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sábado, 12 de agosto de 2017
miércoles, 9 de agosto de 2017
CURSO. INTENSIVO DE TAIJIQUAN LÍNEA MAESTRO CHEN YU
PROGRAMA DEL CURSO:
Fundamentos:
Zhan zhuang:
Aprenderás las principales posiciones «estáticas» del estilo. Aunque a veces resulte inapreciable desde fuera, en el Taiji de Chen Yu las posiciones siempre deben tener movimiento (p. ej. en el centro corporal (dantien), el pecho, la espalda, las manos, la vista). Se explicará lo que hay que tener en cuenta. Estas son algunas posiciones que aprenderás:
• La estaca redonda (el árbol)
• La estaca que empuja
• Posiciones a una pierna
• Equilibrio diagonal
Ejercicios de enrollar la seda:
Una de las principales características de los estilos internos es la fuerza en espiral. Los ejercicios de enrollar seda son secuencias relativamente sencillas con las que entrenarás la mecánica corporal característica del Chen Taijiquan. Practicarás una serie de ejercicios para ir entendiendo y mejorando lo siguiente:
• Las tres conexiones externas
- hombros–caderas
- codos–rodillas
- manos–pies
• Movimientos de pliegue del torso
• Espirales en brazos y piernas
• Principales pasos del estilo
Yilu: la primera forma
En el estilo Chen de Taijiquan hay dos formas de mano vacía. La primera (yilu, en chino), suele practicarse más despacio, la segunda (erlu) es más rápida y explosiva.
Durante el fin de semana recorrerás con todo detalle la sección inicial de la primera forma, teniendo en cuenta los principios aprendidos en los ejercicios anteriores. También practicarás algunas aplicaciones marciales con un compañero o una compañera.
Empuje de manos y aplicaciones marciales:
Las rutinas de empuje de manos ofrecen un modelo para estudiar y entrenar las diferentes fuerzas del Taijiquan (Peng, Lu, Ji, An, etc.). En el seminario conocerás las fuerzas/energías principales y sus características mediante diferentes ejercicios y rutinas con un compañero o una compañera.
Horario:
Sábado y domingo:
10.30 – 12.00
12.15 – 13.30
15.00 – 17.30
Para quien quiera, el domingo por la tarde será más relajado. Habrá tiempo para preguntas, repasar, etc. El grupo también se podrá dividir, pues contamos con dos profesores.
Precio: 120 €
Inscripción hasta el 31.7: 110 €
Un solo día: 65 €
Profesor: Nabil Ranné
martes, 14 de febrero de 2017
PRÁCTICA. LA TERCERA EDAD Y EL WUSHU
"Anciana
de 94 años practica artes marciales.
Zhang
Hexian, de 94 años y apodada "anciana de artes marciales", sigue entrenando esta
disciplina desafiando su avanzada edad en el pueblo Liyang de la ciudad de
Ningbo, provincia oriental china de Zhejiang.
Empezó
a dedicarse al Wushu desde que apenas tenía cuatro años.
Se levanta a las
cuatro en la madrugada y se acuesta a las seis por la tarde, horario que ha
mantenido sin cambio durante las últimas nueve décadas.
Zhang,
que insiste en vivir a solas a pesar de tener varios hijos, acude diariamente a
un mercado al aire libre a tres kilómetros de su casa por la mañana, y conforme
regresa, labora en el campo junto con otros ancianos del pueblo."
Origen de la información:
CURSO. FORMACIÓN PERMANENTE DE WUSHU
CIRCULAR
Nº 36 (24 DE ENERO DE 2017)
(Federación
Madrileña de Judo y Deportes Asociados)
ASUNTO:
AULA DE FORMACIÓN PERMANENTE (AFP-PASE DE GRADO Y ACTUALIZACIÓN DE WU-SHU)
Se
convocan para esta temporada 2016-2017 los cursos de ACTUALIZACIÓN y AULA DE
FORMACIÓN PERMANENTE de Wu shu para el pase de grados, con el objetivo de
potenciar su desarrollo.
Son
un total de 6 cursos teórico-prácticos repartidos en 6 meses, con un desarrollo
de 4 horas cada uno de ellos.
Todos
los deportistas, a partir de cinturón marrón, podrán acceder a un grado
superior (solo aplicable a 1º dan de Wu shu) por la vía de créditos formativos
y para ello, tendrán que haber superado los 6 cursos del AULA DE FORMACIÓN
PERMANENTE para el Pase de Grados.
En ellos podrán participar todos los
deportistas de Wu Shu de cualquier Autonomía que cumpla con los requisitos
abajo expuestos.
LUGAR:
Pabellón Múltiple del C.S.D. Avda. de Martín Fierro s/nº (Madrid).
FECHA
Y HORARIO: Sábado 18 de marzo de 10:00 a 12:00 horas Aula y de 12:00 a 14:00
horas en Tatami.
PARTICIPANTES:
Podrán participar todos los cinturones marrones que quieran pasar de grado por
el sistema de créditos y los cinturones negros que deseen actualizarse.
Aquellos deportistas que pertenezcan a otras federaciones autonómicas, deberán
enviar al inscribirse el visto bueno a su Federación.
Los menores de edad
aportarán documento de autorización paterna, materna ó del tutor legal.
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