Estilo Chen de Taijiquan

- El estilo de la familia Chen es el más antiguo de los 5 estilos de Taijiquan.

- El estilo Chen se caracteriza por ejercicios de espirales (chán sī jìn), alternancia entre rápido y lento y la fuerza explosiva (Fa jin).

CHEN WANGTING

- El origen de lo que hoy conocemos como Taijiquan se puede verificar a partir del siglo 17. Existen documentos que establecen el Chen en el pueblo llamado: Chenjiagou, en la provincia de Henan. También se sabe que los otros 4 estilos de Taijiquan surgieron del Pueblo de Chenjiagou en el año 1800.

Chen Wangting (1580-1660), 9º Generación del estilo Chen, le dio cuerpo al Taijiquan, codificando los movimientos existentes hasta entonces.

Las FORMAS MODERNAS

- La Asociación China de Wushu (Artes Marciales Chinas), recopiló todos los movimientos del estilo Chen creando una coreografía de 56 movimientos.

Las ARMAS

- Las armas más practicadas en el estilo Chen son: espada, sable, palo, lanza, alabarda y armas dobles.

 

El ENTRENAMIENTO DE CHEN

- Para entrenar el estilo Chen (fortalecer las caderas, estirar la cintura y sensibilizar todo el cuerpo) se llevan a cabo los siguientes ejercicios:

· Qigong ZhanZhuang.

· Ejercicios para desarrollar las espirales.

· Palo y lanza para ejercitar la fuerza explosiva.

· La bola de Taijiquan, para trasladar el movimiento desde el suelo hasta la mano.

· Manos que empujan. Ejercicio realizado con otra persona para sensibilizar el centro de gravedad y eje corporal. 

Cursillo introducción Chen 18 de Mayo de 2013

- El día 18 de este mes de mayo, sábado, se ha organizado un cursillo introductorio al estilo Chen de Taijiquan.

- Para ampliar la información o inscribiros podéis llamar al 646 908778 o enviar un correo electrónico a:

peiodonostia@yahoo.es

- Último día para inscribirse: 15 de Mayo de 2013.

- Las plazas son limitadas.

 

El domingo nueva práctica de Tuishou

- El domingo día 28 de Abril se llevará a cabo una nueva práctica de Tuishou.

- Tuishou significa Manos que Empujan y consiste en un ejercicio realizado por parejas, en el que mediante el contacto con los brazos ayuda a buscar y sentir el centro de gravedad.

- No importa si practicas o no Taijiquan.

- Si quieres inscribirte llama al teléfono 646 908778 o envía un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

Entrenamiento Wushu Interclubes 21 Abril 2013

- Ayer día 21 de Abril de 2013 tuvo lugar la última fase del proyecto de Encuentros Interclubes de Artes Marciales Chinas, que se han venido realizando durante el curso 2012/2013, comenzamos con un Encuentro-exhibición el año 2012. El año 2013 continuamos con un Encuentro-Evaluación del nivel de práctica de Wushu de los participantes y ha finalizado con un Entrenamiento de Wushu Interclubes en el Polideportivo de Astigarraga el día de ayer.

- Participaron 3 clubes: Berrozpe La Salle (Andoain), Indarra (Tolosa) y Wudeporclub (Astigarraga).

- Acudieron participantes de los Clubes de Berrozpe La Salle y de Wudeporclub.

- Se comenzó con un calentamiento general y se realizaron series básicas de Wushu (posturas de piernas y formas de brazos.

- En la segunda parte del entrenamiento se dividió el grupo en 4, para practicar y profundizar ejercicios de suelo sobre colchonetas, formas de Changquan básico de 16 movimientos, estilos de sur tradicional, Changquan 32 movimientos.

- Finalizó el entrenamiento con ejercicios de estiramientos.

- Se llevó a cabo una reunión entre los profesores para preparar el calendario de actividades para el próximo curso.

- Agradecemos a todos el esfuerzo por participar en este entrenamiento. Eskerrik asko.

Tuishou: Sentir antes de moverse

- En la práctica de Tuishou del día 21 de abril de 2013 se han practicado ejercicios para que el cuerpo se mueva después de sentir la fuerza.

- No pensar en los ejercicios, dejar que el cuerpo reaccione solo ante estímulos externos.

- Próxima práctica de Tuishou el último día del mes, 28 de abril.

- Para inscribirse a estos cursos de Tuishou llamar al 646 908778 o enviar un correo a peiodonostia@yahoo.es