武术 Wǔ shù, estilo de vida saludable

("Detener el conflicto y promover la armonía")

(CALIDAD en la Enseñanza y SEGURIDAD en la Práctica)

(WUSHU OFICIAL DE LA IWUF-Federación Internacional de Wushu de China)

(Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados, miembro de la IWUF)

Wudeporclub (Club Deportivo de Wushu)

El Wushu es uno de los Deportes Asociados de la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados (RFEJYDA), tutelada por el Consejo Superior de Deportes de España. Única representación formal española de la Federación Internacional de Wushu (IWUF-Reconocida por el Comité Olímpico Internacional)

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lunes, 1 de septiembre de 2025

LEGISLACIÓN. DECRETO DE DESARROLLO LEY 8/2022, ACCESO Y EJERCICIO PROFESIONES ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE EN EL PAÍS VASCO



DECRETO 161/2025, de 28 de julio, de desarrollo de la Ley 8/2022, de 30 de junio, sobre acceso y ejercicio de profesiones de la actividad física y del deporte en la Comunidad Autónoma del País Vasco

El Gobierno Vasco ha publicado el Decreto de desarrollo de la Ley 8/2022, de 30 de junio, de acceso y ejercicio de profesiones del deporte en la Comunidad Autónoma del País Vasco. Se trata de un hito clave para dignificar el sector, garantizar la seguridad y salud de quienes practican actividad física, y ofrecer certezas legales tanto a profesionales como a la ciudadanía.

Entre las principales novedades que introduce el decreto, destaca la creación de un Registro Vasco de Profesionales del Deporte, accesible de forma digital. Este registro, pionero en el Estado, permitirá verificar que las personas que prestan servicios deportivos cuentan con la formación y habilitación profesional exigidas legalmente.

Tanto personas usuarias, como clubes, centros educativos, entidades deportivas o colegios profesionales podrán consultar la situación de los y las profesionales, mejorando la transparencia y facilitando decisiones informadas. Asimismo, se establece la obligación de disponer de un seguro de responsabilidad civil adecuado, contribuyendo así a la seguridad de la práctica deportiva.


ESTUDIO. DISMINUCIÓN EN NIVELES DE ACTIVIDAD FÍSICA A MEDIDA QUE AUMENTA LA EDAD EN ESCOLARES DE 5 A 18 AÑOS DE EDAD

 




TÍTULO: Valores normativos de actividad física y sedentarismo en escolares vascos de 5 a 18 años: Un estudio basado en acelerometría

 

RESUMEN

Este estudio tiene como objetivo proporcionar valores de referencia para la actividad física y comportamientos sedentarios en escolares de entre 5 y 18 años de Euskadi.

Se realizó un análisis transversal en una muestra de 1073 escolares (536 chicos y 537 chicas), utilizando actigrafía (*) para medir tanto los niveles de actividad física (ligera, moderada, vigorosa y moderada a vigorosa), así como el tiempo dedicado a comportamientos sedentarios.

Los resultados muestran una disminución progresiva en los niveles de actividad física a medida que aumenta la edad, mientras que el tiempo de comportamientos sedentarios aumenta de manera significativa.

Además, se observaron diferencias entre sexos, donde las niñas presentan una tendencia a comportamientos más sedentarios que los niños, especialmente durante la adolescencia.

Los profesionales de la educación físico-deportiva pueden emplear estos resultados como un recurso de evaluación educativa para analizar con mayor profundidad la conexión entre el nivel de actividad física y factores como el rendimiento académico o la salud, permitiéndoles diseñar intervenciones más adecuadas que reduzcan el sedentarismo y promuevan la práctica de ejercicio en esta población.

Palabras clave: comportamiento sedentario; niños; adolescentes; salud infantil; valores de referencia.


[(*) ACTIGRAFÍALa actigrafía es una prueba diagnóstica no invasiva que se realiza mediante un pequeño dispositivo similar a un reloj de pulsera (actígrafo) que se lleva durante varios días para medir la actividad del cuerpo, especialmente los periodos de sueño y vigilia. Este análisis proporciona datos objetivos sobre los patrones de sueño, como la duración, la regularidad y la fragmentación, ayudando a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño como el insomnio o problemas del ritmo circadiano, y a evaluar tratamientos como la terapia lumínica o conductual.]


