CHEN: ASPECTOS TÉCNICOS. FORMAS DE MANOS Y PIERNAS

-         Formas de Manos

o   PUÑO (Quan)

o   PALMA (Zhang)

o   GANCHO (Gou)

-         Puñetazos

o   Puñetazo horizontal (Ping Chong Quan)

o   Puñetazo de Martillo (Za Quan)

o   Puño lateral (Ce Beng Quan)

-         Ejercicios con palmas

o   Empujar con la palma (Tui Zhang)

o   Traer con la palma (Lu Zhang)

o   Presionar con la palma hacia el frente (Ji Zhang)

-         Ejercicios dobles

o   Separar con las palmas a los lados (Feng Zhang)

o   Doble codo (Ding Zhou)

o   Doble puño de martillo (Shuang Feng Heng Dou)

o   Doble palma hacia el frente

o   Doble palma hacia abajo (An Zhang)

-         Posturas de piernas

o   Arco y flecha (Gong Bu) 70/60-30/40 %

o   Jinete (Ma Bu) 50/50 %

o   Vacío (Xu Bu) 90/10 %

o   Agachado (Pu Bu) 80/20 %

-         Desplazamientos

o   Hacia Adelante (Shang Bu)

o   Hacia Atrás (Tui Bu)

o   Pasos Laterales (Ce Xing Bu)

o   Medio paso adelante (esgrima) (Gen Bu)