WUSHU

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martes, 16 de febrero de 2021

WUSHUFIT. EJERCICIOS PARA EL ARCO PLANTAR ESTABLE Y REACTIVO (AYUDA SOBRE LAS POSTURAS DE PIERNAS DE WUSHU)

Título: El arco plantar estable y reactivo

Autor: DOMINGO SÁNCHEZ

Fecha: 3 de abril de 2019 (08:30 CET)

Cuando hablamos del desarrollo de la estabilidad es necesario aplicar ejercicios que ofrezcan un reto a la estabilidad y no tanto ejercicios de movilidad con movimientos dinámicos.

El objetivo de la musculatura estabilizadora del pie es aportar estabilidad evitando el movimiento y no el de producir movimiento, por tanto, más que los clásicos ejercicios de coger objetos realizando un curl plantar, nos interesa incluir ejercicios con cargas de moderadas a elevadas retando a la estabilidad del pie sobre todo en apoyo, ya que esta será la situación real a la que se tendrá que enfrentar. (Continúa)

(Pedro Domingo Almazor Iparraguirre: En las posturas de las piernas de Wushu es necesaria una correcta estabilización de las piernas, para evitar desequilibrios y caídas y hacer que la cintura y el tronco hagan sus funciones elásticas)

DATOS DEL ARTÍCULO

Enlace: https://www.soycorredor.es/