AVISO: NO REALIZAR ESTOS EJERCICIOS SIN LA SUPERVISIÓN DE UN PROFESOR TITULADO Y CON EXPERIENCIA EN ARTES MARCIALES CHINAS (WUSHU)
DATOS DEL ARTÍCULO
Enlace: TAIJIQUAN 24 CON APLICACIONES
- Los siguientes ejercicios básicos son de obligada práctica en todas la clases de Wushu, para principiantes y avanzados. La práctica continuada de estos ejercicios provoca un aumento de la movilidad articular de la cadera y flexibilidad de la cintura.
- Se fortalecen las piernas y aumenta la agilidad en todo el cuerpo.
MABU GONGBU CHONG QUAN Postura de Caballo Postura de Arco y Puño recto
ZHENG TI TUI 正踢腿 Patada Frontal estirada
PUBU CHUAN ZHANG 仆步穿掌 Postura de agachado y arar el suelo
WU LONG PAI DI Girar los Brazos como ruedas y Golpear en el suelo
DAN PAI JIAO Patada Frontal con golpe en la mano
DAN TUI CHONG QUAN Patada Frontal con chasquido y puño recto
- Se fortalecen las piernas y aumenta la agilidad en todo el cuerpo.
MABU GONGBU CHONG QUAN Postura de Caballo Postura de Arco y Puño recto
ZHENG TI TUI 正踢腿 Patada Frontal estirada
PUBU CHUAN ZHANG 仆步穿掌 Postura de agachado y arar el suelo
WU LONG PAI DI Girar los Brazos como ruedas y Golpear en el suelo
DAN PAI JIAO Patada Frontal con golpe en la mano
DAN TUI CHONG QUAN Patada Frontal con chasquido y puño recto