(Todo el documento)


Neritzel Albisua1, Arkaitz Larrínaga-Undabarrena2, José Ramón Sánchez-Isla3, Juan Ramón Fernández4, Aitor Coca5, Iker Sáez6*y Xabier Rio7

 1Mondragon Unibertsitatea, https://orcid.org/0000-0002-5462-464X;

2Universidad de Deusto, https://orcid.org/0000-0001-8912-4015;

3Universidad de Deusto, https://orcid.org/0000-0002-4873-1633;

4Kirolene-Centro público de enseñanzas deportivas;

5Universidad de EUNEIZ, https://orcid.org/0000-0001-5355-4662;

6Universidad de Deusto, https://orcid.org/0000-0002-6094-2812;

7Universidad de Deusto, https://orcid.org/0000-0001-9303-619X

 *Autor para correspondencia: iker.saez@deusto.esDOI: https://doi.org/10.55166/reefd.v439i2.4475



domingo, 31 de agosto de 2025

MODALIDAD: Shéng biāo liúxīng chuí dì MARTILLO, METEORO, DARDO DE CUERDA FEMENINO PUESTO: 3ª 8.89 ATLETA: Mu Yuxin REGIÓN: INSTITUTO DE EDUCACIÓN FÍSICA DE SHANDONG Campeonato Nacional de Rutina de Wushu 2024 Evento Tradicional / 2024 绳镖流星锤 第3名 穆雨馨 山东体院 8.89分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子绳镖流星锤

MODALIDAD: Shéng biāo liúxīng chuí dì MARTILLO, METEORO, DARDO DE CUERDA FEMENINO PUESTO 2ª 8.90 ATLETA: XU WENLU REGIÓN: NINGXIA Campeonato Nacional de Rutina de Wushu 2024 Evento Tradicional Cuerda Dart Meteor Hammer Mujeres / 2024 绳镖流星锤 第2名 徐文露 宁夏 8.90分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子绳镖流星锤

MODALIDAD: Shéng biāo liúxīng chuí dì MARTILLO, METEORO, DARDO DE CUERDA FEMENINO PUESTO: 1ª 8.96 ATLETA: Qi Linlin REGIÓN: Dalian Campeonato Nacional de Rutina de Wushu 2024 Evento Tradicional / Cuerda Dart Meteor Hammer Mujeres2024 绳镖流星锤 第1名 齐琳琳 大连 8.96分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子绳镖流星锤

TUTORIAL. MODALIDAD: NANDAO SABLE DE SUR ASOCIACIÓN DE WUSHU DE CHINA FUERTE Y HÁBIL AL MISMO TIEMPO (Idioma: Chino Sub: Español) / Visual crit! Strong and skillful to the fullest #Martial Universe

jueves, 28 de agosto de 2025

MODALIDAD: TAIJISHAN ABANICO DE TAIJI RUTINA DE MOVIMIENTOS SIN GRADO DE DIFICULTAD PROFESOR: CHAI YUNLONG / Taijishan Routine (Without Degree of Difficulty Movements)

ARTÍCULO. TAIJIQUAN TÍTULO: "CHAI YUNLONG: EL VERDADERO "KUNG-FU" DE LA ENSEÑANZA" (Fecha: 12-11-2021)



 TÍTULO DEL ARTÍCULO:

"Chai Yunlong: el verdadero “Kung-Fu” de la enseñanza"

12 de noviembre de 2021

Universidad de Pekín, 12 de noviembre de 2021: “La enseñanza no se limita al movimiento exterior, sino que debe basarse en una comprensión real de las necesidades de los/as estudiantes”, afirma Chai Yunlong, profesor de Tai Chi de la Universidad de Pekín.

Chai se incorporó al Departamento de Educación Física de la Universidad de Pekín en 2020 y ganó múltiples premios en el XX Concurso de Habilidades Fundamentales de Enseñanza para Jóvenes Profesores/as, celebrado ese mismo año, incluyendo el primer premio en Humanidades y Ciencias Sociales, así como el premio al "más popular entre los/as estudiantes".

Ante la escasez de profesores/as disponibles, se le pidió al recién contratado Chai Yunlong que impartiera ocho clases de Tai Chi, en lugar de las seis originales, durante el semestre de primavera de 2020. Al mismo tiempo, también fue nombrado mentor de una clase de nuevos estudiantes, lo que aumentó aún más su carga de trabajo. Debido a estas medidas especiales, tomadas en momentos especiales, Chai se enfrentó a una presión que un profesor nuevo no suele tener.

Chai Yunlong nació en Jiaozuo, provincia de Henan, cuna del Tai Chi. Durante sus estudios universitarios, su formación profesional se caracterizó por un trabajo muy exigente, ganando el campeonato de Tai Chi en el XII Campeonato Mundial de Wushu.

Los siete años que pasó en la Universidad Deportiva de Pekín le permitieron a Chai Yunlong profundizar en el conocimiento del deporte más allá del entrenamiento profesional.

Decidido a dedicarse a la educación, se convirtió en profesor en la Universidad Femenina de China durante cinco años, creando así su propio modelo de enseñanza.

