CURSO DE TAIJIQUAN

- Los días 23 y 24 se practicará Taijiquan para niveles básicos y avanzados.

- En Taijiquan básico se repasarán los siguientes movimientos: cepillar la rodilla, acariciar la crin del caballo, pasos hacia atrás, mover la manos como nubes.

- Se corregirá la postura del cuerpo, se aplicará la respiración al movimiento y se realizarán los movimientos en pareja.

- En Taijiquan avanzado se corregirán las series de las formas de 24, 48, 42 así como Formas tradicionales.

CURSO DE TUISHOU

- El domingo día 24 de Noviembre se celebrará una nueva práctica de Tuishou.

- El programa será el siguiente:

• Calentamiento
• Series con desplazamientos
• Práctica con una mano y dos manos con y sin desplazamiento.
• Ejercicios libres de desequilibrio.
• Estiramientos

Inscriciones e información:

 

Teléfono: 646 908778 (llamada, SmS, WhatsApp)

 

Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es

Práctica de Taijiquan

- El pasado fin de semana se volvieron a repasar los movimientos de Taijiquan (Chen y Yang): cepillar la rodilla, pasos hacia atrás, nubes, acariciar la crin del caballo.

- Se corrigió la postura corporal (espalda sentada sobre las caderas, piernas fuertes con la rodilla acompañando a la cadera, plantas de los pies pegadas al suelo agarrándose con los dedos)

- Se realizaron ejercicios con la respiración para ayudar al movimiento, soltar la parte superior del cuerpo para aumentar la estabilidad en las piernas.

- Finalmente se aplicaron los movimientos de Taijiquan con un ejemplo de cada una.

- En la segunda parte de la clase se practicó 48 movimientos Forma moderna combinada.

Práctica de Tuishou

- El Domingo día 17 de Noviembre clase de Tuishou, a partir de las 9:30h.

• Calentamiento.
• Series
• Ejercicios con una mano
• Ejercicios con dos manos sin y con desplazamiento
• Ejercicios libres

 

Más información llamando al 646 908778 o enviar un correo a peiodonostia@yahoo.es

CURSO: TAIJIQUAN BÁSICO Y AVANZADO

- Este sábado día 16 de Noviembre de 2013, continúa el aprendizaje y práctica de Taijiquan en sus niveles básico avanzado.

 

 

De 9:00 h. a 10:00 h. : Taijiquan Básico.

(Posturas de piernas, desplazamientos, formas de manos, aprendizaje de una correcta postura corporal, entrenamiento de la respiración acompañando al movimiento)

 

De 10:00 h. a 11:00 h.: Taijiquan avanzado.

(Esta hora se dedicará a los practicantes que lleven algunos años en el Taijiquan y conozcan alguna forma entera. Servirá de repaso. Se desglosarán los movimientos para corregir los errores)

 

Más información:

- Teléfono: 646 908778

- Correo electrónico: peiodonostia@yahoo.es