CURSOS. CURSO ARTES MARCIALES CHINAS EN DONOSTIA 2015-2016

- El viernes día 4 de Septiembre comienza un nuevo curso de CHEN.
- Duración del Curso: Septiembre a Noviembre.
- Viernes, de 19:30 a 20:30 h.

- Las clases se componen de:

1. Calentamiento general.

2. Ejercicios Específicos para Chen.

3. Series de ejercicios de coordinación.

4. Aprendizaje rutina de 56 movimientos de Chen.

5. Comprensión de los movimientos de la rutina de 56 movimientos.

6. Estiramientos.

Más información:

Teléfono: 646 908778
E-mail: peiodonostia@yahoo.es

CURSO. TERCER TRIMESTRE CURSO CHEN 2014-2015

- El viernes día 10 de Abril de 2015 comienza el último Trimestre del Curso de Chen, Abril-Mayo-Junio.

- De 19:00 a 20:00 h. en Donostia-San Sebastián.

- El programa será preparatorio para el examen de evaluación para determinar el grado de conocimiento alcanzado por el practicante en cuanto a los siguientes aspectos:

1º) La mirada durante la práctica

2º) El eje corporal

3º) La fuerza explosiva

4º) La espiralidad en los movimientos

4º) Comprensión de los movimientos de Chen aplicados en pareja.

CURSO. PRÁCTICA DE WUSHU AL AIRE LIBRE SEMANA SANTA 2015

- Ayer, día 3 de Abril de 2015, se llevó a cabo el segundo día del curso de Wushu de Semana Santa que se viene realizando en Donostia-San Sebastián.

- Se realizaron series de Wushu (Patadas, formas de mano, posturas de piernas, desplazamientos)

- Seguidamente se hicieron ejercicios de contacto para entrenar las 4 paradas básicas con el antebrazo.

- Se finalizó la mañana con la forma de las 5 posiciones: WUBUQUAN y con ejercicios individuales y en pareja con el Palo de Norte y la práctica de la forma de 16 movimientos.

- Mañana Domingo día 5 de Abril de 2015 se finalizará este curso de Wushu de Semana Santa con práctica de Taijiquan, Chen y Yang así como Tuishou.

CURSOS. FINES DE SEMANA MARZO A JUNIO DE 2015

- Cursos de Artes Marciales Chinas los fines de semana de Marzo a Junio de 2015.

• TAIJIQUAN CHEN
• TAIJIQUAN YANG
• TUISHOU
• PALO DE NORTE (GUNSHU)
• CHANGQUAN Y NANQUAN BÁSICO

Más información sobre días, horarios e inscripciones llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

CURSO. CHEN DÍA 23 ENERO DE 2015, VIERNES

- Mañana día 23 de Enero de 2015 se llevará a cabo una nueva clase del curso trimestral (Enero-Marzo).

- El programa de clase será el siguiente:

• Calentamiento general
• Series de bases de Chen
• Práctica de la 1ª parte de la forma de 56 (práctica de espirales con los movimientos)
• Ejercicios por parejas sobre los movimientos de la 1ª parte
• Estiramientos.

CHEN. CURSO TRIMESTRE ENERO-MARZO 2015

- El próximo viernes día 9 de Enero de 2015 comienza el curso teórico-práctico de Taijiquan CHEN.

- El curso es de nivel básico.

- La duración del curso es de tres meses: Enero-Marzo 2015.

- Los días son todos los viernes, en horario de 19:00 h a 20:00 h.

- Más información e inscripciones llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

TAIJIQUAN. EXAMEN EVALUACIÓN SEPTIEMBRE-NOVIEMBRE 2014

- Ayer se celebró el examen teórico-práctico para evaluar la evolución de los practicantes de Chen del Curso Trimestral Septiembre-Noviembre 2014.

- El examen constaba de 2 partes.

- La primera parte era teórica. Las preguntas fueron: qué es Taijiquan, qué es Chen, qué objetivos se logran con la práctica de Taijiquan y para qué le sirve el Taijiquan a cada practicante.