En 2019, decidió trasladarse a la Universidad de Pekín, no solo por ser considerada una prestigiosa institución en educación superior, sino también por haber impartido cursos de Tai Chi durante más de tres décadas.

En el currículo Universitario de educación física, el Tai Chi es una clase obligatoria para los estudiantes, lo que significa que no todos los que participan en el curso lo hacen por voluntad propia, por este motivo estimular el interés de los estudiantes se vuelve esencial.

Chai buscó medidas para asegurar el entusiasmo de los estudiantes. Primero, adaptó el currículo del curso según las necesidades de los/as estudiantes, dividiéndolo en tres módulos:

 

1º) Cuidado de la salud.

2º) Condicionamiento físico

3º) Defensa personal.

 

Esta forma de enseñar se realizó sobre la base de una verdadera comprensión de las necesidades de los/as estudiantes. En la Universidad de Pekín, muchos estudiantes pasan largas horas sentados en un escritorio, lo que les causa tensión y dolor en los hombros y el cuello. Al notar esto, Chai integró el contenido del Tai Chi en el aula y diseñó un ejercicio de calentamiento personalizado para los/as estudiantes.

Al enseñar Tai Chi, Chai enfatizó la importancia de integrar Yi, Chi y Xing.

-       Xing es la forma, el estándar más básico, que consiste en copiar los movimientos.

-       Chi, un nivel superior, consiste en utilizar los métodos de respiración del Tai Chi junto con los movimientos.

-       Yi significa que requiere que pienses en el espíritu del Tai Chi, ya que tus pensamientos fluirán en tu respiración y movimientos.

En la práctica posterior, Chai descubrió que establecer objetivos diferentes para cada alumno/a era esencial para el proceso de enseñanza. Para quienes carecen de interés y motivación, es importante mostrarles la estrecha relación que el Tai Chi tiene con sus vidas. Al tratar con alumnos que se esfuerzan mucho pero tienen dificultades con la coordinación física, es necesario conectar todas las clases y darles la oportunidad de repasar y consolidar los movimientos enseñados en clases anteriores. Para los alumnos que aprenden muy rápido, es necesario destacar el objetivo de "Yi, Chi y Xing" para que puedan mejorar continuamente.

Si estos métodos aún no entusiasman a los/as estudiantes, Chai usará su arma especial: Chin Na (también conocido como Qin Na). Se trata de una técnica especial de las artes marciales chinas que busca inmovilizar al oponente sin dañarlo. Es una técnica de defensa personal interesante y útil, muy popular entre los estudiantes.

Sin embargo, para los/as estudiantes, el examen final del curso es inevitable. Los muchos años de experiencia atlética de Chai lo hacen muy consciente del impacto del estado psicológico en el rendimiento de los estudiantes. Por lo tanto, cuida mucho la salud mental de sus alumnos. Constantemente les da consejos para mejorar su puntuación y les da tiempo durante la clase para practicar. Es más, permite a los/as estudiantes retrasar el examen si no han dormido lo suficiente o han estado bajo demasiada presión.

Basándose en su comprensión de la psicología estudiantil, Chai cree que la enseñanza exitosa no consiste en complacer deliberadamente a los/as estudiantes, sino en dejar que tengan la motivación interna para aprender.

Chai resume la manera de llevarse bien con los/as estudiantes en cuatro puntos:

1.- Cultivar los sentimientos.

2.- Generar confianza.

3.- Transmitir conocimientos útiles.

4.- Actuar con justicia.

 

Esta metodología de la enseñanza de Chai ha dado sus frutos y muchos de los/as estudiantes que han participado en su clase de Tai Chi el semestre pasado de otoño han ganado premios en la competición de Tai Chi a nivel escolar.

El concepto de educación de Chai es similar al del Tai Chi: “no es la forma externa lo que realmente importa, sino el espíritu interior. Poder comprender verdaderamente a sus alumnos/as es el verdadero "Kung-Fu" de la enseñanza”.

Escrito por: Cherlin Xu.

Editado por: Ng Joong Hwee.

Fuente: Oficina de Administración Educativa de la Universidad de Pekín ( chino ).

