Estilo de vida saludable

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)

Tàijí Quán (Taichí) al aire libre

Información/Inscripciones: 646 908 778


 



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domingo, 20 de septiembre de 2015

CURSO. DOMINGO TAIJIQUAN-TUISHOU

- Hoy día 20 de Septiembre se ha llevado a cabo una clase de TAIJIQUAN-TUISHOU.

- Se ha comenzado con ejercicios con objetos.

- A continuación se han realizado ejercicios de repetición en series para coordinar todo el cuerpo, fortalecer las piernas y aumentar la flexibilidad de la cadera.

- Se han practicado ejercicios para mantener y aumentar la sensibilidad en los antebrazos.

- Además se han practicado los movimientos de la escuela Yang: Cepillar la Rodilla, Acariciar la Crin del Caballo, Mover las manos como Nubes, todos ellos sin desplazamiento.

- Finalmente se han realizado ejercicios libres de desequilibrio.


sábado, 19 de septiembre de 2015

WUSHU. CURSO ESTILOS EXTERNOS AL AIRE LIBRE DONOSTIA 2015

- El día 20 de Septiembre, domingo, de 10:30 a 11:30 h. se llevará a cabo la clase al aire libre de estilos externos de Wushu con el siguiente programa:


  • - Palo de Norte Gunshu.



  • - Wu Bu quan






- La participación en esta clase es gratuita y para poder inscribirse hay que llamar al teléfono: 646 908778 ó enviar un correo: peiodonostia@yahoo.es



TUISHOU. CURSO TUISHOU EN SALA 2015

- El domingo día 20 se realizará una nueva clase de Taijiquan-Tuishou en Donostia, en horario de 9:30 a 10:30 h.

- Se practicarán las bases para aprender a desarrollar sensibilidad en los brazos, además se practicará tuishou estándar con el mismo pie y pie diferente.


- Se repasarán tres movimientos de Taijiquan en 3 direcciones (adelante, atrás y laterales) de manera individual y por pareja.


- La clase finalizará con ejercicios libres de desequilibrio.


- Para inscribirse a estas clases llamar al teléfono: 646 908778 ó enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es





lunes, 14 de septiembre de 2015

SALUD. RECONOCIMIENTOS MÉDICO-DEPORTIVOS. LA SALUD ES LO PRIMERO.

- Van a comenzar a llevarse a cabo, como cada año, los reconocimientos médico-deportivos básicos dirigidos a los practicantes del Club Deportivo Wudeporclub.

- El objetivo de estos reconocimientos básicos es comprobar el estado de salud y descubrir posibles patologías para derivar al médico especialista correspondiente.

- Es aconsejable realizar un reconocimiento médico-deportivo antes de comenzar una actividad deportiva nueva y al menos una vez al año.



CURSO. COMIENZO CURSOS WUSHU EN DONOSTIA


CLASE CHEN

- Ya han comenzado los cursos de Wushu en Donostia correspondientes al Trimestre Septiembre-Noviembre 2015.

- El viernes además de realizar los ejercicios básicos de puños, palmas simples y dobles, posturas de piernas y desplazamientos, se practicaron los primeros movimientos de la forma a dos de la rutina de competición de 1ª Generación del estilo Chen de 56 movimientos.

- Los presentes en el curso comenzaron a comprender el significado de los movimientos y la aplicación de la fuerza, el asentamiento del cuerpo y la intención en cada uno de ellos (Buda apila con el mortero, la dama se ata el vestido, 6 cerrojos y cuatro cierres, látigo simple).


CLASE DE TUISHOU

- La primera parte de la clase se dirige a repasar los movimientos de base de Taijiquan y Tuishou para fortalecer y ayudar a coordinar todo el cuerpo.

- En la segunda parte se divide el grupo en dos. Uno de los grupos practica Tuishou estándar y el otro grupo aprende las bases de Tuishou.


REPASO INDIVIDUAL DE ESTILOS DE TAIJIQUAN:

- Cada practicante realizó un repaso individual de su estilo de Taijiquan (Yang, Chen), durante 15 minutos, al término del cual se aclaraban todas las dudas.


Sin prisa pero con regularidad, practicando Wushu con seguridad y calidad.

Para la difusión y promoción del Wushu, un tesoro de China.



sábado, 12 de septiembre de 2015

IWUF. QUÉ ES WUSHU ?

