WUSHU

miércoles, 16 de marzo de 2016

CURSO. TRIMESTRE ABRIL, MAYO Y JUNIO 2016

- El próximo día 20 de Marzo finaliza el curso correspondiente al primer trimestre de 2016. Se procederá a la entrega de los Diplomas por la participación en el Curso.

- Los que queráis apuntaros para el curso del 2º Trimestre (Abril, Mayo y Junio) podéis hacerlo llamando al teléfono: 646 908778 ó enviando un mensaje a: peiodonostia@yahoo.es

- El programa del próximo trimestre será el siguiente:

- Ejercicios de preparación de Wushu (Artes Marciales Chinas), dirigidos a aumentar la capacidad física y la movilidad articular (Patadas, puños, posturas de piernas, desplazamientos...)

- De 9:30 a 10:30 h.: Tuishou, ejercicio de entrenamiento por parejas para sensibilizar el eje corporal y el centro de gravedad.

- De 10:30 a 11:30 h.: Chen. Arte Marcial Chino perteneciente a la modalidad de Taiji Quan (Taichí). Estudio y aprendizaje de la rutina de Competición de 56 movimientos. Con el objetivo de entrenar: golpes explosivos de puños y piernas, y el movimiento del cuerpo en espiral.

viernes, 11 de marzo de 2016

WUSHU. CURSO DE WUSHU SEMANA SANTA 2016

- Curso Gratuito de Wushu al aire libre los días 24, 25, 26, 27 y 28 de Marzo, en Donostia-San Sebastián.

- Los niveles serán básico y avanzado.

- El programa del curso es el siguiente:

1º) Preparación Física con ejercicios de Wushu:

* Patadas, Giros de Brazos, posturas de piernas (Mabu, Gongbu, Xubu, Pubu)

2º) Estilos/Modalidades de práctica de Wushu:

* Chen, Yang, Baguazhang (Cheng), Changquan-Forma de las 5 posturas (Wubuquan), Gunshu (Palo de Norte).

* Aprendizaje y repaso de movimientos y explicaciones prácticas por parejas.

3º) Ejercicios por parejas:

* Paradas y ataques básicos.

* Ejercicios para desarrollar Peng Jing.

4º) Ejercicios para soltar el cuerpo.

5º) Estiramientos.

Wushu es uno de los tesoros culturales de China y significa Artes Marciales.

Su práctica regular favorece el bienestar físico y mental de las personas.

El Wushu es un deporte cuya práctica regular fortalece las piernas y aumenta la elasticidad de todo el cuerpo.

Más información e inscripciones llamando al teléfono nº: 646 908778 ó enviando un correo electrónico a: peiodonostia@yahoo.es

miércoles, 9 de marzo de 2016

TAIJIQUAN. 5º ENCUENTRO DE TAIJIQUAN ABRIL 2016

Os recuerdo el V Encuentro de Taijiquan que se celebrará en el Pabellón Exterior del Centro Superior de Deportes de Madrid el fin de semana 2 y 3 de Abril de 2016, en el que se practicará la Rutina de 3ª Generación de Taijiquan.