- Hoy día 1 de Mayo de 2014 se ha llevado a cabo una clase de ejercicios básicos con Palo de Norte (Gunshu).
- Los ejercicios con Palo de Norte fortalecen la cintura escapular (hombros, omóplatos, tórax, manos), aumentan la flexibilidad de la cintura y fortalecen las caderas.
- El programa realizado ha sido el siguiente:
- Agarres del palo
- Giros hacia adelante y hacia atrás
- Golpes horizontales y verticales
- Pinchos y cambio de manos
- Ejercicios por parejas (dos paradas-ataques interior y exterior, y círculos hacia el exterior e interior)
Más información:
Teléfono móvil: 646 90 87 78
Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es
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