Wushu, también conocido como Kungfu, es un término utilizado para denominar a las artes marciales cuya práctica se ha originado y desarrollado en China.

Wushu es el origen de todas las Artes Marciales practicadas en Asia.

A través de su larga historia el Wushu ha evolucionado dentro de numerosos estilos y sistemas, así como en el uso de una gran variedad de armas tradicionales, cada una con sus características técnicas, tácticas, principios y métodos propios.

Los diferentes estilos de Wushu que han surgido no solo tienen su objetivo en el combate, sino que además han absorbido algo más importante que son las filosofías populares y la moral de práctica de los Chinos durante los últimos 5.000 años de desarrollo. Por este motivo el Wushu además de ser un sistema de ataque y defensa, es un camino para cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu de manera positiva para lograr un beneficio sobre todos los practicantes de Wushu.

El carácter Wu en Wushu está compuesto por dos caracteres chinos, llamados “ZHI” que significa “parar” y “GE” que es una antigua arma de guerra. Por lo tanto en la esencia del carácter WU se incluyen tanto el de evitar un conflicto como el de promocionar la paz.

La práctica de Wushu no solo desarrolla un cuerpo fuerte y saludable, también una mente fuerte con valores morales altos, ya que el objetivo de su práctica es “Wu De” (ética marcial).

Hoy en día la práctica del Wushu se ha desarrollado de diferentes formas, cada uno con sus propios objetivos y metas. Los objetivos de algunas prácticas se centran en la salud y el bienestar, mientras que otros mantienen la cultura y habilidades tradicionales, como cuando fueron creadas en su origen.

Más recientemente, el Wushu se practica como un deporte global de competición que lo disfrutan miles de personas de todo el mundo debido a su contenido particular y excitante que lo diferencia del resto de deportes.


El deporte de Wushu contiene dos categorías, una de ellas se denomina TAOLU (Rutinas de Competición. Coreografías de movimientos preestablecidos y practicados de manera individual o por dos o más personas con y sin armas) y la otra es SANDA (Competición de Combate libre al KO)



Texto traducido del inglés por: Pedro Domingo ALMAZOR IPARRAGUIRRE.

Texto original (www.iwuf.org):

What is Wushu
Wushu, which is also referred to as kung-fu, is the collective term for the martial art practices which originated and developed in China, and wushu is the well-spring of all Asian martial practices.


Over its long history, wushu has developed into numerous distinct styles and systems, each incorporating their own techniques, tactics, principles and methods, as well as the use of a wide variety of traditional weaponry.


The differing styles that have emerged focus on many aspects of combat, but more importantly they have absorbed the popular philosophies and moral practices of the people in China over the past 5000 years of development. With that, wushu has developed into more than just a simple system of attack and defense and has become a way to cultivate the body, mind and spirit in a positive way that is beneficial to all that practice it.

The character "Wu" in wushu is composed of two Chinese characters, namely "Zhi" which means "to stop" and "Ge" which is an ancient weapon of war. With that the essence of the character Wu is indeed to stop conflict and promote peace.

The practice of wushu not only develops a strong and healthy body, but also a strong mind with high moral values, as its practice focuses on "Wu De" or martial ethics.


Today wushu has developed into various forms of practice, each with its own focus and goals. Some practices highlight health and well-being as their primary goal, while others stress maintaining the traditional culture and skills from which the arts originated.

More recently, wushu has developed into a global competitive sport, which is practiced and enjoyed by thousands of people worldwide due to its unique and exciting content.


Sport wushu is categorized into two main categories, namely Taolu (Routines Competition) and Sanda (Free-Fighting Competition).



jueves, 3 de septiembre de 2015

CURSOS. CURSO ARTES MARCIALES CHINAS EN DONOSTIA 2015-2016

- El viernes día 4 de Septiembre comienza un nuevo curso de CHEN.
- Duración del Curso: Septiembre a Noviembre.
- Viernes, de 19:30 a 20:30 h.
- Las clases se componen de:

1. Calentamiento general.
2. Ejercicios Específicos para Chen.
3. Series de ejercicios de coordinación.
4. Aprendizaje rutina de 56 movimientos de Chen.
5. Comprensión de los movimientos de la rutina de 56 movimientos.
6. Estiramientos.

Más información:

Teléfono: 646 908778
E-mail: peiodonostia@yahoo.es