CURSO: TUISHOU EN IRÚN (GIPUZKOA) ENERO 2014

- El día 12 de Enero de 2014 se ha organizado un curso de TUISHOU en la localidad de IRÚN.

- Tuishou significa Manos que Empujan y consiste en un ejercicio realizado entre dos personas que buscan el equilibrio a través de la fuerza del contrario.

- El curso es introductorio y tendrá una duración de 3 h.

- Está dirigido a cualquier persona a partir de los 16 años de edad (los menores necesitan autorización de los padres o tutores).

- El Tuishou es un complemento perfecto para cualquier actividad. Aumenta la sensación de estabilidad corporal, la movilidad articular y la fuerza en las piernas.

- Para conocer el programa e inscribirse llamar al teléfono: 646 908778, o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

- El plazo para inscribirse finaliza el 31 de Diciembre de 2013.

CURSO: TUISHOU DOMINGO DÍA 15 EN SALA

- El domingo día 15 de Diciembre de 2013 se ha organizado una clase de Tuishou en sala.
- De 9:30 a 10:30 h.
- Programa:

• Calentamiento
• Series para Tuishou
• Peng lu ji an en solo sin y con desplazamiento
• Hebu Tuishou
• Dalu Tuishou
• Estiramientos

CURSO: TAIJIQUAN ESCUELAS CHEN Y YANG

- El sábado día 14 Curso de Taijiquan.

- Comienzo 9:30 h.

- Programa:

 

1ª Parte

• Calentamiento
• Series
• Repaso movimientos de los estilos Chen y Yang: Cepillar la rodilla, acariciar la crin, pasos hacia atrás, paso oblícuo, mover manos como nubes, agarrar la cola del gorrión (en solo y en pareja).
• Qigong para Taijiquan
• Estiramientos

 

2ª Parte:

- Practicantes avanzados (Formas modernas y tradicionales de Taijiquan)

CURSO: TAIJIQUAN Y TUISHOU ENERO 2014

Curso teórico-práctico deTaijiquan y Tuishou en Sala.

Días: 11, 18 y 25 de Enero de 2014.
Horario: de 10:00 a 11:00 h.
Precio: 20 €

Programa:
- Sensibilizar Centro de Gravedad y eje corporal (Peng).
- Aprendizaje, ejercicios por pareja y profundización movimientos comunes a los estilos Yang/Chen : cepillar la rodilla, acariciar la crin, mover manos como nubes, puñetazo, pasos hacia atrás.
- Correcta postura corporal, respiración y aplicación de Yin/Yang en cada acción.
- Tuishou con dos manos en estático.
- Qigong para Taijiquan.
- Estiramientos.

Se entregará documentación escrita y un certificado de asistencia al Curso.

Profesor del Curso: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE, Título de Profesor Entrenador Regional de Wushu (Artes Marciales Chinas) Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados-2006.

Resutados obtenidos en diferentes Campeonatos:

Modalidad	Lugar	Fecha	Resultado
Nanquan Moderno (Puño de Sur)	Madrid	30/06/96	3º
Nanquan Tradicional (Hung Gar)	Madrid	30/06/96	5º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Madrid	01/09/01	3º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Ourense	01/06/02	1º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Ourense	01/09/02	1º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Ourense	01/09/02	3º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Zaragoza	01/06/03	1º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Zaragoza	01/06/03	2º
Taijijian (Espada Moderno 42 Mov.)	Zaragoza	01/06/03	2º
Taijijian (Espada Tradicional)	Zaragoza	01/06/03	3º
Taijiquan Moderno 42 Mov.	Madrid	18/03/06	3º
Taijiquan Tradicional (Chen 36 Xinjia Mov.)	Madrid	18/03/06	1º
Taijijian (Espada Tradicional)	Madrid	18/03/06	2º

INCRIPCIONES:

Antes del 31 de Diciembre de 2013.
Teléfono: 646 908778
Correo: peiodonostia@yahoo.es

CURSO: TAIJIQUAN Chen/Yang y TUISHOU

- Los días 6 y 7 de Diciembre de 2013 (viernes y sábado) se realizará un curso de Taijiquan y de Tuishou.

- A las 9:30 h.

PRÁCTICA: TAIJIQUAN y TUISHOU 30 Nov y 1 Diciembre 2013

- El día 30 de Noviembre se repasaron los desplazamientos hacia adelante, atrás y laterales, pasos de Xingyi y de Bagua. Movimientos de brazos, posición de las manos, respiración.

- La segunda parte de la clase está dirigida a los practicantes avanzados (Chen y 48 mov.)

- Hoy día 1 de Diciembre se ha practicado Peng, Lu, Ji, An en solo para entrenar los miembros inferiores: plantas de los pies, pantorrillas, caderas y cintura (fajing).

- Seguidamente se ha entrenado por parejas: Lu, Ji, An en desplazamiento y Dalu Ji Lie.

