WUSHU

jueves, 31 de julio de 2014

CHEN. CLASE AL AIRE LIBRE 31 DE JULIO DE 2014

- Hoy se ha celebrado una nueva práctica de Chen al aire libre, aprovechando el buen tiempo.

- Los ejercicios que se han llevado a cabo han sido:

Calentamiento
Series de Wushu
Formas de puños y palmas
Ejercicios para aprender a mover las caderas, sentando el tronco sobre ellas.
Series de movimientos de Chen (paso oblícuo, pasos hacia atrás y girar los brazos, mover manos como nubes).
Ejercicios para ayudar a coordinar la parte baja y alta del cuerpo creando espirales.
Estiramientos.

Si quieres participar en el grupo de Chen de verano 2014, al aire libre, ponte en contacto conmigo llamando al teléfono móvil: 646908778 o enviando un correo a: peiodonostia@yahoo.es

miércoles, 23 de julio de 2014

WUSHU. ENTRENAMIENTO DÍAS 25, 26 Y 27 DE JULIO de 2014

- Los días 25, 26 y 27 de Julio de 2014 (Viernes, Sábado y Domingo) se realizará un entrenamiento de Wushu por las mañanas a partir de las 8:30 h.

- Se practicarán los siguientes estilos de Wushu y ejercicios:

Entrenamiento Básico de Wushu (patadas, giros de brazos, posturas de piernas, formas de manos, saltos)
Estilo Chen de Taijiquan (Rutina de 56 movimientos)
Estilo Yang de Taijiquan (Rutina de 24 movimientos)
Tuishou (8 técnicas)
Palo de Norte (ejercicios básicos de preparación, ejercicios por parejas, rutina básica y aplicaciones)
Changquan (Forma básica de 16 movimientos)
Baguazhang (Desplazamientos de piernas, círculos en solo y en parejas, 8 formas de brazos)