4 y 5 de Octubre han continuado los cursos de Chen, Tuishou, Palo, Puño del Norte.
El día 3 se practicó la primera parte de la forma de 56 movimientos de Chen. Se realizaron ejercicios básicos para entrenar los golpes explosivos y los movimientos espirales. Además se practicó la primera parte de la forma realizada de forma lenta para percibir los cambios del cuerpo en la transición de cada movimiento.
El sábado día 4 comenzó el curso 2014-2015 con el grupo de práctica de Wushu especial en el que se repasaron ejercicios realizados en el curso anterior (series, posturas de piernas y formas de manos, forma rítmica de Wushu).
El domingo día 5 en Tuishou se han realizado ejercicios básicos por parejas y con los ojos cerrados para sentir la fuerza.
Al término de Tuishou se ha practicado la forma básica de Changquan: Wubuquan, para fortalecer las piernas y coordinar los movimientos.
Seguidamente ha comenzado la práctica de Gunshu (Palo de Norte) al aire libre. Ejercicios básicos de palo, ejercicios por parejas y forma básica de gunshu de 16 movimientos, incidiendo sobre el agarre del palo y la acción de la cadera y cintura sobre la fuerza de acción del palo.
Ha finalizado la mañana con la práctica por grupos de estilos internos (Taijiquan Chen, Yang y Baguazhang).
jueves, 2 de octubre de 2014
ACTIVIDADES. ACTIVIDADES FIN DE SEMANA 3, 4 Y 5 DE OCTUBRE 2014
Las actividades de Wushu organizadas para este fin de semana, días 3, 4 y 5 de Octubre de 2014 son las siguientes:
DÍA 3, VIERNES
- CLASE CHEN. Práctica y estudio de la 1ª parte.
DÍA 4, SÁBADO
- CLASE WUSHU Grupo Especial.
DÍA 5, DOMINGO
- TUISHOU, Grupo básico (en sala)
- CHANGQUAN-WUBUQUAN, aprendizaje y estudio de la Forma de los 5 pasos, para fortalecer las piernas y la cintura y aprender a coordinar las acciones con todo el cuerpo (Al aire libre).
- PALO-GUNSHU, Ejercicios de base (giros, golpes, pinchazos), Ejercicios por parejas y aprendizaje de la forma de 16 movimientos (Al aire libre).
- PRÁCTICA ESTILOS INTERNOS, Taijiquan (Chen, Yang) y Baguazhang (Al aire libre).
- Estiramientos
Más información de estos y otros cursos llamando al 646 908778 o enviando un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es
domingo, 14 de septiembre de 2014
WUSHU. WU BU QUAN Y GUNSHU
- Hoy día 14 de Septiembre se ha realizado una doble práctica. Por un lado la forma de 5 posturas: WU BU QUAN, con el objetivo de aprender y asentar las posturas: ARCO, CABALLO, VACÍO, AGACHADO Y CRUZADO.
- A continuación se han repasado los movimientos básicos de palo de Norte, se han realizado ejercicios de palo por parejas y en desplazamientos, finalmente se ha prácticado la forma de 16 movimientos.
viernes, 29 de agosto de 2014
CURSO. ÚLTIMO FIN DE SEMANA DE CHEN, PALO Y TUISHOU DEL VERANO 2014
- Este fin de semana (30 y 31 de Agosto de 2014) finalizan los cursos al aire libre y gratuitos de Artes Marciales Chinas que se han llevado a cabo durante los meses de Julio y Agosto en Donostia.
- El sábado día 30 se realizará una clase de Chen (de 8:30 a 10:30 h.) y el domingo día 31 se repasarán los movimientos de base de Gunshu (Palo de Norte), se continuará con Tuishou y finalizará la clase con Taijiquan (Yang y Chen).
- A partir del fin de semana siguiente las clases continuarán en sala.
- Más información para las clases en sala llamar a: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es
domingo, 24 de agosto de 2014
CURSO. PALO DE NORTE, TUISHOU, CONTROL ARTICULACIONES
- Hoy domingo se ha celebrado el penúltimo curso de verano al aire libre de Palo de Norte y Tuishou.
- En Palo de Norte se han realizado ejercicios básicos para coger el palo, giros y ejercicios por parejas.
- En Tuishou se han practicado ejercicios de control de articulaciones (dedos, muñeca, codo).
- El próximo fin de semana concluyen los cursos gratuitos de verano al aire libre y en Donostia (Julio-Agosto) de Wushu, con una buena participación y en los que se ha practicado: Series de Wushu (formas de barzos, posturas de piernas, desplazamientos), Taijiquan (Chen), Tuishou y Palo de Norte Básico (Gunshu).
- A partir del mes de Septiembre comienzan los cursos de Wushu (Artes Marciales Chinas) en sala.
- Más información e inscripciones llamar al teléfono 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es
miércoles, 13 de agosto de 2014
WUSHU. PRÁCTICA AL AIRE LIBRE EN DONOSTIA-SAN SEBASTIÁN 2014
- Los próximos días 16 y 17 de Agosto se llevará a cabo una nueva práctica de Wushu, como se viene organizando durante todos los fines de semana de los meses de Julio y Agosto de 2014.
- La práctica será al aire libre y de forma gratuita. Solamente se pide al participante que su salud le permita realizar ejercicio físico o Deporte.
- El sábado a partir de las 9:30 h. CHEN (56 movimientos).
- El domingo a partir de las 8:30 h.: Palo de Norte (Gunshu) y a partir de las 9:30 h.: Tuishou.
Para participar en estas clases es necesario inscribirse llamando al teléfono: 646 908778 o enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es
Imparte los cursos: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE (Pello) Profesor Entrenador-Regional de Artes Marciales Chinas (Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados) y Presidente del Club Deportivo de Wushu de Donostia-San Sebastián (Wudeporclub)
domingo, 3 de agosto de 2014
PALO. CLASE PALO NORTE EJERCICIOS BÁSICOS
- El día de hoy 3 de Agosto se ha llevado a cabo una nueva clase con Palo de Norte (Gunshu), en el que se han realizado los siguientes ejercicios:
- Ejercicios básicos y giros con palo de Norte
- Series de ejercicios
- Ejercicios con palo en parejas
- Forma básica con Palo
Próxima clase de Palo: 10 de Agosto de 2014
jueves, 31 de julio de 2014
GUNSHU. CLASE DE PALO DE NORTE DE WUSHU 3 DE AGOSTO DE 2014
- El domingo día 3 de Agosto de 2014 se continuará la práctica de palo de norte (Gunshu).
- El programa de la clase será el siguiente:
- Calentamiento general y específico para cintura escapular (brazos, tórax, omóplatos).
- Series de Wushu
- Ejercicios de giros básicos con palo, agarres.
- Ejercicios por parejas (giros, golpeos entre dos palos)
- Rutina de 16 movimientos de Palo de Norte.
- Aplicaciones de los movimientos de la rutina de 16 movimientos por parejas
- Estiramientos cintura escapular.
Si queréis participar en la clase de Palo de Norte poneros en contacto con el teléfono móvil nº: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es
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