- Finalmente hemos realizado estiramientos de las piernas.

CURSO: PRÁCTICA DE TUISHOU

- Hoy domingo día 24 se ha realizado una nueva práctica de Tuishou en la que se han aplicado las espirales para desviar los ataques. Círculos hacia adentro y hacia afuera para evitar que la fuerza entre en el eje. Se ha utilizado un balón para ayudar a realizar los ejercicios de las espirales.

- Se ha continuado con Hebu Tuishou de dos manos con y sin desplazamientos y Dalu desviando la fuerza hacia fuera y dentro.

- En la segunda hora se ha practicado por parejas "cepillar la rodilla" para aprender a sentir y aplicar los movimientos de las coreografías de Taijiquan.

- Seguidamente cada practicante ha entrenado las formas de 24 y 48 movimientos.

- La práctica ha finalizado con el ejercicio del poste y con estiramientos.

CURSO DE TAIJIQUAN

- Los días 23 y 24 se practicará Taijiquan para niveles básicos y avanzados.

- En Taijiquan básico se repasarán los siguientes movimientos: cepillar la rodilla, acariciar la crin del caballo, pasos hacia atrás, mover la manos como nubes.

- Se corregirá la postura del cuerpo, se aplicará la respiración al movimiento y se realizarán los movimientos en pareja.

- En Taijiquan avanzado se corregirán las series de las formas de 24, 48, 42 así como Formas tradicionales.

CURSO DE TUISHOU

- El domingo día 24 de Noviembre se celebrará una nueva práctica de Tuishou.

- El programa será el siguiente:

• Calentamiento
• Series con desplazamientos
• Práctica con una mano y dos manos con y sin desplazamiento.
• Ejercicios libres de desequilibrio.
• Estiramientos

Inscriciones e información:

 

Teléfono: 646 908778 (llamada, SmS, WhatsApp)

 

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

Práctica de Taijiquan

- El pasado fin de semana se volvieron a repasar los movimientos de Taijiquan (Chen y Yang): cepillar la rodilla, pasos hacia atrás, nubes, acariciar la crin del caballo.

- Se corrigió la postura corporal (espalda sentada sobre las caderas, piernas fuertes con la rodilla acompañando a la cadera, plantas de los pies pegadas al suelo agarrándose con los dedos)

- Se realizaron ejercicios con la respiración para ayudar al movimiento, soltar la parte superior del cuerpo para aumentar la estabilidad en las piernas.

- Finalmente se aplicaron los movimientos de Taijiquan con un ejemplo de cada una.

- En la segunda parte de la clase se practicó 48 movimientos Forma moderna combinada.

Práctica de Tuishou

- El Domingo día 17 de Noviembre clase de Tuishou, a partir de las 9:30h.

• Calentamiento.
• Series
• Ejercicios con una mano
• Ejercicios con dos manos sin y con desplazamiento
• Ejercicios libres

 

Más información llamando al 646 908778 o enviar un correo a peiodonostia@yahoo.es

CURSO: TAIJIQUAN BÁSICO Y AVANZADO

- Este sábado día 16 de Noviembre de 2013, continúa el aprendizaje y práctica de Taijiquan en sus niveles básico avanzado.

 

 

De 9:00 h. a 10:00 h. : Taijiquan Básico.

(Posturas de piernas, desplazamientos, formas de manos, aprendizaje de una correcta postura corporal, entrenamiento de la respiración acompañando al movimiento)

 

De 10:00 h. a 11:00 h.: Taijiquan avanzado.

(Esta hora se dedicará a los practicantes que lleven algunos años en el Taijiquan y conozcan alguna forma entera. Servirá de repaso. Se desglosarán los movimientos para corregir los errores)

 

Más información:

- Teléfono: 646 908778

- Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSO: ESPADA EN ANGLET (FRANCIA)

 

 

- El próximo sábado día 16 de Noviembre de 2013, Maité PEBAY, Profesora Titulada en Francia y Campeona de Francia durante varios años en la modalidad de Taijiquan organiza un curso de Espada de doble filo en Anglet.

- Si queréis más información sobre el curso podéis contactar con ella directamente o llamarme al teléfono 646 908778, o si lo preferís enviarme un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

Curso de Taijiquan y Tuishou

- Este fin de semana se han celebrado dos cursos: Taijiquan y Tuishou.

- En Taijiquan se ha practicado el movimiento de cepillar la rodilla teniendo en cuenta la estructura anatómica del cuerpo.

 

Movimiento de Taijiquan practicado el sábado día 9 de noviembre de 2013: "Cepillar la Rodilla y dar pasos" Lou Xi Ao Bu . Los aspectos repasados del movimiento han sido los siguientes:

 

- Miembro superior:

1. Rotación externa del hombro, girar ligeramente la cintura para permitir la rotación del hombro.
2. Flexión el codo, mantener el codo por debajo del hombro y separado de las costillas para que respiren (Inspirar), pero sin alejarlo del eje.
3. Pronación del antebrazo (Espirar progresivamente en la fase de la pronación, descendiendo el hombro y codo hacia abajo)
4. Extensión del hombro, codo y la muñeca (dedos hacia adelante a la altura de ojos, la muñeca se extiende en progresión, la palma como apoyándose sobre un balón, los dedos se detienen sin extender del todo el codo)
5. Extensión del omóplato.