- En la segunda parte el practicante debía realizar la primera parte de la forma de 56 movimientos. En esta fase se valoraba la estructura corporal en los movimientos de Chen.

- Este examen sirve, por una parte, para que los alumnos conozcan los errores o incorrecciones y por otra para que el profesor prepare el programa de enseñanza para el próximo trimestre.

- Los practicantes recibieron un Diploma por su esfuerzo demostrado durante todo el curso y una felicitación navideña.

- El próximo Trimestre las clases comenzarán el 9 de Enero de 2015.

CURSO. TAIJIQUAN CHEN, TUISHOU, PALO NORTE (17 al 19 de Octubre 2014)

- Este fin de semana se ha vuelto a realizar un nuevo entrenamiento de Wushu (Taijiquan Chen, Tuishou y Palo de Norte).

CHEN

- Cada alumno ha practicado los movimientos de la 1ª parte de manera individual y se han explicado las dudas que cada persona a planteado con cada uno tenía con los movimientos.

TUISHOU

- Se han practicado ejercicios de empuje contra una pared acolchada, seguidamente se han realizado los mismos movimientos por parejas.

- Se han realizado ejercicios para aprender a rebotar en cada empuje (largo y corto) y mantener el eje vertical.

- Se ha finalizado la clase con un ejercicio de Qigong tumbado para aprender a llevar/dirigir la energía hacia las palmas de las manos.

PALO NORTE

- Se ha finalizado el aprendizaje de la forma de 16 movimientos.

- Se han realizado ejercicios por parejas para aprender a sensibilizar el cuerpo.

- Se han llevado a cabo ejercicios para aprender a girar el palo en vertical y horizontal.

CURSO. PRÁCTICA DE WUSHU TODOS LOS FINES DE SEMANA EN DONOSTIA

- Todos los fines de semana práctica de diferentes modalidades de Wushu (Estilos internos y externos).

TAIJIQUAN YANG

TAIJIQUAN CHEN

BAGUAZHANG

CHANGQUAN

NANQUAN

ARMAS

TUISHOU

EJERCICIOS POR PAREJAS

Más información en el teléfono: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSO.CURSOS CHEN, TUISHOU, PALO, CHANGQUAN

Los días 3, 4 y 5 de Octubre han continuado los cursos de Chen, Tuishou, Palo, Puño del Norte.

El día 3 se practicó la primera parte de la forma de 56 movimientos de Chen. Se realizaron ejercicios básicos para entrenar los golpes explosivos y los movimientos espirales. Además se practicó la primera parte de la forma realizada de forma lenta para percibir los cambios del cuerpo en la transición de cada movimiento.

El sábado día 4 comenzó el curso 2014-2015 con el grupo de práctica de Wushu especial en el que se repasaron ejercicios realizados en el curso anterior (series, posturas de piernas y formas de manos, forma rítmica de Wushu).

El domingo día 5 en Tuishou se han realizado ejercicios básicos por parejas y con los ojos cerrados para sentir la fuerza.

Al término de Tuishou se ha practicado la forma básica de Changquan: Wubuquan, para fortalecer las piernas y coordinar los movimientos.

Seguidamente ha comenzado la práctica de Gunshu (Palo de Norte) al aire libre. Ejercicios básicos de palo, ejercicios por parejas y forma básica de gunshu de 16 movimientos, incidiendo sobre el agarre del palo y la acción de la cadera y cintura sobre la fuerza de acción del palo.

Ha finalizado la mañana con la práctica por grupos de estilos internos (Taijiquan Chen, Yang y Baguazhang).

CURSO. ÚLTIMO FIN DE SEMANA DE CHEN, PALO Y TUISHOU DEL VERANO 2014

- Este fin de semana (30 y 31 de Agosto de 2014) finalizan los cursos al aire libre y gratuitos de Artes Marciales Chinas que se han llevado a cabo durante los meses de Julio y Agosto en Donostia.