(Traducción adaptada al español: Pedro Domingo Almazor Iparraguirre)

martes, 26 de agosto de 2025

MODALIDAD: Boxeo pictográfico SERPIENTE femenino PUESTO: 7ª 8.73 ATLETA: Chu Youbei REGIÓN: Zhejiang Campeonato nacional de rutina de Wushu 2024 Evento tradicional / 女子其他象形拳 第7名 褚优贝 浙江 8.73分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子其他象形拳

MODALIDAD: Boxeo Shaolin Femenino PUESTO: 3ª 8.83 ATLETA: Huang Jie REGIÓN: Zhejiang Campeonato Nacional de Rutinas de Wushu 2024 Evento Tradicional / 女子少林拳 第3名 黄洁 浙江 8.83分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子少林拳

MODALIDAD: Boxeo Shaolin Femenino PUESTO: 2ª 8.93 ATLETA: Zhou Qi REGIÓN: Jiangxi Campeonato Nacional de Rutinas de Wushu 2024 Evento Tradicional / 女子少林拳 第2名 周琪 江西 8.93分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子少林拳

MODALIDAD: Boxeo Shaolin Femenino PUESTO: 1ª 8.99 ATLETA: Qin Yi REGIÓN: Chongqing Campeonato Nacional de Rutinas de Wushu 2024 Evento Tradicional / 女子少林拳 第1名 覃义 重庆 8.99分 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子少林拳

domingo, 17 de agosto de 2025

TÉCNICAS: NANGUN PALO DE SUR La técnica única del Palo del Sur, "La Guía del Inmortal", ha asombrado al mundo. #Wushu ASOCIACIÓN CHINA DE WUSHU / The unique Southern Stick technique, "The Immortal's Guide," has amazed ...


La Técnica: "Inmortal Señalando el Camino" en las artes marciales del Palo del Sur de de Competición es un clásico sumamente entretenido.
Los movimientos son libres y desenfrenados, y las técnicas con el palo son ágiles como una pincelada, mostrando tanto la robusta potencia de las artes marciales como la elegante concepción artística de la estética oriental.
Con su técnica precisa y su singular encanto cultural, deslumbra al público, que experimenta la intensidad de los deportes de competición, mientras aprecia el profundo encanto de las artes marciales tradicionales chinas, convirtiéndose en un símbolo deslumbrante del intercambio intercultural. #Wushu

TÉCNICAS DE NANGUN:

DIE PU
CHOU
FAN GUN
BENG
CHUO
DIAN
DING
GAI
GE
GUA
GUN YA
JI BA
JIAO

LIBRO COMPLETO: SECCIÓN PRIMERA DEL BOXEO DE TAIJI ESTILO CHEN. AUTOR: CHEN XIN. TRADUCTOR DEL CHINO AL INGLÉS: PAUL BRENNAN (Posibilidad de Traducción al Español)



CHEN XIN – SECCIÓN PRIMERA

第一勢
SECCIÓN PRIMERA DEL BOXEO TAIJI ESTILO CHEN 陳鑫
por Chen Xin
[ 陳氏太極拳圖說 Estilo Chen de Boxeo de Taiji Ilustrado

(Manuscrito terminado el año 1919, publicado de manera póstuma el año 1933)

[traducción de Paul Brennan, marzo de 2025]

jueves, 14 de agosto de 2025

TÉCNICAS MODALIDAD: NANQUAN PUÑO DE SUR Lanzamiento de olas de agua de Kung Fu sureño chino, ¡shijie emocionante! ASOCIACIÓN CHINA DE WUSHU / Southern Kung Fu water wave throwing, exciting shijie! #effort

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TÉCNICAS: 

PAO
GUA
GUA GAI
BIAN GAI
FU
CHONG

El "Lanzar Pelota con Olas de Agua" en el NANQUAN PUÑO DEL SUR de competición es una acción clásica con un marcado carácter ornamental.
Mediante el movimiento continuo de los brazos como olas y la rotación coordinada del cuerpo, simula los efectos visuales del agua en movimiento y el ágil lanzamiento de la pelota, combinando a la perfección la fuerza, tanto de la dureza como de la suavidad, con un ritmo fluido.
Esta acción no solo muestra las exquisitas técnicas de las artes marciales tradicionales chinas, sino también transmite una estética oriental única, permitiendo a muchas personas sentir el encanto y la vitalidad de las artes marciales chinas.

MODALIDAD: Pū dào FEMENINO 2024 PUESTOS: 1ª A LA 4ª Lugar Campeonato Nacional de Rutinas de Wushu 2024 Evento Tradicional / 女子朴刀 第1名至 第4名 2024年全国武术套路冠军赛 传统项目 女子朴刀



PUDAO (Espada Cortadora de Caballos). Arma de Artes Marciales Chinas

Esta arma es un bastón corto con una espada sujeta a la empuñadura. Es similar al arma china conocida como Kwan Dao. Sin embargo, la empuñadura del Pu Dao es más pequeña y ligera que la del Kwan Dao.

El Pu Dao deriva de una antigua arma de infantería china. Era un arma versátil que se beneficiaba de su longitud y capacidad de corte. Podía usarse como lanza o espada. Supuestamente también se usaba para atacar las patas de los caballos de caballería.

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