- Miembros inferiores:

1. Flexión caderas y rodilla atrasada (Sentarse sobre las caderas) (Espirar)
2. Impulso desde la planta del pie trasero.
3. Extensión rodilla y cadera trasera.
4. Flexión pierna delantera hasta el límite del tobillo.
5. Giro cintura.

 

Entrenamiento de Tuishou el domingo día 10 de noviembre:

 

- Repetición en series y en solo de: LU y JI (Intensidad media-alta)

- Aplicación de los círculos en las caderas para Tuishou.

- Entrenamiento de Peng.

- He Bu Tuishou con pasos.

- Da Lu Tuishou (Ji, zhou, kao, lie)

 

Qigong para Taijiquan y Tuishou.

Estiramientos.

Por una enseñanza y aprendizaje personalizada y de calidad del Taijiquan.

 

 

 

 

Práctica de Taijiquan y Tuishou

Los próximos días 8, 9 y 10 de Noviembre de 2013 continúa la práctica de Taijiquan y Tuishou al aire libre.

 

El viernes día 8

- Introducción al estilo Chen (De 19:30 a 20:30)

 

Sábado día 9

- De 9:00 a 10:00 h. Taijiquan básico

- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan avanzado

 

Domingo día 10

- De 9:00 a 10:00 h. Tuishou básico y avanzado

- De 10:00 a 11:00 h. Taijiquan por parejas

Podéis apuntaros llamando al 646 908778 o enviando un correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS: TAIJIQUAN Y TUISHOU, 25, 26 y 27 de OCTUBRE 2013

Los próximos días 25, 26 y 27 de octubre de 2013 se llevarán a cabo los siguientes cursos:

 

DÍA 25:

- Taijiquan estilos Chen y Yang, movimientos y aplicaciones, a partir de las 9:00 h.

 

DÍA 26:

- Taijiquan estilos Chen y Yang, movimientos y aplicaciones, a partir de las 9:00 h.

 

DÍA 27:

- Tuishou, a partir de las 9:30 h.

 

Los cursos son gratuitos.

 

Sí queréis más información llamar al 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS: 18, 19 y 20 de OCTUBRE DE 2013

Desde hoy y hasta el domingo los cursos que se van a celebrar son los siguientes:

 

DÍA 18

- Curso Formación Monitores de Wushu (16:30 h- Donostia- San Sebastián)

- Curso Chen (19:30 h. Donostia-San Sebastián)

 

DÍA 19

- Curso Taijiquan gratuito. Estilos Yang/Chen adaptado al practicante (9:00 h. Donostia-San Sebastián)

- Curso Wushu Grupo Especial (12:00 h. Donostia-San Sebastián)

 

DÍA 20

 - Curso Tuishou (10:00 h. Donostia-San Sebastián)

 

Para consultar precios, lugares y programa de cada curso llamar al número: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

 

Salud y a practicar.

PRÁCTICA DE TAIJIQUAN Y TUISHOU DÍAS: 11, 12, 13 OCTUBRE 2013

- Nuevo fin de semana y nueva práctica de Wushu externo e interno.

- Volvemos a juntarnos para practicar Wushu Moderno (Nanquan, Chanquan, armas largas, cortas, Taijiquan (Chen y Yang) y Tuishou, los siguientes días, horarios y lugares:

 

Viernes día 11 de Octubre de 2013:

• Formación Monitores de Wushu (16:30 h) Martutene.
• Chen, Tuishou (19:30 h) Centro Donostia.

 

Sábado día 12 de Octubre de 2013:

• Taijiquan Chen/Yang (9:00 h.) Egia.

 

 

Domingo día 13 de Octubre de 2013:

• Tuishou, 10:00 h. (Sala Zen) Egia

 

 

Inscripciones:

• Teléfono móvil: 646 908778
• Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSO DE TUISHOU

- El día de hoy (6/10/13) se ha llevado a cabo una nueva práctica de Tuishou en la que se han realizado diversos ejercicios para sentir el Peng.

- Se ha finalizado la clase con ejercicios libres de desequilibrio.

- Próxima clase domingo día 13 a las 10:00 h.

 

Taijiquan Chen, Yang y Tuishou

- Nuevo fin de semana de cursos teórico-prácticos de Taijiquan estilos Chen, Yang y práctica de Tuishou.

1. El viernes práctica de Chen.
2. El sábado Taijiquan Yang al aire libre y gratuito.
3. El domingo en sala, práctica de Tuishou.

 

- Inscripciones en el 646 908778, correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es