- El sábado día 30 se realizará una clase de Chen (de 8:30 a 10:30 h.) y el domingo día 31 se repasarán los movimientos de base de Gunshu (Palo de Norte), se continuará con Tuishou y finalizará la clase con Taijiquan (Yang y Chen).

- A partir del fin de semana siguiente las clases continuarán en sala.

- Más información para las clases en sala llamar a: 646 908778 o enviar un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS. INSCRIPCIONES CURSOS SEPTIEMBRE-NOVIEMBRE 2014

- Ya están abiertos los plazos de inscripción para los Cursos de Artes Marciales Chinas para el próximo trimestre: Septiembre-Noviembre 2014, en Donostia.

- Más información e inscripciones en teléfono: 646 908778 o enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

CURSO. PALO DE NORTE, TUISHOU, CONTROL ARTICULACIONES

- Hoy domingo se ha celebrado el penúltimo curso de verano al aire libre de Palo de Norte y Tuishou.

- En Palo de Norte se han realizado ejercicios básicos para coger el palo, giros y ejercicios por parejas.

- En Tuishou se han practicado ejercicios de control de articulaciones (dedos, muñeca, codo).

- El próximo fin de semana concluyen los cursos gratuitos de verano al aire libre y en Donostia (Julio-Agosto) de Wushu, con una buena participación y en los que se ha practicado: Series de Wushu (formas de barzos, posturas de piernas, desplazamientos), Taijiquan (Chen), Tuishou y Palo de Norte Básico (Gunshu).

- A partir del mes de Septiembre comienzan los cursos de Wushu (Artes Marciales Chinas) en sala.

- Más información e inscripciones llamar al teléfono 646 908778 o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS OTOÑO 2014. CALENDARIO DE CURSOS DE WUSHU OTOÑO 2014

- A partir del próximo mes de Septiembre comienzan los siguientes cursos teorico-prácticos:

CHEN

- Días: Viernes

- Duración del curso: Septiembre, Octubre y Noviembre de 2014.

- Horario: de 19:30 a 20:30 h.

- Lugar: Polideportivo Donostia-San Sebastián

- Programa: Estudio del estilo Chen a través de la rutina de 56 movimientos. Aprendizaje movimientos rutina y sus explicaciones prácticas.

- Último día del curso examen para evaluar el grado de conocimiento adquirido durante el curso.

TUISHOU

- Día: Domingo

- Duración: Septiembre, Octubre y Noviembre 2014

- Horario: De 9:30 a 10:30 h.

- Lugar: Polideportivo Donostia-San Sebastián

- Programa: Ejercicios para aprender a sentir la fuerza de la gravedad y aprendizaje y profundización del Programa estándar de Tuishou.

- Último día del curso examen para evaluar el grado de conocimiento adquirido durante el curso.

Para ampliar la información y realizar la inscripción a los cursos llamar al teléfono: 646 908778 o enviar un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

ÚLTIMO DÍA PARA INSCRIBIRSE 25 DE AGOSTO DE 2014

PLAZAS LIMITADAS

CHEN. CLASE AL AIRE LIBRE 31 DE JULIO DE 2014

- Hoy se ha celebrado una nueva práctica de Chen al aire libre, aprovechando el buen tiempo.

- Los ejercicios que se han llevado a cabo han sido:

1. Calentamiento
2. Series de Wushu
3. Formas de puños y palmas
4. Ejercicios para aprender a mover las caderas, sentando el tronco sobre ellas.
5. Series de movimientos de Chen (paso oblícuo, pasos hacia atrás y girar los brazos, mover manos como nubes).
6. Ejercicios para ayudar a coordinar la parte baja y alta del cuerpo creando espirales.
7. Estiramientos.

Si quieres participar en el grupo de Chen de verano 2014, al aire libre, ponte en contacto conmigo llamando al teléfono móvil: 646908778 o enviando un correo a: peiodonostia@yahoo.es

ENTRENAMIENTO. WUSHU 12 Y 13 DE JULIO 2014

- Este fin de semana, días 12 y 13 de Julio se ha llevado a cabo un nuevo entrenamiento de Wushu que ha consistido en:

• Estilo Chen. Repaso y profundización técnicas de la 1ª parte de la forma de 56 movimientos de Chen.

