DUANWEI. Vídeos Sistema de Grados Chino DUANWEI SYSTEM

A continuación os escribo la dirección de Youtube donde podéis encontrar algunos vídeos del sistema de Grados Chino: DUAN WEI SYSTEM, del estilo Changquan (Long fist-Puño largo):

http://www.youtube.com/watch?v=5hiV6kqoyWA

Entrenamiento de Wushu

- El próximo domingo día 8 se llevará a cabo un entrenamiento de Wushu al aire libre, en las Universidades, en el Barrio del Antiguo, Donostia.

- El programa será: Calentamiento general, series de Wushu, talleres en los que cada participante practicará su estilo específico de Wushu (Interno o externo. Taijiquan Chen, Yang, Changquan, Nanquan, armas), ejercicios de contacto por parejas y estiramientos.

Crónica Tuishou 1 de abril de 2012

- Hoy día 1 de abril de 2012 se ha celebrado la 4ª sesión de práctica de Tuishou en la Explanada de Sagüés de Donostia, con la participación de 15 personas de diversos estilos y prácticas.

- La actividad comenzó el mes de Enero de este año y una vez cada mes (generalmente el primer domingo, excepto cuando llueve), se realiza una práctica de Tuishou.

- La práctica ha comenzado con un calentamiento general para preparar al cuerpo. Se ha continuado con diversos ejercicios preparatorios para Tuishou, seguidamente se ha practicado Tuishou con una y dos manos.

- Se ha llevado a cabo un ejercicio libre por parejas.

- Se ha finalizado la práctica con unos ejercicios para estirar las piernas y el tronco.
- Además de los participantes convocados diversas personas que paseaban por la Explanada de Sagüés han preguntado por lo que se practicaba e incluso algunos han participado.
- Los objetivos de esta actividad de Tuishou al aire libre son, por una parte difundir la práctica de este método de entrenamiento de los Estilos Internos de Wushu y por otra hacer ejercicio al aire libre para que todas/os puedan participar.
- Se recomienda que antes de la práctica de un deporte se realice un reconocimiento médico y de forma periódica, al menos, una vez al año.

Práctica de Tuishou en Donostia

• El próximo día 1 de Abril se celebrará la 4ª práctica de Tuishou en Donostia.
• El lugar de práctica será la Explanada de Sagüés, en el barrio de Gros.
• El horario será de 10:00 a 12:00.
• La participación es abierta y gratuita.
• Está dirigida a todas aquellas personas que quieran hacer ejercicio físico al aire libre.
• Tuishou significa "Manos que empujan" y es el ejercicio de entrenamiento que utilizan los Estilos Internos de Artes Marciales Chinas (Taijiquan, Baguazhang, Xingyi, Yiquan).
• Tuishou se realiza por parejas y consiste en empujar y recibir la fuerza, controlada, del contrario a través de los brazos, para sentir el cuerpo (eje y centro de gravedad).
• Se recomienda realizar un reconocimiento médico antes de la práctica de un ejercicio físico, y regularmente al menos una vez al año. 

Práctica de Tuishou

Mañana día 25 de marzo de 2012 se celebrará la 3ª práctica de Tuishou en el Gimnasio del Colegio Carmelo, sito en la calle Illumbe en Amara, al lado del Campo de Fútbol.

Esperemos que las siguientes jornadas el tiempo permita la práctica de Tuishou en la Explanada de Sagüés, los días 1 de abril, 6 de mayo y 3 de junio (al mismo tiempo que la Jornada de Puertas Abiertas al Deporte).