• Tuishou: Peng-lu-ji-an en solo. Practicar el cambio de peso sobre la cadera, la soltura del tronco con gomas.

• Palo de Norte (Gunshu). Giros y movimientos básicos y forma de 16. Ejercicios por parejas con el palo.

• Xingyiquan. 5 técnicas (forma 5 elementos).

CHEN. CURSO CHEN UDA 2014 / VERANO 2014

- Mañana sábado día 5 de Julio de 2014 comienza el curso de Verano de Chen al aire libre y gratuito.

- El único requisito que se pide es encontrarse apta/o físicamente para la práctica de Chen.

- Por otra parte se procederá a la entrega de los Diplomas del curso de Chen realizado durante el invierno y primavera 2013-2014 así como los resultados del examen final del curso.

- El programa de clases será el siguiente:

1. Calentamiento.

2. Series de ejercicios de base de Chen.

3. Movimientos coreográficos de la Rutina de 56 de Chen.

4. Tuishou.

4. Aplicaciones de los movimientos por parejas.

5. Estiramientos

- Más información e inscripciones en:

 Teléfono móvil: 646 908778

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

CURSOS VERANO. TUISHOU, TAIJIQUAN YANG Y CHEN

- El próximo fin de semana comienzan los cursos de verano al aire libre en Donostia de: Tuishou, Taijiquan Yang y Chen, entrenamiento de Wushu, Xingyiquan y Baguazhang.

- Para inscribirse llamar al teléfono:

646 90 87 78

o enviar un correo a:

peiodonostia@yahoo.es

EXAMEN. EXÁMENES DE EVALUACIÓN FIN DE CURSO JUNIO 2014

- Los próximos días 27 y 29 de Junio se realizarán los exámenes teórico-prácticos de evaluación de fin de curso del estilo Chen y de Tuishou.

EXAMEN DE CHEN

- El examen de Chen tiene dos partes, una teórica en la que los alumnos deben rellenar un test de preguntas relacionadas con el temario entregado durante el curso y relacionado con el Wushu y el Chen.

- La parte práctica consta de 5 apartados: calentamiento, series de Wushu, Ejercicios de base de Chen, 1ª Rutina de 56 movimientos, ejercicios por parejas y calentamiento. Cada participante deberá proponer 2 ejercicios por cada apartado y el examinador le pedirá otros 2 ejercicios.

- El objetivo del examen es evaluar el grado de conocimientos teórico-prácticos del practicante de Chen Básico.

EXAMEN DE TUISHOU

- Por otra parte el día 29 de Junio se procederá a evaluar el grado de conocimientos teórico-prácticos en Tuishou.

- El examen teórico contiene un test de preguntas relacionadas con la historia del Tuishou y con la práctica de Tuishou.

- La práctica contiene dos partes. Por un lado el practicante deberá mostrar sus habilidades en ejercicios preparados de Tuishou y por otra parte deberá realizar ejercicios libres de desequilibrio.

- Los alumnos realizarán el examen práctico con el examinador.

- Una vez evaluados los exámenes se entregarán los Diplomas con la puntuación obtenida y los errores cometidos, en su caso.

CURSOS. CURSOS DE VERANO DE WUSHU JULIO Y AGOSTO 2014

- El domingo día 6 de Julio comienzan los cursos de verano de Wushu que se llevarán a cabo los domingos de los meses de Julio y Agosto de 2014.

- Los objetivos son: difundir la práctica de Artes Marciales Chinas para introducir a los participantes en estas artes y para repasar lo aprendido durante el invierno.

- Se realizarán al aire libre y son gratuitos. El único requisito que se pide es que los participantes se encuentren aptos para la práctica de ejercicio físico.

- El periodo de inscripciones ha comenzado y dependiendo de los participantes se formarán los grupos por niveles y se decidirán los estilos de Wushu que se practicarán.

Más información e inscripciones en el teléfono:

646 908778

o enviar un correo a: peiodonostia@yahoo.es